... kurcze to niewiele mniej jezeli chodzi o 4-AD i o wiele wiecej nor-4-AD ... i zero efektow ... ja w czasie peak'u bylem tak nabuzowany ... ogólnie poszlo mi przez 6 tygodni jakies 8 kg (z ktorych potem uronilem zaledwie 2 kg) i silowow na maxa ... np. na plaskiej jakies 15 kg ... a co jest najlepsze to ze silowo wogole nie odczulem spadkow... [...]
[...] 2x10kg, hantelka 2x5 ' z tego co rozumiem do tej pory trenowałeś tylko klatę i biceps ? "Staż treningowy na siłowni: 2lata nastepnie 3 lata przerwy aktualnie od 3tygodni " wracasz po przerwie , zero filozofii j/w kolega bierz pierwszy prosty gotowiec i idz trenować . Za to zadbaj o odżywianie odpowiednie i odpowiedni wypoczynek względem wysiłku .
[...] na nog. 4 serie niepelnych przysiadow raz w tygodniu to zdecydowanie przegiecie! Pomysl o dwoch seriach przysiadow. A w zaoszczedzony czas podpompuj bicepsy. A jakbys robil zero serii przysiadow to by w ogole bylo super, zniknely by bole nog a i znalazl bys czas na dodatkowe podpompowanie klatki. Polecam! Zmieniony przez - wiadroman w dniu [...]
[...] cudo jak Sustaretard 250. Miał to byc niby indyjski sustanon. Ampułki pakowane po 5 w blistrach, marna naklejka. Sam tego nie waliłem, ale kumpel po strzale na dupie nie mógł siedzieć przez kilka dni. Drugi przez 3 tygodnie nie mogł przysiadów robic, bo jeszcze go dupa bolała. Nie wiem co to było, ale niezle bolało, działania oczywiście zero
[...] za 2grosze mlodemu kolesiowi na gg glupoty wypisujesz, zeby jadl powyzje 50g w posilku protein bo w flexie tak wyczytales, i ze takie jest twoje widzi mi sie ...a sam masz zero racji..a i twoje hasla.. wiecie chlopaki ile powinniscie jesc bialka na redukcji?? Nie ? oj a carion wie 4.4g/kg No prosze na czym wy sie znacie ? przeciez w flexie [...]
[...] lol. Co do tematu, jeden ma zdrowie drugi nie, ja jem orale conajmiej 10miesiecy w roku ja z mdrola wskakuje na antka, z antka na halo i wszystko towar z przedniej polki i nic mi nie jest, zero oslonek, ziolek, wymyslow a drugiego zamiata 40omg mety i ma problemy, wiec jak ktos zle znosi orale, proste - odpuscza i tyle, po co sie meczyc.
Testosteron 350 masteron dlugi około 400+. Hcg e3d 500. Dawka IA niezmienna. Estro przed masterem 57-60. Estro po masteronie spadło do 42. Zero zmian po za właśnie masteronem.
Testosteron 350 masteron dlugi około 400+. Hcg e3d 500. Dawka IA niezmienna. Estro przed masterem 57-60. Estro po masteronie spadło do 42. Zero zmian po za właśnie masteronem. No i drugi przyklad..czyli jednak :)
[...] klapa .Exe musi być stale w dawce 12,5mg e2d. Aktualnie na 300 mg tygodniowo mastera, Estro nadal ponad 100. Z tym że inhibitor nie leci wcale, samopoczucie świetne , zero retencji , libido kosmos. Z początku myślałem że Master lipny. Ale widać nie tyle co zbija u mnie Estro, ale nie daje kompletnie odczuć skutków ubocznych wysokiej [...]
nio ale boje sie strałow moze dlatego ze mam mała wiedze w dziale kócia nie wiem ani gdzie sie kuc aby było najlepiej ani nic znaczy tam wiesz igły i te wymiary znam ale zero praktyki
[...] zawsze są takie same . ACT sobie daruj - tym bardziej że to trening bardzo trudny do wykonania w naszych krajowych warunkach gdzie przed każdym sprzętem jest kolejka . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]
[...] jest niemożliwe. Proponuję ustawić białko na 2-3g/kgmc, tłuszcze na 0,5-1g/kgmc, węgle tak, żeby osiągnąć pożądany deficyt; możesz zacząć od deficytu 500-800kcal w DNT i "na zero" w DT, z biegiem czasu zwiększać te deficyty, żeby dalej schodziła waga. Możesz zrobić tak: 1-14 Enan 200mg pon/czw 3-6 Clen + Yoha 7-10 ECA 11-14 Clen + Yoha yohę [...]
[...] bedize jakies 12-16 tyg. Podstawa prolka- bo mam z apteki recepty ogarniam. Winko pojdzie 1-8. Clen i yoha do tego.Tylko nie wiem jak z tymi kaloriami- robic deficyt czy na zero ? Planuje 3x silowy i 2-3 razy aero po 20 min biegu w terenie lub jakies 40 -50 min rowerek. i plus sauna minimum 3x razy na tydzien bo ją uwielbiam akurat. Metabolizm [...]
[...] 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:104 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu/masa 9.CEL CYKLU:- 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardziej chudniecia [...]
[...] partie miesni brzuszki wymach nie wiem przysiady bieg w miejscu 4. 5. chce tylko spalic tłuszcz na ytyłku i brzuchu bede wtedy najszczesliwszy na swiecie hehe 6.sprzetowe zero czasowe znajdzie sie troche czasu napewno 7. nie ma 8. dieta chyba zbyt regorystyczna bo czasami rzucam sie na zarcie co niweczy moje odchudzanie, obecnie rano płatki [...]
