Mimo wszystko wydęty brzuch

Dodaje kolejne. wiem że trochę dużo tłuszczu zwłaszcza przez te słodkości, ale ktoś powiedział mi że mam za mało tkanki tłuszczowej i może też stąd te problemy. Przyznam szczerze że brzuch jest jeszcze uwypuklony ale o wiele mniej jakoś mi tak lżej, no i nie boli. Tylko teraz nie wiem czy to dzięki odstawieniu warzyw i owoców czy przez to że bardzo mało nabiału (mleko do owsianki jest bez laktozy)

No słodycze to nienajlepszy wybór wzrost tkanki tłuszczowej niekoniecznie ma związek z tłuszczem w diecie. W Twoich miskach ilość tłuszczu jest ok za to bardzo mało białka... Co do tego czy to warzywa czy nabiał to właśnie ciężko stwierdzić co szkodzi jak odstawiasz kilka rzeczy na raz, ale jak za parę tygodni będziesz wprowadzać to zrób to stopniowo i obserwuj reakcje.


Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-01-22 08:48:23

Ok, tak właśnie muszę zrobić.

No i fajnie, że już mniej boli. Wątpię, żeby problem trawienne wynikały ze zbyt małej ilości tkanki tłuszczowej, wręcz wydaje mi, że jest odwrotnie. Chyba, że się mylę, to chętnie sama się dowiem, czy ma to jakiś wpływ. I tak jak Eve, nie bój się jeść mięsa i jajek, one naprawdę dobrze Ci zrobią. Skóra się poprawia, włosy, paznokcie.

Mam jeszcze jedno pytanie, nie wiem może powinnam założyć nowy temat ,ale myślę że będziecie wiedzieć. Wczoraj na siłowni zrobiłam pomiar na wadze Tanita i wyszedł mi bardzo niska zawartość tkanki tłuszczowej: 8,5% w listopadzie gdy mierzyłam się po raz ostatni było 11%. Waga mi wzrosła o 1,5 kg. od grudnia chodzę na siłownię. Chciała bym trochę zwiększyć tkankę (bo to chyba już lekka przesada) i tak się zastanawiam czy zmniejszyć ilość ćwiczeń czy jeść więcej.

Te maszyny dają wynik baaaardzo poglądowy. Lepiej się skupić na zdjęciach ewentualnie pomiarach. No i jeśli ustawiłaś typ athletic to tam zawsze mocno obniża zawartość %. Aaaaha i po to masz dziennik żeby w nim zadawać pytania

ok :) dzięki