zero

Doszedłem do niemal 300 kg w martwym ciągu i ok 240 kg w przysiadzie ważac ponizej 95 kg a w zyciu nie skalałem sie FBW, poza okresami roztrenowania. I tak ten sposób treningu traktuję. Autor tego artu nie potrafi ułozyc sensownego treningu (jakiegokolwiek), a wiadomo jaki poziom prezentuja gotowce dostepne w sieci. I tylko na tych badziewnych [...]

[...] niż naturalnych. Masz rację pisząc, że o detale lepiej na splicie. Tylko, że często ludzie zaniedbują podstawy,a nawet ich nie mają np w miarę duża i silna łapa a zero pleców i inne patologie :P Moim zdaniem splitem można faktycznie zrobić fajną sylwetkę, tylko trzeba się na tym znać i dobrze poznać swoje ciało, wsłuchiwać się w nie. [...]

I split i FBW jest dobrym treningiem , lecz ludzie krytykują FBW robiąc 10 ćwiczeń po 3 serie w tym połowa izolacji.. litości ... Dla kogo FBW ?: -kulturystyka -Sporty walki ,tu wgl. nie ma praktycznie dyskusji -Sporty wytrzymałościowe -Lekkoatletyka -Podnoszenie ciężarów Split: -kulturystyka Specjalnie nie wpisałem nigdzie 3 boju bo i na [...]

[...] łydkami i brzuchem. Ćwiczyło się fajnie, ogólnie w trakcie niektórych ćwiczeń (w zasadzie tych slow motion) byłem zmęczony, ale teraz tuż po treningu czuję się świetnie, zero zmęczenia (nie to co po tym poprzednim treningu, gdzie byłem styrany i nie miałem siły już na nic). Generalnie chyba nie skumałem o co chodzi w tych ćwiczeniach, [...]

k***a! zero spamu ma byc. kolejny z banem wylecial.

[...] niż kilkanaście... /SFD/Images/2016/5/22/f763c2f755164b19b894d6fb535260ea.jpg /SFD/Images/2016/5/22/5586e5eb897843658fc1e70cd3e492d9.jpg A tutaj przedstawiam Wam pizzę zero kcal stworzoną przez moją siostrę i przeze mnie. Mówię Wam... pyszności! ;D /SFD/Images/2016/5/22/df67c3cd6477484e90f17c229e5177d9.jpg Kolorowych snów! Zmieniony przez - [...]

Przyjęcie ostatnie... jutro Boże Ciało, to już nic nie ma ;P A z rodzinnych imprez to też zero. Ale tak z drugiej strony, to naprawdę nie sądzę, żebym jakoś strasznie pogrzeszyła na tych imprezach. Z reguły to bardziej zaokrąglam w górę niż w dół, a w ramach obiadu i kolacji to starałam się tam jeść takie porcje mniej więcej jak w domu. No i mała [...]

źródło: gazeta.pl / Metro Adamek idzie na wojnę Do wielkiego pojedynku Tomasza Adamka z Paulem Briggsem o mistrzostwo świata najbardziej prestiżowej federacji WBC pozostały tylko dwa dni. "Góral z Gilowic" jest już w Chicago. Mieszka w hotelu Hitlon i w spokoju czeka na walkę Z Tomaszem Adamkiem rozmawia Maciej Baranowski Czujesz już [...]

