zero

15.02.2018 Push1 Dieta: 1.omlet z owsa , masło orzechowe , sos zero ,kura 2.kasza manna ,wpc,tost 3.platki smakowe/kukurydziane,wpc,jabłko 4.kura/tilapia ,ryz,kasza manna ,tost,sos zero ,masło orzechowe 5.kura ,ryz,olej lniany 6. Omlet z jaj , masło orzechowe ,serek wiejski Trening; Wyciskanie smith skos dodatni 50kg strona x 6 40strona x8 [...]

18.02.2018 Push2 Dieta: 1.omlet z owsa,masło orzechowe ,sos zero ,kura 2.kasza manna ,wpc 3.platki kukurydziany /smakowe ,wpc,jabłko 4.kura,ryz,kasza,tost, olej lniany 5.kura,ryz.olej lniany 6.omlet z jaj,masło orzechowe ,serek wiejski,sosik zero Trening Smith wąsko 135 x8. 115x9. 100x8 Hammer góra 55kg strona x9. 45kgstrona x10 Rozpiętki brama [...]

20.02.2018 Nogi1 Dieta-HC 1.omlet z owsa, masło orzechowe , sos zero , wpc, jura 2.kura,ryz,olej lniany 3.kasza manna ,wpc,tost 4.platki czekoladowe,ryz,wpc,jabłko 5.tortilla z kurczakiem,kura,ryz,kasza manna 6,omlet z jaj, masło orzechowe,serek wiejski ,sos zero Trening Siady smith 125x9 100x17 Suwnica nogi wąsko 285x18. 225 x23. 180x20 [...]

2.03.2018 Nogi2 Dieta: 1.omlet, serek wiejski , sos zero,masło orzechowe,kura 2.kasza manna,wpc,tost 3.platki czekoladowe ,ryz,banan,wpc 4.kura,ryz, lniany,kasza manna, tost 5.kura,ryz,lniany 6.omlet z jaj ,serek wiejski,masło orzechowe ,sos zero Trening Martwy na prostych:165x11 Hip thrust:134x15x14 Uginanie jednonóż maszyna siedząc 45x13 [...]

5.03.2018 Day off Dieta 1.omlet z jaj , masło orzechowe,serek wiejski ,sos zero 2,3. Kura, olej lniany , warzywa 4.kura ryz ,olej lniany,warzywa 5.salatka z indykiem, placki owsiane , sos zero

21.03.2018 Push1 Dieta: Omlet z owsa, sos zero ,masło orzechowe,pudding ,kura Kasza manna ,wpc ,kura ,tost Platki czekoladowe/kukurydziane ,wpc,jabłko ,mandarynka Kura,ryz,lniany,masło orzechowe,tost,kasza manna Kura ,ryz,brokuł ,tost Omlet z jaj ,serek wiejski ,sos zero ,masło orzechowe Trening Wyciskanie lawka plaska - 140x3. 110x9 Wyciskanie [...]

31.10.2018 Pull Dieta; 1.kura,omlet ryżowy,warzywa,masło orzechowe,sos zero 2.kasza manna,wpi,kura,brokuł 3.platki czeko/kukurydziane,wpi,jabłko 4.kura,batat,warzywa 5.kura,ryz,warzywa 6.omlet z jaj,serek wiejski.sos zero Trening Wiosłowanie hantelkami ławka skos 28x23 22x21 Sciaganie drazka szeroko do klatki . 105x13x10 Wioslowanie podchwytem [...]

[...] rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby spoko ale tez nie do końca wierze czy są rzeczywiście zero. Jedyna pewna rzecz które od nich używam to białka jaja w butelkach 1l i masła orzechowe No i omega3 i [...]

[...] rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby spoko ale tez nie do końca wierze czy są rzeczywiście zero. Jedyna pewna rzecz które od nich używam to białka jaja w butelkach 1l i masła orzechowe No i omega3 i [...]

[...] rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby spoko ale tez nie do końca wierze czy są rzeczywiście zero. Jedyna pewna rzecz które od nich używam to białka jaja w butelkach 1l i masła orzechowe No i omega3 i [...]

