dzisiejszy trening, nadal macam sie z hantlami, kompletny chaos, przekrecanie obciazen, zapisywanie wartosci wciaz nie jest to tak jak bym chciala ale mysle ze kilka dni jeszcze i dojde do wprawy, bede wiedziala na jakie cwiczenie jaki ciezar a na razie czasami niedoszacuje a czasami wrecz przeciwnie, dzisiaj spuscilabym sobie sztangi na glowe [...]
Dobra dam jeszcze jedna fote i jus nic nie daje :-p releaser moze Tobie sie spodoba, dales mi SOGa za tamta suke Pozatym emily jest naturalna, zero tapet i innych ******l... no poza kolczykami i dziarkami :-p
Joł, pierwszy tren siadł, będą małe poprawki po tym wstępnym tygu, całość planuje na 5 tygodni, na pewno 3 tygodnie dieta gdzieś na zero w formie tak jak to wygląda teraz 5 dni 120 węgli, 2 dni treningowe 200 wungla. Tren 1. MC 10x3 60kg (bankowo walne 75kg) 45s 2. Podciąganie 10x3 (tutaj cudów ani obciążenia nie będzie , ostatnia seria na styk) [...]
dasz radę...ja zmęczę ptasie mleczko i kima. dzisiaj zero diety...chyba, że licząc 2 snickersy, Tigera, czisburbery z Maca i chrupki. Jutro będzie lepiej
[...] bylo zadnego auta tylko moje :D) wpadl mlody gniewny escortem, przecial je z 100 na blacie i polecial. Zero wyobrazni kuhwa, a dzialania prewencyjne prowadzone co roku na szeroka skale w tv, radiu i na samych drogach nie wiem czy cos daja.. (napewno znajdzie sie sporo osob ktore sciagna noge z gazu i mam nadzieje ze bedzie ich wiecej jak tych [...]
[...] sa lekkie? A trza to pare razy podniesc i przechylic.. Tylko ze oni trenuja dziwnym systemem.. Zamiast dodawac ciezar, to co chwile maja mniejszy Moze na rzezbe ida.. No i zero regeneracji potreningowej.. trenuja codziennie. Chociaz dzieki temu wytrzymalosc to oni maja.. Czas spac i powoli przyzwyczajac sie do tego ze rano do roboty ;] Sla jak [...]
[...] drążek Kiedyś tak robiłem na kilka powt. Generalnie, to nie jest tak, ze nic nie mam wspólnego z siłka bo kiedyś się pakowało trochę no i zawsze miałem problem z robieniem masy (zero wiedzy o diecie - tak mysle z perspektywy czasu), ale byłem silny (mój max jest w profilu) na klacie. Za to nie robiłem nigdy nuk i mc teraz mam odwrotne priorytety
Co do skoków, to wy tylko wypadacie z samolotu ;) Spadacie, lądujecie, zero manewrowania ;) Za to miejsca w których lądujecie to już coś ;) A co do działu to informacji w nim jest dużo, trudno tylko napisać coś nowego, bo jak pisać o strzelaniu dynamicznym jak lepiej pokazać to na strzelnicy ;) Z ciekawych rzeczy to w kraku w marcu jest [...]
[...] do trzepania kasy dla ich właścicieli.Firmy udają,że płacą,a pracownicy udają,ze pracują,albo robią niezbędne minimum,zeby nikt się nie czepiał i jakość ochrony jest warta zero.Jak będziesz chciał się szkolić w zawodzie,to szykuj własną kasę,bo dla firmy to są koszty.Znam temat od podszewki,bo gniję w nim chyba już 10 lat z licencją i w rok [...]
Hmm ważyłem się wczoraj z rana i było zero do góry :) Ale w sobotę robiłem ponad 1 h aeroby i pompeczki z przysiadami i to samo wczoraj :) Za to widzę po brzuchu że jednak coś musiało pójść w fet:/
Te 3 godziny to i tak luksus ;P Normalnie to tylko się przebrać i do pracy :p No ale po 5 latach można się przyzwyczaić :P Spanie odeszło, następny kryzys po 15, później już zero problemu ;P
I to dużo, jak słyszę jak się załatwia pewne sprawy, to za 10 lat taki chopek roztropek wyśle CV smsem i będzie zdziwiony że pracy nie znajduje, no bo wysłał i na FB napisał że szuka a tu zero odzewu.
Dobry dobry, po wtorkowym treningu waga spadła z 82,6 na 81,7 ;P Za to zero siły dziś na ćwiczenia z rana :/ Kur zapaliła, składnia mi się gubi, do tego mała ilość węgli powoduje że chce się ciągle pić :/
Wszędzie wlezą ;P Kumpel po 3 latach wrócił na sekcje, zwolnili go z pracy i znalazł czas ;P Zero kondychy, kiedyś robił ze mną co chciał ;P Teraz ja mam przewagę ;P Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-06-16 09:31:05
[...] podejście wynika z tego ze na Śląsku jest praca i widzę że ludziom się po prostu nie chce. A widać to w CV młodych osób, mniejszy staż ode mnie, a pracowali w 10 firmach, zero pomysłu na siebie, chcą jak najwięcej od razu. Tak się po prostu nie da. Co do emigrantów, jest ich w Polsce niewielu, w porównaniu do europy zachodniej. Polska jest [...]
[...] micha to wiejskie tłuste żarcie oblane tłuszczem z węglami, białko w małych ilościach, i co po powrocie, spadek wagi... Ja *******e zgłupiałem, raz zrobiłem spacer 2,5 h, i jednego dnia przez godzinę ABS i pompki żeby nie wyjść z wprawy, a tak to zero ruchu tylko smażenie się na słońcu ;P A tu spadek, teraz już sam nie wiem co jest grane.
[...] myśl- ilość tzw. sponsorów, przyjaciół, promotorów, oraz kasy wymagała, żeby to nie wyglądało jak walka pudzian- najman.. W tvn 24 rano guzowska była i w sumie całkiem sensownie w paru kwestiach wypowiedziała się co do tej walki:) A wasze wrażenia jak tam, chłopaki? Puchatek widziałeś wszystko, czy zero- siedem powaliło Cię przed czasem?:D
[...] No a co do braku GI w tej firmie- ona ochrania nie tylko akademik, ale cały kampus. i co, jak co do czego przyjdzie to po chłopców z Czaszy będą dzwonić?:] A cieć wiadomo- zero przeszkolenia, umiejętności.Nieoficjalnie dowiedziałem się, że typ faktycznie mieć może przeszłość sb/zomo... I tak jak wspominałem i ty- rękę dam sobie uciąć, że GI [...]
Laska dla koxa%-)
