zero

[...] mi sie przytyloi postanowielem sobie zapodac tse...i ****a porazka po calej linii - nie bylem w stanie sie uczyc,lazilem rozdrazniony(niby pozytywnie ale nie do matmy zero koncentracji i ogolna niechce do nauki. Podsumowujac - supel w miare dobry,ekonomiczny(zalezy dla kogo bo nie wszytskim starcza te dajmy na to 10capsów na dobe) ale [...]

[...] nie wydaje mi się, żeby były nudniejsze od fitnessu czy biegania- tu w końcu też robisz cały czas to samo. na fitnessie robisz setki powtórzeń na tym samym cieżarze, zero progresu. z kolei przy treningu siłowym ciągle jest jakieś pole do progresu- a to większy ciężar, większy zakres powtórzeń, większa intensywność....można tak wymieniać i [...]

[...] wypadają włosy bo już nie raz takie teksty słyszałem nawet w sklepach z odżywkami do sprzedawcy gadali.tak jeszcze atakować kulturystów że za duzi że muły żę w bujkach zero szans.naokoło słysze ciągle takie komentarze a ci kolesie co tak p.i.e.r.d.o.l.ą są kompletnymi dnami dla mnie przeszczepy po 50 kg bo im szkoda że matka komuś innemu [...]

Zero uwag?

dla eseistów. Kolejny zimowy, ponury i szary dzień. Zero energi, chęci i motywacji do działania. Poszedłem na osiedlową siłownię, gdzie po krótkiej rozgrzewce zacząłem wyciskanie na klatkę. Ledwo poradziłem sobie z pierwszą serią, a co dopiero później... Nagle na siłownię wparował mój kumpel z klatki - pełen siły, energii i wigoru. Szybko zaczął [...]

[...] tak napyerdalaja jakies glupoty caly czas %-) trening: wioslo 60 x6 70 x6 80 x6 90 x6 wyciag gorny 60 x8 60 x8 60 x8 60 x8 wyciag dolny 60 x8 60 x8 60 x8 60 x8 podciaganie x4 x4 szrugsy 30 6s x-powt unoszenie bokiem 10 x15 10 x15 10 x15 10 x15 uginanie stojac 31 x8 31 x8 31 x8 31 x8 modlitewnik wasko 22 x8 22 x8 22 x8 chvjowo, zero mocy %-)

Dziwne że żadnego filmiku nie nagrałeś. "chvjowo, zero mocy" Kłamiesz %-) albo mało jesz %-)

cvfdbkz no bo jest tłuste strasznie :P a do lepszych od nich wynikow to dluga droga bo juz praktynie zero zapasu zostalo %-) Marian w 2012 nie zamierzam :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-01-07 22:41:43

dzis zero zakwasow na klacie i barkach, nawet lydach to chyba nie tak dobrze %-)

dzis zero zakwasow na klacie i barkach, nawet lydach to chyba nie tak dobrze %-) Dobra regeneracja była to i nie ma zakwasów %-)

Pandarek zdrowiej };-) http://desmond.imageshack.us/Himg15/scaled.php?server=15&filename=imag0289n.jpg&res=medium patrzcie jakie sobie pyszne zarcie wpyerdalam /-)_ do tego zero ruchu i efekt jest świetny :D

komu? ja uwazam ze zrobie w miare dobra forme %-) http://www.sportfan.pl/artykul/32233/to-nowy-pudzian-polak-mistrzem-swiata-strongmanow-zobacz Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-21 23:10:51

Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-21 23:10:51 Pudzian sobie to powtarza jak leje kolejke ziomkom :D

Zero alkoholu, imprez i przede wszystkich sterydów - to klucz do sukcesu polskiego siłacza- nowe motto jak tam Shit ozdrowiales juz ?

Zmieni się dieta i trening i oczywiście zero podjadania ale to wszystko jutro opisze. Dzisiaj lekko barki i triceps bo trochę zmieni się kolejność partii w tygodniu. Barki -Odwodzenie ramion na maszynie 4x15 -Unoszenie ramion w opadzie 3x12 9kg -Unoszenie ramion bokiem z linka wyciagu 4x15 -Podciąganie sztangi do brody 3x12 30/35/40kg -Unoszenie [...]

ja chce bolda bo jestem gruby %-) w sensie pogrubienie a nie zabawke dla zwierząt.. dobra, wypiska dzis klata + barki masakra pierwszy raz taki słaby trening, zero mocy itd %-) pewnie przez to ze na obiad samo bialko+fat bo tak akurat wyszlo Skos 70 x6 85 x6 100 x6 115 x5,5 {{:-( ostatnio 110 tak lekko było że myslalem ze bd zapas na dluugo, a tu [...]

Moim zdaniem nic nie brakuje, masz dobre plecy tylko tak jak mówisz - fat podlał i nie widać szczegółów, których domaga się Arnold ;-) Zresztą u mnie jest podobnie, że zero zarysu na masie

tyle to i ja wiem, ale za to wyrabiasz sobie dość pożądną siłę rotatorów (bo zawsze przy zarzucie dochodzi do lekkiej rotacji) + umacniasz powięź w ramionach, a to jest dość cenne dla osób, które dużo wyciskają - mniejsze kłopoty z barkami i nadgarstkami w przyszłości. Zawsze jest coś za coś, tu nie ma systemu zero jedynkowego.

dobra wystarczy tego spamu caly weekend zero diety itd, jutro powiem czy mocno zalalo %-) Hubert ok

wiadomo darcie pomaga w choy bez tego to zero mocy :D Sztywny dzieki ;) cv, jak wszystko pojdzie zgodnie z planem to ja pazdziernik-listopad tez progres bd robil :D a Ty cos szykujesz?