Jeżeli zależy Ci na czystej masie mięśniowej to wynik 5kg w pół roku jest bardzo dobry. Nie potrzebujesz przecież wrócić do punktu wyjścia. Pozdrawiam Dzięki! Przy okazji - w końcowym momencie redukcji mój BF osiągnął 8-10%. Od tego czasu jestem stale "na masie", obecnie BF=15-16%. Do jakiego % BF się masować, a kiedy przejść na redukcje? [...]
Dokladnie kosta na moj chlopski rozum tez tak to rozumiem, tymbardziej ze hcg gorna granica dawki to 1000j ktora sie wykorzysta, dlatego dawki powyzej 1000 z tego co czytalem, nie wykozystaja sie, pozatym ja mysle,ze jajca lepiej miec caly czas normalne:) Co do tych badan, to po hcg jaki powinien byc wynik zeby wjechac z clomem?
zrobilem sobie badania przed cyklem wszystko niby w widelkach oprocz lh ktore jest delikatnie ponad norme, ale niektore normy na necie z tego co widze sa od 1,5 do 1,9 mlu/ml a jak zrobilbys w labie z tymi normami to wynik wyjdzie Ci taki jak teraz?oczywiscie ze nie wiec co Cie interesuja inne normy?
Wtedy lh i fsh będą wysoko bo cały czas będzie działał clomid. Dopiero po 3 tygodniach po zakończeniu cloma będzie wynik lh, Fsh i testa będzie miarodajny
[...] mięśniem, a Ty próbujesz mi wmówić, że mały mięsień robi u Ciebie taką samą robotę co nogi i plecy. To nie tak. A A6W działać może z różnych powodów, np z powodu ograniczenia kalorii w diecie. Też mogę na różne sposoby udowadniać skuteczność tego treningu, ale wynik będzie przekłamany. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-28 14:52:34
ja tez kupilem wage na allegro (w miare tania ok 120pln) i mierzy tluszcz w miare wiarygodnie. moja mama byla u lekarza i mierzyla sobie takim aparacikiem i wynik byl identyczny (z dokladnoscia do 0,5%). czy mierzy na zasadzie przepływu prądu? tego nie wiem na 100%, ale jest szansa, że tak, bo w instrukcji, pisza zeby miec wilgotne stopy (dla [...]
Te maszyny dają wynik baaaardzo poglądowy. Lepiej się skupić na zdjęciach ewentualnie pomiarach. No i jeśli ustawiłaś typ athletic to tam zawsze mocno obniża zawartość %. Aaaaha i po to masz dziennik żeby w nim zadawać pytania :-)
Ja jutro kupuję 2,25kg sojavita, 1kg egg protein a do tego dodaje 1kg WPC80 Ostro... i to bedzie moje białko na noc. razem 4,25kg za 160zł więc wynik chyba dobry a do tego wszystkie rodzaje białek więc dobrze zróznicowany okres wchłaniania
http://www.tester.brita.pl/wyniki-ogolnopolskiego-badania-jakosci-wody-z-kranu,artykul,54 Tutaj macie wynik badania jakości kranów w Polsce przez prywatną firmę.
co w tym smiesznego bo nie rozumiem ? wynik jak dla mnie zarabisty w sumie nawet cięzko mi w to uwierzyc ze az 7kg w 10dni no ale to mocny srodek tym bardziej ze to był jego 2 cykl pierwszy z tescia.
Tez byłem zdziowiony gdy zrobiłem sobie drugi raz badanie i zobaczyłem wynik BF, myślałem ze trochę chociaż strraciłem... I co mam robić dalej poza badaniami ? Jest ktoś w stanie mi pomóc?
Tez byłem zdziowiony gdy zrobiłem sobie drugi raz badanie i zobaczyłem wynik BF, myślałem ze trochę chociaż strraciłem... I co mam robić dalej poza badaniami ? Jest ktoś w stanie mi pomóc? Zbadaj tarczyce i kortyzol. W niedoczynności tarczycy masz spowolniony metabolizm dlatego ciężko spada tłuszcz i buduje się masę mieśniową, skutki nadmiaru [...]
W zasadzie jak widać interesował mnie wtedy wynik w podnoszeniu ciężaru tylko na klatkę;p a mc prawie w ogóle nie robiłem;p. Po prostu zmieniałem plan już i to też nie dawało żadnych rezultatów więc to oznacza że robie coś źle bo nie możliwe zeby przez rok nie udało mi się polepszyć budowy choć troche. Plan: wszystko właściwie wyglądało na [...]
Ciężko jest progresować siłowo bez przysiadów i MC, to powinny być Twoje najważniejsze ćwiczenia. Rok bez progresu? Damn, wklej tutaj CAŁY swój plan, napisz jakim ciężarem jesteś zrobić PEŁNY przysiad ATG. Wycisk na płaskiej ładnie, ale MC (i siady pewnie też) bez rewelacji. Chcesz poprawić wynik na płaskiej - ćwicz całe ciało.
[...] wzieta inna wartosc, bodajze suma NEAT, BMR, TEA. Zawsze widzialem problem w obliczaniu zapotrzebowania, moze dlatego nigdy tego nie robilem, co kalkulator, to inny wynik. Przyjalem 3x trening silowy po 45 minut, 3x kalistenike po 30 minut oraz 3x biegowy po 40 minut, endomorfik. Jak zaczne plywac to dolicze te kcale (do tego czasu [...]
Cykl prop + provi
