romekromek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

259

przeczytanych postów

6609

napisanych postów

Imię Romek

Nazwisko Abramowicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta on

Uprawiane sporty siłowy

Ostatnia aktywność 13.03.2017 (14:10)

Data rejestracji 01.07.2012 (01:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia izolowane - POMOC W DOBORZE witam, pisze ten post w imieniu mojego dobrego ziomeczka, który od kilku lat zmaga się z problemami z kręgosłupem, wcześniej trenował sporty walki mieszając to wszystko z siłownia. w chwili obecnej nie może robić praktycznie nic, jego sprawność	4	2015-08-18 17:28
Trening dla początkujących	Cwiczenia izolowane - pomoc w doborze. witam, pisze ten post w imieniu mojego dobrego ziomeczka, który od kilku lat zmaga się z problemami z kręgosłupem, wcześniej trenował sporty walki mieszając to wszystko z siłownia. w chwili obecnej nie może robić praktycznie nic, jego sprawność	6	2015-08-13 02:24
Doping	CYKL PYTANIE	3	2015-07-10 16:15
Doping	OXA KROTKIE PYTANIE	3	2015-07-06 13:55
Doping	OXA KRÓTKIE PYTANIE	5	2015-06-23 01:14
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!! witam, mam pytanie do osób, ktore siedza a temacie badz testowaly cos wczesniej na sobie i z wlasnego doswiadczenia z czystym sumieniem bylyby wstanie doradzic cos odnośnie najmocniejszych supli dostępnych obecnie na rynku, jak i również tych	11	2015-06-15 23:57
Doping	WYNIKI BADAŃ !!	34	2014-12-20 15:05
Doping	POLAMANA CALA TWARZ - POMOCY :D	16	2014-10-26 13:10
Doping	POWRÓT DO ŻYCIA ! - AAAAAAAa	31	2014-06-19 15:27
Doping	RZUCIE OKIEM	13	2014-08-31 22:48
Doping	RZUCIE OKIEM - AAAAA	1	2014-08-31 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	RZUCIE OKIEM - DIETA DO OCENY witam, waże 80kg, mam 180 cm wzrostu, obliczyłem, że zapotrzebowanie kaloryczne przy 4 treningach tygodniowo (1,5h) wynosi ok. 3500 kcal, (w dzień z arobami 4000kcal )dodam że przy podliczaniu tego stosunku brałem pod uwagę budowę ektomorfika.	3	2014-06-01 12:40
Doping	POWROT DO ZYCIA !! POMOCY !!	14	2013-11-20 20:52
Doping	DOŚĆ TYPOWO NIETYPOWE!	8	2013-06-21 15:27
Doping	pomocy problem z gineko!!	20	2013-04-04 13:50
Doping	BADANIA - FAJA - :D	7	2013-04-03 16:04
Doping	DECA - DECA	8	2013-02-17 23:21
Doping	CYKL - KOREKTY	47	2013-01-04 17:40
Doping	TATUAZ - CYKL - TERMINY	20	2012-12-30 00:05
Doping	SZYBKIE PYTANIE - HCG	3	2012-12-18 15:14
Doping - zdjęcia	DECA - MALAY TIGER	1	2012-12-12 16:02
Doping	DECA - BRITISH DRAGON - PYTANIE	1	2012-12-11 13:30
Doping	PROLO , DECA , - PRZYDA SIE PORADA :))	12	2012-12-03 18:16
Doping	SZYBKIE WAZNE PYTANIE.	12	2012-12-03 22:14
Doping	odblok hcg	2	2012-07-26 23:51
Doping	POMOC W KONCOWCE CYKLU i PYTANIE O ODBLOKI	17	2012-07-01 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-13 14:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-28 15:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-10-28 12:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-10 21:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-26 20:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-25 18:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-20 18:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-20 12:29
Doping	Prolongatum a mróz	2016-01-04 13:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-10-04 22:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-30 17:52
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia izolowane - POMOC W DOBORZE	2015-08-21 21:10
Trening dla początkujących	Cwiczenia izolowane - pomoc w doborze.	2015-08-18 01:00
Trening dla początkujących	Cwiczenia izolowane - pomoc w doborze.	2015-08-13 19:48
Trening dla początkujących	Cwiczenia izolowane - pomoc w doborze.	2015-08-13 19:48
Trening dla początkujących	Cwiczenia izolowane - pomoc w doborze.	2015-08-13 10:59
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2015-07-06 14:45
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2015-07-06 14:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-26 20:46
Doping	OXA KRÓTKIE PYTANIE	2015-06-23 14:48
Doping	OXA KRÓTKIE PYTANIE	2015-06-23 01:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-21 15:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-20 23:32
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!!	2015-06-18 19:01
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!!	2015-06-18 00:15
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!!	2015-06-17 18:29
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!!	2015-06-17 00:47
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBORZE NAJMOCNIEJSZYCH SUPLI NA RYNKU!!! TYLKO KONKRETY !!!	2015-06-16 13:30
Doping	WYNIKI BADAŃ !!	2014-12-23 15:40
Doping	WYNIKI BADAŃ !!	2014-12-22 12:38