MarioKolo
Witam ponownie.
Mysle ze teraz troche lepiej niz ostatnio sie za to wziolem.
Wrzucam pare fotek mam nadzieje ze wejda.
Jak widac jest co spalic.Dla tego pytalem o winstrol poniewaz slyszalem ze nada ksztal miesnia (bardziej je podkresli) a na tym mi bardzo zalezy.
Wczoraj napisalem ze mam zamiar zrobic kuracje na winstrolu.I pytalem jak to dawkowac i czy by mi to pomoglo w osiagnieciu mojego celu co opisalem powyzej.
Od jakiegos miesiaca jestem na diecie bialkowej.Jesli chodzi o tluszcze co podalem w ankiecie 50% to tylko chodzilo mi o mieso.
Jak widac ze zdiec jak na 2 lata z przerwami krotkimi to szalu nie ma.Mialem z czego zrzucac waga 95 sam tluszcz zero miesni.Zjecia poprzedniego nie mam bo byla tragedia.
Prosze o konkretne rady.Dzieki.
http://img175.imageshack.us/img175/1637/obraz157.jpg
http://img200.imageshack.us/img200/9206/obraz156ii.jpg
http://img294.imageshack.us/img294/5332/obraz155i.jpg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 85
Wzrost: 174
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 95
Obwód uda: 55
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 30%
Ilość spożywanych węglowodanów: 20%
Ilość spożywanych tłuszczów: 50%
Opis przebytych cykli sterydowych: zero
Trening: poniedzialek klatka+triceps
wtorek biceps+nogi
sroda wolne
czwartek brzuch+plecy
piatek barki+kaptury
sobota klatka dolna+przedramie
Cel cyklu: rzezba + sila
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: zero
Poziom BF%: nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX): 110
Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow
Przysiad (MAX): nie robie maxow
Krzysztof Piekarz
hardt
133mhz
inkognitoo
