zero

Jak bd dieta i areoby nd spalal tluszcz i dop wtedy koksy hcg jest domiesnoowe albo podkskornie mozna bic w brzuch zero pojecia i wynikow i juz wchodzisz w ingerowanie swojej genetyki porazka

[...] mowiac niechetnie napisalem tego posta, liczylem na to ze moze uslysze jakos przypadkowo jedno madre zdanie bedace kluczem do tej calej zagadki : ) cos...o czym zupelnie nie myslalem robiac to. bardzo chcialbym robic to po okiem instruktora ale jak na razie w sprawie 2giej grupy bjj w gfdansku jest.....ciszaaa, zero wiadomosci, niestety.

[...] że to Chalid walczył w finale (to IMO dużo lepiej, niż gdyby do finału wchodził zwycięzca walki rezerwowej, który nawet nie załapał się do tak słabej stawki turniejowej). Carter Williams nic nie pokazywał, zero eksplozji, agresywności, chyba od początku coś mu tam było. Chciałem, żeby w III rundzie Chalid go znokautował i dużo nie brakowało.

lolek30 mimo wszystko ja bym radził wystartować z bilansem na zero a potem stopniowo ucinac i dodawac aktywnośc fizyczną. Co do rozkładu B/T/W zredukuj ilośc tłuszczy i podbij węgle do 200-250g. W trakcie redukcji najlepszym rozwiązaniem jest ucinanie kalorii z węglowodanów a z czego chcesz ucinac skoro na start dajesz tylko ok 180?

[...] ile serii to ci podałem, zakres powtorzen np 10-12, zrobisz okreslonym ciezarem 12 powtrzen , wtedy dokładasz ciezar tak żeby zrobic 10, ogarniasz pytania posłucha tu jest zero filozofi , twoje efekty nie beda zalezały od planu tylko od życia, plan jest w systemie FBW opiera sie o podstawowe boje i jest git, bardziej martw sie jak pozadnie [...]

[...] że ojciec na robocie u jakiejś babci wypatrzył ławkę ze sztangą 75kg nakładu... Sprzęt stary jak świat... zanim to przywiózł z bazy to już jedna 10 zniknęła... Rok 2002 zero pojęcia czyli zestaw dyskotekowy klata bic... z czasem doszła reszta partii... ale dalej bez głowy... po jakimś czasie się znudziło długa przerwa... Powróciłem na [...]

Oddajmy hołd Prezydentowi RP oraz wszystkim ofiarom katastrofy w Smoleńsku Nie moge w to uwierzyc, byl moim prezydentem, mialem na niego glosowac a juz odszedl, zero motywacji do wszystkiego, :(((

[...] żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony przyjemne ( [...]

[...] żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony przyjemne ( [...]

hmm. Wiec chyba muszę odłożyć na później budowanie siły i masy. Z treningów sw nie zrezygnuje. bilans kaloryczny wychodzi mi na zero ponieważ wagę utrzymuję. Przy takich wytrzymałościowo - siłowych treningach jakie wg was odżywki były by najlepsze? Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2014-10-08 17:13:30

Zero kaloryczne czyli taka ilość kalorii żeby waga się utrzymywała tak?

[...] zabierasz orzechy i masz z tego 2 posiłki. Pierwszy zjadasz połowę mięsa z warzywami, w drugim zjadasz kaszę z mięsem jako posiłek przedtreningowy. POSIŁEK POTRENINGOWY. Tu zero kombinacji. Kawałek chudego mięsa i biały ryż/ziemniaki. Pamiętaj, że po treningu nie wolno Ci spożywać tłuszczy i warzyw, bo to spowalnia absorbcję białek i [...]

Widzę wiele podobieństw z moim przypadkiem, mój rekord w WL to 196, (także zero SA) i za chole..ę nie mogę pokonać tej bariery. Powerlifting ( domatorsko) trenuję od ok. 3 lat wcześniej typowo kulturystycznie.

[...] która zrobiłaby rezonans miała by podobny opis :-)Moja rada, daruj sobie lekarza bo on niestety nic nie pomoże poza przepisaniem tabletek przeciwbólowych i zaleceniach typu zero treningów ;-) szukaj dobrego fizjoterapeuty to dla Ciebie będzie najważniejsze i im szybciej zaczniesz współpracę tym lepiej dla ciebie . Najważniejsze to nie załamywać [...]

Oli220. Reasumując. Bardzo się przykładasz do treningów - Twoja absencja jest niemalże równa zero. Nie masz problemów z elementami technicznymi. Problemem jest wykorzystanie tego co umiesz w walce. Zwłaszcza z silniejszym przeciwnikiem. Aby rozwiązać Twój problem musi zrobić trzy rzeczy: Walczyć! Walczyć! I jeszcze raz walczyć!

przeczytaj jeszcze raz co napisał tylko teraz dokładniej ,,Bardzo się przykładasz do treningów - Twoja absencja jest niemalże równa zero,, Napisał że żeby nauczyć się walczyć i nie bać się wejść w przeciwnika musisz wreszcie zacząć walczyć tyle że trener w twoim klubie nie nauczy Cię walczyć bo właśnie macie za mało sparingów

to mi wysłali zj**ana pedaly j**ane no jak tu sie nie wk***ic . Blacha jak ja mam na minusie to wcisne tare to pisze napis ZERO a na ekraniku jest 5000g i nic sie z tym nie da zrobic :) Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-08-11 07:53:55

Gość jest znany z antynastawienia wiec szkoda z nim wchodzic w dyskusje...pozatym zero wiedzy:)) bigger bigger tm

Tak tak, planowałem jak już w dni LC mieć bilans na zero, a MC i HC na plus, żeby jak najmniej tłuszczyku łapać. :)

Do dupy! 3 lata cwiczen i zero definicji miesnia... Poza tym 3 lata na redukcji i schudl tylko 13 kg?! Przeciez to juz jest porazka...