zero

pomyłka o jedno zero

[...] przynajmniej u mnie aha chłopaki nie kłóćcie się o Cole ZERO, można ją pić nawet na redukcji, zresztą obczajcie filmiki na stronie MD, z Akopem, pokazuje zawartość swojej lodówki, i ma właśnie z 4 litry coli=zero, jest na redukcji, a w końcu przygotowuje się do startów i wie co pić/jeść Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-10-11 09:17:34

Massmarols, już Ci to pisałam, ale napiszę jeszcze raz: Ty to jesteś taki dobry duszek! :-) ok, w razie czego będę pisać :-) ja myślę, że dam sobie radę bezproblemowo, ale najgorsze jest to, że jak siedzę w domu, po prostu łapie mnie nuda... a jak łapie mnie nuda - zaczynam myśleć o jedzeniu :-D więc myślę, że rozwiązaniem jest po prostu [...]

[...] specjalnie nie widać. Przez ostatnie 3 tygodnie właściwie (bo jedną końcówkę tygodnia miałam ciężką więc postanowiłam przedłużyć) robiłam protokół kortyzolowy. Zero zbóż, zero nabiału, suplementacja, którą wpisywałam w codzienne michowe wypiski. Ogólnie parę komentarzy moich i spostrzeżeń: - od pomiarów na koniec poprzedniego (pierwszego [...]

mel widzisz ja też nie umiem poprzestać na kawałku słodkości. Dlatego kompletnie tego unikam. ZERO. Kiedyś używałam słodzika ale od roku też ZERO. Słodycz zastępują mi owoce - są równie słodkie zdrowe no i chyba dozwolone? %-)

[...] bardzo spinać ni napinać jeśli chodzi o dietę. Przynajmniej w piwerwszych tygodniach. Nie chcę zwariować :). Efekty na pewno będą. dOżywiam się dużo lepiej niż przed planem (zero słodyczy, zero chipsów i nachosów z piwem) + uczciwie trenuję. TRENING Legs and Back + AB Ripper X Ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem drążka OK, ale te na nogi [...]

[...] bialka a drugiego zjem 150 to nie urosne ? Skupcie sie na treningu, nie chlejcie w weekend, troche cierpliwosci i efekty beda, a nie pseudo znawcy czytajacy mase artykulow zero praktyki mysla ze wiedza wszystko i chca aby kazdy robil tak jak oni, nie tedy droga. Co do sportowcow na przyklad lekkoatletow to maja naprawde z tego co wiem dieta [...]

[...] hantli na płasko. Bardzo szybko zauważyłem że zależało to od tego jak wyciskałem. Bolało lekko przy wyciskaniu nad klatką. Przy wyciskaniu bardziej nad szyją lub nawet głową zero bólu i już barku prawie nie czuję. Spróbujcie u siebie, może to kwestia wykonywania ćwiczenia, techniki. Ciężar na moich hantlach jest dla mnie za mały więc nie boję się [...]

Straciatella nie za słodka, gęstwa konsystencja fajnie się pije, zero grudek, zero piany super się rozpuszcza, mam jeszcze ciastko.

[...] nie to, że boli tyle, że w te dni po prostu puchnę i mam cholernie wzdęty brzuch grrrrr {{:-( Dzisiaj jak zwykle opuszczanie się na drążku mnie miażdży i chyba sobie poobijałam golenie przy MC bo cholernie chciałam dobić do tych 15 powtórzeń. Od dziś następne 3 tygodnie zero opyerdalania, zero odpuszczania miski bo 25 mam wesele brata \-)

Labolatoria podaja wyniki i normy w roznych jednostach, przydaloloby sie o tym tez napisac Oczywiście, że masz racje. Dodam tylko, że pisałem to w pracy, co chwile jakiś klient zero możliwości skupienia... A jak już skończyłem to nawet nie czyt. czy są jakieś błędy itp. Szkoda tylko bo troche mi to zajeło... a tu pierwsza odp. mało

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie W TO WIERZE . waga cos kolo 75kg MUSISZ MIEC TROCHE TLUSZCZU ALBO BYC WYSOKI. bicho 36 W TO NIE WIERZE TAKI BIC I TYLKO 70 NA KLATE udo 51 BARDZO MALO JA MAM 62. na suwnicy na nogi 200kg na [...]

[...] mowily dedykacje wszystko teraz bede pewnie troche rzadzej na sfd bo teraz sie z kolezanki zrobila dobra kolezanka bylo moze z 5 nauczycieli na 200 osob poprosty wypas zero przypalu i jeszcze starej nie bylo s domu wiec luzik . Jutro chyba do szkoly nie ide bo bedzie kaccor jak nic . Wow jestem w szoku naprawde w szkole sie mozna tak [...]

wiecie co...mam kumpla ktury ma 16 lat. wazy 87kg, zero tluszczu i nigdy w zyciu nie byl na silowni...ostatnio go namowilem zeby przyszedl na silke na trening. I ten prze h*j wziol na klate 105kg. Normalnie mi szczena opadla, ja cwicze , mecze sie i biore 90 kg max, a on ma w dupie silke i nie cwiczy ale jak mu przyszlo podniesc sztange to tyle [...]

W takie rzeczy to ja nie wierze ze ma zero tluszczu i 87 miesni bo z takim czyms to jesli ma ponizej 185 to moglby spokojnie startowac na debiutach kulturystycznych i to niekoniecznie dla modzikow . Ruzmiem ze ktos cwiczy i zrobi te 105 kg w wieku 16 lat , ja jesli bede dalej trenowal i bedzie mi szlo tak jak idzie do tej pory tez pewnie dojede [...]

[...] 104, a jak podchodzil pod 111 to cus mysle, ze niedlugo tez dygnie! No ale inna sprawa, ze on juz tez bardzo dlugo cwiczy i po nim to naprawde widac (kaloryfer, 72kg wagi, zero tluszczu chyba... a, urodzil sie w grudniu musze sie dowiedziec, ile ma w bicu, ciekaw jestem...). A wiecie ile ma w pasie? 64/65... lol. Takze w pewnej mierze to [...]

[...] chodzi o wakacje to o to chodzi że przeważnie trzeba w POlsce pływać w lodowatej wodzie i to daje rezultaty! Ja po 2 miesiącach zimnych pryszniców i całych wakacjach (płyawanie i granie w kosza) zredukowałem tłuszcz na zero, a miałem go z 5 kilon na brzuchu! pozzdrowienia i jesli sie zgadzasz to prosze o sog`a NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

w 100% sie z toba zgadzam BOSS moim zdaniem po koksy siegaja ludki ktorzy maja jakies kompleksy i zero silnej woli Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] ojca kumpla syn ćwiczy już (chyba) 2 lata, na klatę bierze jak się nie myle 140-150kg. W bicepsie ma ok. 40-43cm (dokładnie nie wiem...) i jedzie na odpowiednich dietach (zero suplementów i sterydów z tego co wiem...). Słyszałem, że jak zaczynał był słaby i mały...a teraz, można przed nim czuć respect!. Ps. Ktoś tam mówił, że po 10-12 miechach [...]

[...] cos ze jest jakas wegierska meta... tylko ona sie inaczej nazywa... ale powiedzial ze kosztuje 700zl chyba 200 tabletek!! (prze***ane tyle kaski!!)... ale powiedzial ze zero efektow ubocznych...(wiadomo takich jakis powaznych dla zdrowia... tylko jakies drobnostki) a jakis koles jak to wziol (dorosly) to przybylo mu 15kg masy... poprostu [...]