SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zero

  • Kolejna proba co sadzisz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hm... Dalej będę podtrzymywać swoją opinię, pierwszy tydzień na zero, ale uczciwie! Wyliczone, zważone. Trzeba ustabilizować organizm. Potem możesz uciać 300 kcal z węglowodanów. Wogóle staraj się jadać węgle raczej rano i okołotreningowo, możesz nawet darować sobie po treningu (nie mam pod ręką linka, ale była ciekawa dyskusja na ten temat). I [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2008-07-19 21:36:34 Liczba szacunów: 0
  • NATURE'S BEST Isopure Mass

    Post
    NATURE'S BEST

    Super skład : zero glukozy tylko maltodekstryna !!! Zawiera tylko izolat białka serwatki !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11781 Data: 2007-03-22 20:55:03 Liczba szacunów: 0
  • 15 min ale daje w kość robiłem razem z kolegą lekko się zasapał zero kondycji

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2012-11-04 17:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj dzień koszmarny - zero siły, ziewanie na okrągło i brak energii. Klatka/plecy/ABS 1. wyciskanie skos 3x 12-15 15 x 25 kg, 10 x 25 kg, 8 x 25 kg jak widać brak poweru 15 x 25 kg, 12 x 25 kg, 9 x 25 kg 12 x 25kg, 10 x 25kg, 10 x 22,5kg 2a rozpietki na płaskiej 3x 10 10 x 5 kg, 10 x 5 kg, 10 x 5 kg 10 x 3 kg, 10 x 5 kg, 10 x 5 kg 15 x [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 18:27:14 Liczba szacunów: 0
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3x 12 5 stopni 3 x 12 - 10 kg x 2 hantle 5 stopni 3 x 12 - 10 kg x 2 hantle 6 stopni 3 x 10 - 10 kg x 2 hantle (myślała, że się tutaj popłaczę) 4. Suwnica nogi wysoko i szeroko 3x max 3 x 19/17/16 - 50 kg 3 x 19/16/15 - 50 kg 2 x 20/16 - 50 kg Aero zero Dzisiaj ciąg dalszy bolącego brzucha i pleców :-( Miska BTW 130/70/130 [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 21:01:11 Liczba szacunów: 0
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] leżąc 10x10 10 x 10 - 35 kg 10 x 10 - 35 kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 4 x 10 - 25 kg 4 x 10 - 25 kg 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 XXX 5 stopni 3 x 12 - 10 kg x 2 hantle 4. Suwnica nogi wysoko i szeroko 3x max 3 x 19/16/13 - 50 kg 3 x 19/17/16 - 50 kg Aero zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64e856b4b08c40499e595b2d673281c6.png

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 19:43:51 Liczba szacunów: 0
  • 2012 TAMPA PRO.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    zero progresu a warunki ma

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 14630 Data: 2012-08-13 17:27:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] za 2 , 3 tygodnie.Od poniedzialku zastanawiam sie na dodaniem drugiego tabsa t3 , jest sens? ponizej fota dzisiejszego zarcia;p PS. co myslicie o produktch tego typu??http://zerokalorii.pl/syropy-dipy-slodkie/18-dip-czekoladowy-zero-kalorii.html dobre na zaspokojenie glodu? /SFD/Images/2016/1/8/7590594c4ea747d7a6f43df31157d7fd.jpg Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 2016-01-08 18:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Z rzeczami słodzonymi słodzikami trzeba potestować. Unikałbym dużych ilości chemii. Dodatkowo, u niektórych ludzi, w tym u mnie, często po wypiciu czegoś zero bardzo chce się jeść - słodziki mogą pobudzać łaknienie. Kwestia przetestowania :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-08 20:28:24

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 17215 Data: 2016-01-08 20:27:28 Liczba szacunów: 1
  • obli, to wystarczy tylko przez kilka dni LC + zero soli + duzo wody, a pozniej zrobic ladowanie? chcialabym kiedys sprobowac z ciekawosci..

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 11739 Data: 2011-08-30 17:28:50 Liczba szacunów: 0
  • 18 lat 3,5 roku stażu do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] majtek na obsraną dupę byle pokazać że ma sie super metkę na majtach :D:D, zresztą życie wszytsko werfikuję. Lecz takie pieluchowcy z gimnazjum obtłuszczeni z gainerów i zero siły, wyglądu proporcionalnego przede wszytskim , zaj**iscie wielka łapa, biceps a nogi jak u chłopczyka :D:D świadczy o tym że społeczeństwo ma kompleksy i szygkim [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 18353 Data: 2013-03-21 11:18:19 Liczba szacunów: 0
  • no dużo dużo , ale powiem Ci , że i bardzo dużo jedzenia to i dużo aero dzisiaj przy wpisce pojawią się fotki z treningu w piwnicy :) , no ja nigdy nie hejtowałem pijących , wszystko jest dla ludzi ja po prostu tak wybrałem w życiu , że nie piję , najpierw była piłka nożna teraz siłownia i tak mi zostało , ale od coli zero nie stronię :D

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 17:12:41 Liczba szacunów: 0
  • adkens dawaj foty takie suche rozpiski to jest lipa zero fantazji

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 10:14:54 Liczba szacunów: 0
  • a ty myślałeś , że ja Karola przerosnę w tym czasie? Wydawałeś się rozsądny ale widzę zero myślenia ... ja już jestem zadowolony z wyników siłowych z wagi , że nigdy takiej nie miałem Ciebie to nie musi cieszyć :)

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 22:47:55 Liczba szacunów: 0
  • 6.03.2014 - Czwartek Trening: a) nogi - wykroki 4x15 - wyprosty 8x30 - syzyfki 4x10 b) łydki - wspięcia stojąc 4x20 - wspięcia siedząc 4x20 c) cardio - rowerek st. 25min Dieta : Trzymana w 100% zero odchyleń dużo warzyw

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-07 15:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Autor nic nie mówił o ciężarze. Zrobiłem sobie trochę wolnego od podciągania. Następnie przez niecałe 2 tygodnie smarowałem gwinty (podciąganie i pompki) szlifując głównie technikę od prawidłowego oddechu do najdrobniejszych szczegółów. Po 1 dniu przerwy poszedłem sprawdzić rekord i o dziwo padło magiczne 14. Zero najmniejszego bujania, do góry [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2018-08-06 22:26:43 Liczba szacunów: 0
  • Gdybym miała podsumować mój tydzień to byłoby jedno wielkie zero %-) Trzeba się w końcu ogarnąć.

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-10 17:47:03 Liczba szacunów: 0
  • Tydzień 1 3 pkt Tydzień 2 2,5 pkt Tydzień 3 2 pkt Razem 7,5 pkt Tendencja spadkowa :)) Dieta 0,5 ale jestem łaskawa dla siebie bo mogłoby być zero. Bo nie liczę więc jest na oko. Ale jest pół pkt bo jednak wg założeń dt jakości ilości itp. Nic dodatkowego nie wpada. Trening 0,5 pkt była chyba tylko dwa razy joga Aktywność dodatkowa 0 Wody za [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-04 21:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Podpowiedzcie mi prosze taśma oporowa ta mini materiałowa z decathlona jakie one mają opory.? Wchodze na ich strone i ogólnie pisze 21kg. W sklepie juz całkiem zero informacji...wzięłam najsłabszą light ale nie wiedziałam sama czy brać inne. Tyle co rozciągnęłam w rękach i wydawała mi sie mocniejsza niz moja co mam... Wracam teraz do chaty i mam [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-08 10:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - 15 procent BFu, co dalej ???

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przyzwyczaiłem się już do takiego okna. Piję wodę albo jak bardzo mi się chce jeść piję cole zero i daje radę. Trzeba przestawić odpowiednio umysł :) Najgorzej jest mi z tym, że przez cały dzień chodzę obolały i nie mam siły po porannym treningu. Najchętniej walnąłbym się spać. Miałem okno od 18:00 - 22:00 i trening od 16:30 do 17:40 ale nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2014-05-04 16:43:37 Liczba szacunów: 0