zero

Tak ja wiem o tym, z tym że oliwa jedyna jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. Ja mam patent, biorę łyka coli zero do buzi i potem szybko oliwie i przepijam znowu colą, tak bym też nie ogarnął xd

Dzisiaj Czaruś 3 w seniorach debiutantach ;-) Dawid znowu wielka klasa, ale hit to dla mnie dzisiaj zachowanie Kołkowskiego. Takiej żenady po takim zawodniku się nie spodziewałem. A to co napisal na IG, że Bomert miał zwisającą dupę i wyszedł bez odwodnienia, to już dno... A kolejny negatywny hit, to to jakim cudem gość z najwyższego CP i [...]

[...] bo 10x58 / 15x49 5b. Uginanie młotkowo siedząc z oparciem 1x8-10 + 1s bo 10x22 / 15x18 6a. Francuz hantlami leżąc 2x10-12 + 1s bo 12x18 / 12x18 / 16x14 6b. Uginanie leżąc szeroko do czoła 2x10-12 + 1s bo 12x33 / 12x33 / 16x28 7a. Francuz siedząc maszyna jednorącz 2x12 + 2s bo 12x32 / 12x32 / 16x29 / 19x26 7b. Uginanie jednorącz maszyna [...]

[...] ja się pod tym podpisuję. Jedyne w miarę siłowe ćwiczenie jakie zostawiłem to młotki. Reszta to max izolacje z max czuciem. Do tego sporo na ramienny i ramienno promieniowy, przez co faktycznie wyraźnie ten biceps poszedł w górę. Na triceps podobnie postawiłem na czucie, zero wąskich, dipsów. No ale triceps jeszcze pozostawia sporo do życzenia.

[...] Waga się trzyma na 109kg, mimo podbicia kcal. Ale jakość chyba też ciągle spoko. Jutro dnt więc bez zmian, ale od środy znowu podbitka kcal. Średnio to widzę, bo z apetytem różnie. Wczoraj to i jakiejś sraczki dostałem, i apetytu zero dosłownie. Dzisiaj od rana jakby lepiej, ale zobaczymy dalej. https://zapodaj.net/images/636004d33a515.jpg

Ale brzuch wyszedł rewelacja - zero śladu po problemach wcześniejszych. Wygląda na ładnie dopięty.

Próbowałem kiedyś, i u mnie odwrotnie - MK bardzo poprawia, ghrp zero. Zobaczymy jak to będzie, jak bardzo popłynę w święta %-) Bo może jednak uleje %-) A może i apetyt bardziej nie siądzie po świętach.

Ale Ty to juz weteran prawie <3 %-) Po nowym roku też trena odpalę, to będą maratony miesiąc on zero off %-)

Próbowaliśmy dzisiaj z siostrą i szwagrem morsować %-) Tak z dupy oczywiście, zero przygotowania, z 2 min rozgrzewki %-) Szwagier cały wlazł, ja to nawet jaj nie zmoczyłem %-) Najgorszy ból stóp, no to nie jest zimno, to poprostu boli kurevsko %-) Jezzcze dobrych kilkanaście minut po miałem ledwo czucie w stopach %-) Nie wiem czy jeszcze kiedyś [...]

Próbowaliśmy dzisiaj z siostrą i szwagrem morsować %-) Tak z dupy oczywiście, zero przygotowania, z 2 min rozgrzewki %-) Szwagier cały wlazł, ja to nawet jaj nie zmoczyłem %-) Najgorszy ból stóp, no to nie jest zimno, to poprostu boli kurevsko %-) Jezzcze dobrych kilkanaście minut po miałem ledwo czucie w stopach %-) Nie wiem czy jeszcze kiedyś [...]

Próbowaliśmy dzisiaj z siostrą i szwagrem morsować %-) Tak z dupy oczywiście, zero przygotowania, z 2 min rozgrzewki %-) Szwagier cały wlazł, ja to nawet jaj nie zmoczyłem %-) Najgorszy ból stóp, no to nie jest zimno, to poprostu boli kurevsko %-) Jezzcze dobrych kilkanaście minut po miałem ledwo czucie w stopach %-) Nie wiem czy jeszcze kiedyś [...]

[...] 15kg + aero 30 min Całkiem spoko się ćwiczyło. Zawsze taki plus schodzenia z wagą, że drążek fajnie idzie %-) Gdzie niegdzie udało się coś dorzucić nawet, mimo że totalnie zero spiny tutaj, nie chcę nawet za bardzo zbliżać się do załamania. Waga dalej leci w dół. Szybko, za szybko na pewno. I na ten moment jedyne wyjście, to chyba uciąć [...]

[...] jedzie po flakach, zawsze po nim wydęty brzuch i zaparcia, u mnie się nie sprawdził z właśnie tego względu, aczkolwiek moja przy mocnym okresie używa i sobie chwali, zero problemów. Ja na stany zapalne zawsze olfen ale ten SR o przedłużonym uwalnianiu, tylko, że tutaj znowu mocny muł łapie, dlatego wrzucałem na noc Zmieniony przez - [...]

[...] oliwa, lniany, łosoś, a nie podbijanie całej puli z nutlowe %-) Do tego sporo omegi 3, GW. No i saa - bardzo dawno nie było właśnie trena, z dht tylko prima przez chwilę, zero orali. W zasadzie tylko bold deka test gh. Teraz tylko tren wszedł. Co do źródeł wegli, to mają one marginalne znaczenie. Byle nie ładować cukrów prostych, a czy będą to [...]

[...] oliwa, lniany, łosoś, a nie podbijanie całej puli z nutlowe %-) Do tego sporo omegi 3, GW. No i saa - bardzo dawno nie było właśnie trena, z dht tylko prima przez chwilę, zero orali. W zasadzie tylko bold deka test gh. Teraz tylko tren wszedł. Co do źródeł wegli, to mają one marginalne znaczenie. Byle nie ładować cukrów prostych, a czy będą to [...]

Kurde chyba jutro pojade%-) Moj stary ma taka baterie ze odpalajac pokera po 35 minutach spada na 50 kilka % Jak mi spadnie ponizej to nagle jesr 17, 10, 5 i zero%-)

dla mnie zawsze miałeś takie podejście, no chyba że maiłem tydzień przed zawodami to.. siedziałem z 2l colą zero u rodziny :-P ale wiadomo, każdy robi jak uważa i jakie ma priorytety :-P

[...] 12x22 / 10x22 / 13x18 9. Prostowanie nachwyt 2x12-15 + 2s bo 15x85 / 15x85 / 18x76 / 21x67 + aero 15 min Dzisiaj to dno i wodorosty... To już na pewno przetrenowanie. Chęci zero, choć łudziłem się że będzie tak jak już bywało, że jak zacznę to się wkręcę. No ale nie wkręciłem. Na skosie powtórka ciężaru, i mniej powtórzeń. W WL chociaż tak samo [...]

Solary zero, samo mt2. Już teraz nie biłem ze 2 miesiące, wcześniej poleciały 3 flaszki. Pierwsza 100mcg e2d, potem dwie 100mcg e3-4d, jak tam się przypomniało.

Siostra jadła po próbie, No to jest taki środek przy którym przestajesz myśleć, ja nie mam czasu się wyciszać przed snem i hydro odcinając myślenie pozwala mi zasypiać bez problemu. Po 8h zero zamuly