Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Tak jak ja przed Debiutami u Tomka Laszko, zasłabłem u niego na siłce A mam wrażenie, że teraz jeszcze więcej roboty mnie czeka...

Ja też to pozowanie niby katuje w hvj a ciągle braki ale też sobie już przyrzekłem że przed kolejnym startem jadę na bank do kogoś i myślem ze najbliżej Stuglik lub Borecki

Ty Mario moim zdaniem bardzo ładnie pozujesz. A najlepszy jest progres w tej "lekkosci" na scenie. Przypomnij sobie swoje układy dowolne z Sopotu, MP juniorów itp Jak robot się ruszałeś, a teraz wszystko pięknie płynnie Do poprawy zawsze coś będzie, ale u Ciebie na pewno nie dużo

A no patrząc na tamte czasy to napewno;) tam to nie dojść że jak robot to jeszcze mega krzywy byłem ale i tak na to co pozuje to wydaje mi się że powinno być lepiej tylko że niestety często to wpojone zle nawyki ciężko wytępić i mimo że niby się o tym wie i ma pamiętać to na scenie bywa różnie.... A układ to zauważyłem że muszę robić na totalnym luzie i wtedy chyba jest najlepiej ;)


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-10-24 21:51:35

KLATKA + TRICEPS + BICEPS

1. Wyciskanie sztangi skos 45* 1x8-10 + 1s bo
10x140 / 13x117,5

2. Floor press smith 1x8-10 + 1s bo
10x115 / 13x97,5

3. Wyciskanie hammer z gumą 2x10-12 + 1s bo
12x35 / 12x35 / 14x30

4. Wyciskanie maszyna z gumą 2x10-12 + 1s bo
12x67,5 / 11x67,5 / 15x57,5

5. Butterfly 2x12 + 1s bo
12x85 / 12x85 / 17x72

6a. Francuz siedząc z linką 2x10-12 + 2s bo
10x60 / 10x60 / 13x55 / 15x50

6b. Uginanie z klamrą wyc dolny 2x10-12 + 2s bo
10x22 / 10x22 / 14x20 / 16x18

7a. Prostowanie jednorącz z linką 2x12 + 2s bo
12x11 / 12x11 / 14x10 / 16x9

7b. Uginanie nachwyt wyc dolny 2x12 + 2s bo
12x60 / 12x60 / 14x55 / 17x50

+ aero 25 min

No i tydzień pięknie zakończony 140 pękła na 10, mimo braku asekuracji Mega jestem zadowolony. We floor pressie +5kg, i myślę że tu jeszcze mogę sporo dołożyć, bo w zasadzie dopiero wczuwam się w ten ruch. Na hammerze bez progresu, ta guma miażdży końcówkę ruchu, i cyce po prostu wysiadają Na maszynie +2,5, ale jedna seria już 1 powtórzenie mniej. Ręce lekko zmienione, bo ostatnio średnio trafiłem z ćwiczeniami. Dzisiaj już było ok, i tak już zostanie

Tydzień kończę znowu z najwyższą wagą - 106,2kg Jutro off, i od wtorku lecimy dalej. chyba jednak dalej na mojej siłce na szczęście

Dzisiaj Czaruś 3 w seniorach debiutantach Dawid znowu wielka klasa, ale hit to dla mnie dzisiaj zachowanie Kołkowskiego. Takiej żenady po takim zawodniku się nie spodziewałem. A to co napisal na IG, że Bomert miał zwisającą dupę i wyszedł bez odwodnienia, to już dno... A kolejny negatywny hit, to to jakim cudem gość z najwyższego CP i najcięższej wagówki, nie dostał nigdzie karty pro?? Ideał sylwetka, ZERO słabych punktów, a przegrał i jedno i drugie open

Siłowo mega już u Ciebie, a gumy to uważam, że fajny dodatek.

Pisanie o innych zawodnikach to po prostu dziecinne, robić swoje i tyle.

Co co oceny sędziów, to ja też nigdy nie osądzam, tak dziś wybrali i tyle, choć zdarzają się wpadki. Jak ktoś zasługuje na lepsze miejsce, karto pro zwycięstwo to i tak dostanie prędzej czy później.

Po zdj w sumie ciężko też ocenić ale faktycznie ten z najwyższego klasyka i plus 102kg wygadał mega. Zachowania Mateusza nie widzilem ale już doszły mnie słuchy że żenada... A ten post też słaby. A czaruś chyba widziałem że trzymał wszystkie 3 kolory krążków :d no i Dawid mega starty wczoraj jak i dziś ;)

Wiesz, ja szczerze sam stawiałem ze Mateusz wygra, ale to było na prawdę mega wyrównane, i nikt nie miał prawa mieć pretensji, gdyby wygrał drugi. A Bomert formę miał świetną, na pewno nie gorszą niż on, więc takie posty są bardzo nie na miejscu.

Dokładnie. Wylewanie żali na IG bo w "Hameryce" To by wszystko zgarnął nie na miejscu. W lutym chyba też tskie zachowanie.

A open w wagowce wałek jak ch.j. ten z najcięższej kosmos i estetyka i prezencja