POWROT DO ZYCIA !! POMOCY !!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

1. WIEK:20
2. WAGA:87
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:129
-udo:
-talia:89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko:3/3,5
-węglowodany:4-6
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem, 1-14 enan 300mg e4d
1-12 deka 300mg ew
10-16 wino 30mg ed
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: dobre mieso
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): -
13. STAN ZDROWIA: dobry / badania do tego tematu wrzucę w wtorek, w poniedziałek się wybieram
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: jest b.dobrze <skromny> :)
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Zmieniony przez - romekromek w dniu 2013-11-20 20:52:43

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

Witam. W tym momencie ankieta jest lekko nie aktualna, jezeli chodzi o wymiary. Wyjechalem 7 miesiecy temu do Holandii bedac w trakcie cyklu (o tym napisze troche nizej). Na poczatku nie mialem wogole gdzie spac, po 3 tygodniach znalazlem prace, przeprowadzalem sie z 7-8 razy, ciagly stres, rosnace dlugi, brak jakiegos dluzeszgo przystanku, wp******ily mnie do reszty :) W tym momencie waze jakies 79-81 kg, mam pewna prace, wlasne mieszkanie, bez długów, wolna głowe, ktora wczesniej byla caly czas zajeta i nie mialem czasu na siłownie, mozliwosci na trzymanie michy, nie mowiac juz o sianie na odzywki. Od tamtego momentu sie wiele zmienilo. Przedewszystkim mam mozliwosci do powrotu do siebie i do dawnej formy. Serce cały czas chciało, ale poprostu mialem zwiazane rece i co środe zero siana na koncie. Jak wczesniej wspomnialem wyjechalem w trakcie cyklu
1-14 enan 300mg e4d
1-12 deka 300mg ew
10-16 wino 30mg ed
bedac w 10 tygodniu przybilem 5000 tj HCG i zjadlem okolo 1,5 listka tamaxa.

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

Odblokowanie wprawdzie prozaiczne, ale tego cyklu nie dokulalem do konca bo nie bylo sensu, i musialem przerwac w trakcie tj, okolo 11-12 tygodnia. W tym momencie zastanawiam sie nad kolejna BOMBKA, tylko taka od poczatku do konca. Mam 100% mozliwosci w tym momencie na trzymanie michy, jakich nie mialem bedac nawet w polsce. Postanowilem sobie ze na diete przeznaczam 150 E tygodniowo, mam juz ja wpelni ulozona, calkowicie inny tryb treningu niz byl do tej pory, pozytywne i zdrowe nastawienie. Obecnie jem wszystko co sie da, zeby rozepchac zoładek i przyzwyczaic organizm, dzis zamowilem wszystkie potrzebne mi odzywki, przez kolejny miesiac, chce wrocic, przyzwyczaic organizm do treningów i zmozonego wysiłku. I w okolicach swiat sie odpalic. W tym momencie mam 50 propa, i dostep do wszystkiego czego tylko zachce z Holenderskich specyfików. Moglibyscie mi cos poradzic? Z uzyciem jakich srodkow? Myslalem o prop + npp ( z tego wzgledu ze mam go juz w szafece), albo o mix + npp. Lub solo pro

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

Lub solo prop jakis cykl 8-10 tygodni zeby moc szybciej wrocic do siebie, podregenerowac glowie i ciało i dopiero w nastepnym ostro z masa + redukcja. Moja prosba, jest obiektywnne ocenienie sytulacji i pomoc w ułozeniu jakiegos cyklu. Dzieki konie za zainteresowanie !!
SORY ZA DZIELENIE TEMATU ALE INNACZEJ NIE MOGLEM NAPISAC BO BYLY JAKIES NIEDOZWOLNE ZNAKI !!

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

wróc do treningów wprowadź odżywki potem wejdź na propa solo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607

potrenuj z miesiac na sucho z dobrym zarciem pamiec miesniowa szybko sie odezwie ewentualnie troche metki podsypac 20mg ed jak juz wrocisz mniej wiecej do tego co bylo to wtedy bym dal prop z npp

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

dzieki za zainteresowanie, ok zrozumialem, daje sobie 1 do 1,5 miesiaca na "sucho" i czekam az obudzi sie delikatnie pamiec miesniowa i potem wchodze na propa z npp. Moglibyscie mi rozpisac jak to mniej wiecej maloby wygladac, bedzie to moja pierwsza przygoda z npp takze wole z gory i wczesniej miec wszystko zaplanowane. Zostawiac PROPA, nie zmieniac na inne estry?

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106330 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

1-8 npp 1-10 prop

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607

Npp zacznij od 200mg i co tydz zwiekszaj o 25-50mg mozesz spolojnie 10 tyg poleciec

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...

romekromek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6609

to jak do 10 tyg npp, to propa leciec do 12/14 tygodnia?
czyli 1-12/14 prop 100/150 mg e2d
1-10 npp 200 week czy e2d?
HCG bic w trakcie gdzies w polowie czy po ostatnim strzale propa? zaopatrzyc sie w 5tys czy 10tys j.?

...

B-50

Ekspert

Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 90607

tydz 1 200npp rozbij pon sro pia ,
tydz 2 250 prop 100 eod
tydz 3 300 100 eod
tydz 4 350 150 eod hcg 1000eod
tydz 5 400 150 eod
tydz 6 450 150 eod
tydz 7 400 150 eod
tydz 8 300 100 eod hcg 1000eod
tydz 9 200 100 eod
tydz 10 100 100 eod
tydz 11 50 e2d hcg 1000eod
tydz 12 50 e2d hcg 1000 eod

ewentualnie lec 8 tyg a prop 10

Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-21 12:05:37

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat