zero

[...] 100g g węgli w dni T 200-220g zobaczymy jak to będzie, pociągnę tak chyba jeszcze tydzień, jak będzie słabo waga zjeżdżała to ucinam. Wstyd sobie fotki robić teraz jakieś bo siedzi wk***ę wody plus trochę fatu wjechało%-) w dodatku ta woda jak wjechała to siedzi i nie chce coś schodzić%-) nogi popuchnięte, ryj podpuchnięty, zero szczegółów%-)

czas coś skrobnąć%-) trenuje i mam się w miarę dobrze%-) ale dalej podjadam ale inną strategię przyjąłem rano na czczo 30-35 minut cardio do treningu 4 posiłki zero węgli tylko mięso/jaja + warzywa i 5-10g lnianego;-) trening metoda GBC czyli szybko mocno intensywnie cardio 20 minut lub kilka dłużej ogólnie założenie żeby teoretycznie maszyna [...]

[...] nie czuję się sportowcem zaraz wleci jeszcze pizza%-) jutro 1 września, nowy miesiąc nowe postanowienia czas się ogarnąć%-) koniec wakacji! wdrażamy nowy plan od jutra! zero węgli trening chyba na dłużej GBC bo naprawdę fajnie się tym systemem trenuje cardio potreningowo czasem interwały cel: zrzucić trochę wody i balastu bo nie wyciągnęłam [...]

czit zrobił swoje, zero strat sylwetkowych czyli dalej takie lelum polelum jak dla mnie ale ja na to inaczej patrze;-) waga rano tylko + 400g od wczorajszej na czczo więc już nie ma takich wachań gdzie czasem jedząc mniej wskakiwało nagle 3kg na wadze%-) dziś już standardowo 2100 +-100 kcal B + T dobry trening nóg jednak nie umiem ich trenować [...]

już powoli doskwiera brak węgli%-) PLECY drążek 5xmax wiosło hantel 4x10 do 50kg h** większych nie ma w pure, więc wolno i dokładnie maszyna na stos do mostka szeroko nachwyt 4x12-10 wiosło podchyt sztanga 4x8-6 do 130kg ściąganie do mostka neutral dwa niezleżne uchwyty do mostka stojąc w zaparciu nogą o siedzisko 4x15-12 unoszenie tułowia w [...]

wczoraj nic nie robiłem, zero cardio i bez sitówki, potrzebowałem jednego dnia luzu wróciłem po 21 z roboty i miła niespodzianka nagrody za konkurs i comiesięczne wsparcie! Dzięki ACTIVLAB! dziś rano 25 minut cardio i nie długo spadam coś zarobić%-) wieczorem chyba plecy jak się wyrobię bo siłka do 21 00 albo 21 30 już nie pamiętam [...]

po tyg było ok, potem niestety szybko w dół%-) trzeba to goarnąć;-P u mnie po prostu węgle tylko po treningu niszczyły mi kontrolę apetytu%-) od 3 dni jem klasycznie zbilansowana bez węgli tylko śniadania i zero parcia;-)

I jeszcze foto podopiecznego Uczciwie zasuwa to i są uczciwe efekty Zero zbędnych supli Dieta, uczciwy trening i trochę cardio /SFD/Images/2015/12/7/6e335da134c34047bc18dea6c81eeaa8.jpg

[...] Trafiłem tu przez google, szukając info o johimbinie. Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Szczerze jest to demotywujące i jestem ciekawy czy jakiś efekt tego bedzie. Drugą dawkę [...]

Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Sprawdzony jeżeli nie podrobiony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-06 11:02:11

Od 3 dni rano, na czczo wrzucam 10mg johy (primaforce). Nie jem po tym śniadania jakieś 2 godziny i kompletnie mam zero odczuć. Zero jakichkolwiek objawów. Primaforce to raczej sprawdzony produkt. Sprawdzony jeżeli nie podrobiony. Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2019-08-06 11:02:11 Z jednego z największych sklepów w stanach kupiony. Nie na [...]

[...] ,więc mam nadzięje ,że paczka od FA wreszcie dotrze.. Napisali ,że do 9 stycznia wszyscy otrzymają.. Inne: Dziś niedziela,więc dzien LENIWCA.. nie robiłem dosłownie NIC! zero jakiegokolwiek wysiłku.. człowiek by pobiegał nawet troche ,ale pogoda jest tragiczna.. Miałem się uczyć z anglika,ale jakoś nie mogłem się zebrać.. W tym tygodniu [...]

[...] fotke pierdzielnąć wkoncu ) po treniningu zrobiłem jeszcze 6 interwałów na rowerku (30sec sprint i 30sec trucht).. no i padłem hehe.. ale postawił mnie na nogi Mutant ehhe zero zamułki po tym ok, oto wypiska wtorek PLECY: - Podciągnie na drążku za brode 10 9 8 8 - ściaganie wyciagu siedząc w szerokim uchwycie za kark (20 sztabek wszystkich) [...]

chucknoris - na suwnicy woytequ- zero jakichkolwiek problemów.. nic nie odczuwam biore ten sylimaron 70mg do każdej porcji Jungle.. ale teraz mi sie skonczyl i juz z 2dni nie biore.. musze kupic..

REDUKCJE CZAS ZACZĄĆ kreatyne juz biore 2tyg.. powinna sie powoli zaczać rozkrecać.. venoma biore 2dzien po 1caps jak na razie zero jazd.. bcaa zaczałem też brać.. z rana po przebudzeniu poszło 5caps razem z kretka.. 30min później śniadanie. zostało około 40dni na spalaczu + kreatynie DAWKOWANIE SUPLI PRZEDSTAWIA SIĘ NASTĘPUJĄCO Treningowe: rano [...]

jakto nic? zero cm w bicepsie? zero kg wagi? chcesz zobaczyc jak ja wygladalem po moze nie 6 ale 4 miesiacach cwiczen ?

[...] coś zrozumiała. Ziemniaki nie tuczą - tyje się od nadwyżki kalorii, nie od danego produktu. Mogłabyś jeść same banany albo ziemniaki, ale póki trzymałabyś się z kaloriami na zero to nie przytyłabyś (choć sylwetka wyglądałaby dużo gorzej). Jeżeli chcesz dalej się tak odchudza twoja broszka - miałem też koleżankę która się tak odchudzała. W [...]

[...] z wyłączeniem liczenia kalorii(nie chce tego robić nie mam czasu i to jest temat zamknięty) Tak jak już wspominałem wcześniej robię mocne cardio 4x w tygodniu(wcześniej zero), do pracy i z pracy chodze specjalnie pieszo(wcześniej hulajnoga,autobus) słodyczy zero (wcześniej pozwalałem sobie) do tego zmniejszyłem troche porcje. Wszędzie gdzie [...]

[...] , natomiast odnośnie pytania o życie na urlopie i po redukcji to jedziesz na urlop i sobie głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie zaczynasz prowadzić dziennik zeby mieć podgląd na zmiany i w zalezności od tego co się będzie działo to albo [...]

[...] , natomiast odnośnie pytania o życie na urlopie i po redukcji to jedziesz na urlop i sobie głowy nie zawracasz liczeniem kcal tylko odpoczywasz a po powrocie liczysz swoje zero kcal na nowo i wskakujesz na to zero oraz dość sumiennie zaczynasz prowadzić dziennik zeby mieć podgląd na zmiany i w zalezności od tego co się będzie działo to albo [...]