mało czasu duże wymagania

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 446 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6159

dieta musi byc pilnowana jak nic innego bo zrobisz cykl zalejesz sie jak swinia jak juz wczesniej mowili i nici z kariery. ja bym mete odpuscil i polecial prop solo

...

rafaluta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 148

Hubert81
Ładna kokardka.
Nie wyglądasz, abyś się skalał sztangą kiedykolwiek.

No właśnie dlatego że tego nie widać zdecydowałem sie na Sara

Co do endoktrynologa to jak byłem po skierowanie do ortopedy i do endoktrynologa lekarz powiedział że nie ma wskazań na badanie testosteronu i nara a do ortopedy dał.

Proporcje b/t/w w ankiecie do poprawy, bo były z głowy, we wcześniejszym poście podałem bilans dnia.

Diety trzymałem sie jak cholera, cała rodzina i znajomi pukalo sie po głowie, bo wszędzie chodziłem z pojemnikami z żarciem - przyszedł mój czas to otwierałem i jadłem, czy to u cioci czy u kolegi. Suplementacja firmowa wpi scitec,gainer mutant mass, kreatyna i carbo z olimpu. 4 miesiące na tym zestawie i zero efektów praktycznie. Nogi tylko widać i lekko kaloryfer, ale to jak dobrze światło pada xD

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6658 Napisanych postów 16753 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 399350

jak ty przy ponad 4000kcal i swojej wadze mogles jeszcze zgubic 3kg? chyba jako fizol musisz ostro zap*****lac?

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

slac

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47621

Z endokrynologiem chodziło raczej o badanie hormonów tarczycy, ale to tak nawiasem mówiąc.

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

przy takiej diecie i 'suplementacji' żadnych efektów? Moim zdaniem zacznij brać do ręki cięzary, bo na pusto sam opor powietrza przy pajacykach Ci nie pomoze

...

rafaluta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 148

prawda jest też taka, że miałem trochę oponke, a teraz mam lekko widoczny karoryfer, więc może równoczesnie zrzucałem opone i robiłem suchą mase mięśniową. Próbuje sie pocieszac xP
Załamka prawdziwa, bo nie op*****lałem się, bo mi zależy, kase na suple wydałem niemałą, a czuje ze nic mi nie dały. Chciałem spróbować mleczną diete GOMAD, ale po pierwszym litrze do końca dnia byłem przykuty do kibla.

Więc pomijając wszytkie spamy i offtopy że coś źle robiłem, że dieta nie taka (a diete to akurat mi "spece" z K** sprawdzali i mówili że ok) jak z tymi saa, czy z racji małego stażu albo praktyczniue jego braku cykl ma wyglądać jakoś inaczej niż standardowe z podwieszanych tematów? teściu? meta? tesciu + meta? Jeżeli można prosić kogośo chwile wysiłku i wystukanie mi propozycji saa+dawkowanie będę bardzo wdzieczny.

Zmieniony przez - rafaluta w dniu 2013-01-11 00:12:50

...

lestat1986

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 25012 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 150183

cel (niezbyt wygorowany) jest do osiagniecia. Ogarniety trener, duuuzo wysilku, dieta, odpwiednie dobor saa...organizm na poczatku swietnie reaguje na treningi, sterydy...

...