[...] wszystkiego, ale rzuciła mi się w oczy jedna fotorelacja jedzenia z całego dnia, gdzie nie było żadnych węglowodanów (poza tymi z warzyw itd.). To była dieta low carb/zero carb? Jak to się rozkładało, cały czas jadłeś orzechy, piłeś oliwę, wciągałeś smalec? Bo rozumiem, że bilans kaloryczny był sporo dodatni Zmieniony przez - jakub.ch w [...]

jeszcze nie próbowałem, ale już niedługo wleci do kawki :-) dałem mąkę owsianą (a raczej zmielone płatki owsiane) i zamiast serka wiejskiego skyr, zobaczymy co z tego wyjdzie :-) widziałem, że pisałaś o dosładzaniu i przeszło mi to wczoraj przez myśl, ale uznałem, że jak będzie mało to mam sosy zero pod ręką :-)

w pracy to najczęściej twaróg+słodzik (czasami sos zero zamiast słodzika) +woda i łyżeczką rozgniatam najdrobniej jak mi czas pozwala :-D ale w domu blenduję z niewielką ilością wody (tutaj trzeba po troszku dolewać ostrożnie) to jak jest dobry twaróg to smakuje jak dobrej jakości bita śmietana :-) ogórkową uwielbiam, choć samych ogórków nie za [...]

O wszystko zadbałeś :-P nudne takie życie, że wszystko zaplanowane - zero spontaniczności u mnie %-) Mają jakiegoś fanpejdża lub stronkę? Bo szukam jakiejś inspiracji na pizzę właśnie :-P Żar-łok foodtruck Włocławek na fb, teraz widziałem przelotem jakąś pizzę z czerwoną kapustą chyba :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-12-29 07:26:01

[...] dlatego wieczorem jeszcze je poddusiłem i już były takie jak powinny :-) żeberka pieczone i warzywka /SFD/2021/4/29/9f7f81b2a62945599c769543c182e5dc.jpg lodzik z pepsi zero /SFD/2021/4/29/c7daaacf81de4ed3af9affe3416f2cb4.jpg ciacho /SFD/2021/4/29/3f05d023d33249dda6ffc92bebd3def7.jpg jeszcze raz żeberka, tylko podduszone i przysmażone na [...]

Skąd miałeś pepsi zero? ;p

cheat dobry ale wodę bym zastąpił piwkiem albo pepsi ;D pepsi zero poszła zanim przynieśli pizzę - swoją drogą dawno nie piłem ze szklanej butelki - pychota :-) piwo mi żona proponowała, ale mam osobisty challenge i tamtego dnia miałem 7 dni bez alkoholu %-) jakoś chyba w kwietniu albo maju dostałem taki order od kolegi w pracy i od tamtej pory [...]

na tłuszczu możesz smażyć to zrób z selera i do tego ketchup zero :-P Fakt widziałem takie frytki , spróbuje. Musze taki ketchup kupić. Polecisz jakiś ?

Mi ta tapioka tylko smakuje jak zrobię ja na mleku lub mleku kokosowym . Jak robiłam na wodzie żeby zaoszczędzić kalorie to zero smaku

[...] wierci i marudzi, ale mimo to te treningi całkiem fajnie powchodziły :-) kanapki na bogato i wpc /SFD/2022/7/22/7f1a5cde2e8c4812a12461c89d831e9a.jpg serek, orzechy, sos zero /SFD/2022/7/22/78a7bd2a5ddc4659896c0af97df38bfb.jpg żurek /SFD/2022/7/22/b10d0378bf724dc687052b7f7679a1fa.jpg pita z pulled porkiem [...]

Mi ta tapioka tylko smakuje jak zrobię ja na mleku lub mleku kokosowym . Jak robiłam na wodzie żeby zaoszczędzić kalorie to zero smaku mi najbardziej smakowała na mleku migdałowym, ale teraz robię na wodzie z dodatkiem słodzika, a później już ostudzonego gotowca zalewam wpc rozpuszcoznym w małej ilości wody i tak mi smakuje :-)

na zajęcia nie chodzimy, w sumie to u mnie nic nie słyszałem o zajęciach dla takich maluchów, chciałem minimum raz w tygodni z nim chodzić sam, ale na razie zero regularności w tym :-) koleżanka prowadzi szkołę pływania ale od 4 roku życia, więc jak do tego czasu nic nie znajdę to od 4 pójdzie do niej :-P