zero

Widzę, że wracasz na sfd - jak tam Twoje postępy? 5 kg w dół, ale ostatni miesiąc był bez diety praktycznie, zacząłem od poniedziałku działać na nowo przy garach. Na razie biegam, no i przekonałem się jaka jest różnica między sprzętem typu ORBI,a rzeczywistością. Zero kondycji korzystam z twojej podpowiedzi : [...]

Powinno być: ładne pompki klatą do ziemi ilość zero %-) Ale nad tym popracujemy ;-]

[...] przez dzień i dwa szejki z białka i masła orzechowego + 4 jabłka....Wieczorem impreza - więc cardio sporo w postaci tańca. w nocy poleciało około 300ml whisky + cola zero - bo dieta co nie }:-( wróciłem o 4 nad ranem - w niedziele kapeć w gębie i suszyło strasznie - ale oznak osłabienia czy bólu głowy brak :) Wszystko pod kontrolą :) [...]

[...] 10zł /SFD/Images/2015/12/20/4b7e89d7884c4eeaa5e17c47e7289cac.jpg Przegląd formy- lub jej braku }:-( /SFD/Images/2015/12/20/3770f608c9d043ae95acadede570494c.jpg No i zakupy spożywcze na Święta :P P.S. Aha no i cola zero bo dieta }:-( /SFD/Images/2015/12/20/97b01ff4d3514b51a9d0ed510ea2a049.jpg Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-20 11:04:32

[...] 100kgx5, 120kgx10, 130kgx8, 140kgx6, 150kgx4 Podciąganie nachwytem – 3 serie(6,6,6) Wiosłowanie sztangą – 40kgx5, 60kgx5, 70kgx12, 75kgx10, 80kgx8, 85kgx6 Ściąganie drążka szeroko/wąsko – 50kgx12/60kgx8 x2 TYŁ BARKI: Facepulls – 30kgx12, 35kgx10, 40kgx10, 45kgx12 BICEPS: Uginanie z supinacją z hantlami – 16kgx12x3 Uginanie ze sztangą łamaną – [...]

5mg + kawa zero odczucia. Potliwość czay coś - nic kompletnie. Zobacze jutro 7,5mg + 200mg kofeiny

[...] i nie zapominam o niedzieli - CHEAT DAY - na miesćie planuje pizze lody burgery etc...batony, słodycze 8-) Od poniedziałku do soboty praca fizyczna 12h - wskakuje na bilans zero(2500kcal - 200b 250w 70t) Niedziela powrót - od od poniedziałku dalej vlcd i palimy dalej smalec, aż do skutku :P P.S. Na ten tydzień lecą wszystkie stymulanty i tu [...]

[...] czasu na trening dlatego też będą pewnie 3 treningi w tyg pi,nd,śr - i akurat spasuje mi ud 2.0 - 1 tr tension, 1 tr power i 1 trening volume(2h - dwa skumulowane w jeden dzień), 3 dni delikatny minus kcal, 4 i 5 carbup, 6 i 7 zbilansowany bliski zero albo surplus zależy jak będzie szło Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-09-01 11:54:20

[...] już zdążyliście na pewno zauważyć smakowo odżywki Fitmax'a podchodzą mi bardzo ale to bardzo dobrze Rozpuszczalność już standardowo -----> 100% - WZOROWA Po paru ruchach zero jakichkolwiek grudek, zlepień itd!! Na powierzchni wytwarza się niewielka ilosc piany, która opada po ok. 30sekundach Świetnym pomysłem, według mnie, jest dodanie [...]

W ostatnim czasie na warsztat poszedł EASY GAIN MASS smak Czekolada Zawartość opakowania(oczywiscie brązowa, lampa błyskowa robi swoje...) Miareczka z ok. 30g gainera. Moje odczucia Rozpuszczalność - 95% 9/10 po paru machnięciach zostaje pare mikrogranulek słodzika, brak jakichkolwiek grudek, zlepek itd ZERO PIANY Smak - z wodą 7/10 z mlekiem [...]

[...] w stawach kolanowych (wiedzialem ze tak sie stanie przy takim treningu). Cissus pomogl bardzo szybko (1-2 dni), jestem w trakcie czwartego tygodnia takiego ostrego treningu i zero problemow z kolanami. Do tego zawsze mialem bole w barku od siatkowki (gram juz dosc dlugo) i Cissus tez pomogl. Polecam ten produkt pod wzgledem dzialania / ceny.

[...] po wymieszaniu, bardzo niewielka piana na pare sekund, smak fajny, orzechowy z nutką kawy, bardzo subtelny. pozostałości po wypitych aminokwasach(rozpuszczalność 100%, zero grudek, jedyne co zostało w shakerze to pare ml niedopitego płynu, który "zaplątał się" gdzieś w zakamarkach shakera) Ogólnie podsumowując - mamy 600g [...]

Póki co zero ale to sam łysy mówi że nie chce nawet jednego;-)

To tylko sobota na plazy , zero wiatru morze jak tafla ale za to cieplejsza woda to sie 2 razy wykapalem ;-)

[...] z rana lece na Szczeciń na biegi sztafeta firmowa , zostaem wybrany z naszej firmy 4x4km mały dystans ale lubie takie biegi :-) ssanie mega to i dodatki wleciały galaretka zero i dodatek do omletów chałwowe :-D http://www.iv.pl/images/46633215064573762054.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.uginanie przedramion ze sztanga [...]

świeto %-) swieto swietem ale do pracy na siłke trzeba było isc to i nogi przetrenowane :-) ssanie sie włącza to i wjechały galaretki zero http://www.iv.pl/images/46049944225890933656.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.suwnica wyciskanie 4 serie 2.prostowanie nóg na maszynie 5 serii 3.wypychanie nóg do tyłu na maszynie 3 [...]

[...] nogi drugi raz w tym tyg tym razem tyły ;) wrzuciłem do suplementacji ashwagande dla wiekszej spokojności %-) i kreatyna wjechała :-) w netto wyhaczyłem taki oto napój zero :-D http://www.iv.pl/images/41327277471263852946.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Plecy 1 plus dodatki 1. Drążek 5x5 z obciążeniem 2. Hammer [...]

cola cherry zero jak dla mnie porażka nie miałem okazji spróbowac tej limonkowej pepsi ;-)

niedziela dziś tez wolne od treningu , dalszy ciag małego remontu ..... zapas pepsi limonkowej zero kupiony w bieddronce :-D https://iv.pl/images/19480824868026837364.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g Zinc Mag - 2 kap przed [...]

niedziela bez treningu , jakoś ostatnio brak motywacji ...... dorwałem czerwone monstery zero , duzo lepsze w smaku niz białe ;) https://iv.pl/images/84818233560652107103.jpg https://iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Micellar Casein - ostatni posiłek [...]