No, mialem na mysli ze jedno gotowanie, te same cele, wiec kobieta nie oczekuje ze ja w piatek zabierzesz na popcorn i pizze po seansie :-) I najlepiej wlasnie wogole nie podjadac, potem tego nie brakuje ale jak co pare dni cos wpadnie to sie to nakreca, tak zero to zero ;-)

plan ogarnięty pare dni zero carbs ile wyjdzie w praniu nigdy czegoś takiego jak ketoza nie stosowałem więc nie wiem jak szybko zdołam sie wypłukać do zera na celu ma to pozbycie się troćhe zbędnej wody po podjadaniu no i uwrażliwienie na węglowodany/insulinę kcal lekko na minus moj taki ale zero bilans to 3600 takze na minusie 500 na takiej [...]

Witam Barano90 na początek pogratuluje formy:-) mam pytanie jak jest twoje zdanie picia siemia lnianego i coli zero na redukcji chodzi mi o formę kose pod zawody. Za tydzień zaczynam redukcje (aero już kręcę) jestem tylko po 200 tabletkach mety undera w cyklach po 100 tabletek i bez odbloku ;-( ale nie zauważyłem spadku motywacji i złego [...]

[...] 14,5kgx6 5.Wspięcia na łydke ze sztangą 65kg - 25,22,20,17 Wrażenia: -spadek siły na klacie względem poprzedniego tygodnia -lekka progresja na bicepsie w ostatniej serii -zero pobudzenia Ogólnie rzecz biorąc trening nie za specjalny,obawiam się że w takim tempie po thermalu będe ćwiczył kompletnie śmiesznymi ciężarami Zmieniony przez - [...]

[...] (i opłaca się) zawodnikom nawet z odległych miejsc aby zamieszkać i choćby spędzić tydzień między tymi dwoma miastami. Do tego władze Katowic też jakoś tak średnio wypadły - zero reklam - może jakiś bilbord przy spodku i to wszystko. Tylko takie zamknięte grono. Do tego niedziela upłynęła pod kontem maratonu (Silesia Matathon). Piękny pomysł na [...]

[...] jak nie można być niewolnikiem jedzenia i bez opamiętania rzucać się na słodycze czy fast foody :-)) Następnym razem jak będziesz miała na coś "napad" i normalnie byś poległa zastanów się czy ten smak tych lodów czy pizzy jest tego wart ;-) a Colę zero czy mirindę zero zdarza mi się wypić :-)) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-06-21 13:36:09

Sforciu, nie wiem czy mogę tutaj pytać, ale jestem ciekawa - jak wygląda Twoje podejście do napojów typu zero/light? :) Pijesz, piłaś? Pewnie, że możesz pytać :-)) Mam stosunek do nich raczej umiarkowany. Rozpoczynając współpracę z Tadeuszem dostałam wytyczne, że mogę pić takie napoje, ale z głową ;-) Nie zapijam się nimi codziennie po korek, ale [...]

[...] znacznie skoczyła( prawie 10 kg przez okres około 2,3 miesięcy) coś mi się w bebechach poprzestawiało, to trwało do wakacji, aż nie wyjechałem na dwa tygodnie i tu o dziwo, zero ćwiczeń, zero diety, słodycze, browarki, ZERO BĄKÓW, hehe. Po powrocie znów się zaczęło, ćwiczenia dieta no i bąćzki oczywiście. BYłem u lekarza internisty, powiedział [...]

[...] czas trwania 1h30min ciag 205/5,5 uginanie na dwuglowe 40/8,8,8,8,8,8 prostowanie na czworoglowe 40/8,8,8 laczna objetosc 8140kg musze dodac mocno wegli .. wytrzymalosci zero ;-) sila nie byla zla PONIEDZIALEK, 7.11.10, godz. 17:30, czas trwania 1h45min siad 170/5,5 bandaze 190/3,3 suwnica 140/6,8 ; 160/8 biceps 15/8,8,8,8,8,8,8,8 laczna [...]

Generalnie, za bezpieczną, dobową dawkę cynku uznaje się 50 mg jonów tego pierwiastka. Jak jednak napisał Biniu - chelat jest bardzo bezpieczny, nawet w znacznie wyższych dawkach. A z tą B6 - to wydaje mi się, że lekarz pomylił się o jedno zero. Jeżeli dobrze pamiętam - witamina ta jest toksyczna w dawce 2000 mg.