[...] wyboksowac sie zeby walczyc o pas to bedzie mial z 39 lat jak do tego dojdzie :(. A jesli po drodze musialby pokonac Donalda albo Holiego ? Te pojedynki to nic dobrego , wynik nieprzewidywalny a obicie tych 2 emerytow nic nie zmienia. Wiec jedyna szansa ze ci ze szkopskiego obozu uznaja Golego za pewne naziwsko na liscie Nikolaja , Andrzej [...]
[...] pomyslowy Ruiz ?a to dobre:D Moze tak ci sie wydaje bo nawet dobrze wypadl szybkosciowo w tej walce przy rusku ktory byl wolny jak slimak.Moze dlatego odnisles takie wrazenie. Spodziewalem sie czegos wiecej po rosjaninie a on nawet porzadnego uderzenia nie ma.30 nokautow w 40 walkach to kiepski wynik biorac pod uwage ze z nikim znanym nie walczyl
[...] dwie porcje kazdego dnia i tu nie ma co kombinowac dalej podstawa to zma, omega i witaminy bialko-ja pije dobre i drogie tu nie oszczedzam natomiast kazde jest ok w sensie wynikow masz kase to kup matrixa 5.0 lub super izoltay 4ever fit gainery bez wiekszego znaczenia to sa kalorie i tak nalezy to oceniac to trzeba wkomponowac w diete dla [...]
[...] 50mcg ED Wczoraj poszedłem na Planowane Badania akurat tego dnia czułem juz dyskomfort w sutkach i wiedziałem ze coś sie dzieje zatem od razu po badaniach nie czekając na wynik wrzuciłem 1mh Symexu i 0,5 mg Cabaseru , trochę w ciemno ale z majac w głowie że to za pewne wysoka prolaktyna no bo przecież biorę masteron , dzisiaj przyszły wyniki [...]
[...] o wadze 90 kg rozpętała się istna wojna pogodowa.Dorwała nas wielka burza :) Krople wody były niesamowicie wielkie ale boju Piotr nie przerwał i uzyskał niesamowity wynik 39 pow. Brawo Piotr dla CB :) Poniżej przedstawiam wyniki: Open kobiet: 1 miejsce Julia Kobierecka Świdwin 25 kg- 51 pow. 2 miejsce Nikola Kowalik Szczecin 27,5 kg- 44 [...]
owszem dieta to podstawa i powinna być w miare mozliwosci maxymalnie dopasowana natomiast mnie interesuje skutecznosc w najszybszym tempie liczy się cel i wynik zatem moje ulubione połaczenie cykl kreatynowy i spalacze stak+ czysta kretka (mono, jabłczan a najlepiej orotan) i spalacz zalezny od doswiadczenia wchodzimy w to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] antykatabolików a siła nawet może iść do przodu ;] ale uprzedzam, że jak Ci poleci 8 kg, to 4kg to będę mięśnie + woda + ewentualnie glikogen :) i to będzie bardzo dobry wynik jak na pierwszą redukcję, bo skoro jadłeś wcześniej na co miałeś ochote tzn. że diety nie miałeś, a to jest najtrudniejsza chyba kwesitra w trakcie treningów :) sam się [...]
info o mnie : trenuje pol roku pierwszy wynik na silowni 45kg a teraz w poniedzialek poszlo 80kg waga przez caly czas trenowania nie zmienila sie i wynosi 60kg przy wzroscie 170 cm
[...] postow wyczytalem, ze robisz u siebie badz u kumpla tylko klate. wiadomo, kazdy chce wyciskac jak najwiecej by pozniej wsrod kolegow, gdy kazdy mowi ile bierze na klate twoj wynik byl najwiekszy, ale nie mozesz cwiczyc ciagle wyciskania :P ja nie jestem ekspertem, ale szybko sie ucze, duzo czasu spedzilem na czytaniu forum i teraz nie musze [...]
[...] ty to liczyles ale cos niebardzo ci wyszlo. Pomysl w tempie 5km/h w 60 minut(tyle ma godzina:P) robisz 5 km. A tu w 40 minut(40 to jest mniej niz 60:P) musisz zrobic 8 km( 8 to jest wiecej niz 5).Przelicz to jescze raz a jak sobie nieporadzisz to ja ci przelicze juz tak ze luzik nielam sie za bardzo.Tak czy inaczej dostaniesz prawidlowy wynik:P
http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html ja jak zaczynałem ten plan, miałem identyczny wynik jak ty czyli 110, i pod koniec na sprawdzianie 130 poszło także polecam. Jednak jak wcześniej nie stosowałeś treningu typowo na siłe, to pierw lepiej zrobić jakiś długofalowy schemat by sie przestawić na typową siłówke, [...]
wszystko zależy jeszcze od sportu który uprawiamy, bjj-wcy widzę że piszą że kalafiory to żadkość i wynik pecha raczej,ale musicie zrozumieć że to ze względu na specyfikę walki dyscypliny którą uprawiacie(nastawienie na parter,mniej agresywna itd.)Jeśli chodzi o zapasy to tak jak pisze IGIELI, o kalafasa nie trudno , główną tego przyczyną są [...]
[...] a już na pewno nie od razu, a gdy już do niego dojdzie to skończy się tak jak ostatnio- poddaniem przez Andersona, za to Belfort z Pająkiem mogą dać świetne widowisko w stójce którego wynik ciężko przewidzieć. Z innej beczki to bardzo ciekawi mnie co mógł by zdziałać w UFC Hektor Lombard- to co wyprawia w Balletorze bardzo mi się podoba.
[...] ma 2 letnią gwarancję więc te dwa lata powinien chyba wytrzymać :-? Jednym z istotnych parametrów jest masa koła zamachowego ( im więcej tym lepiej ) - czy 7 kg to już dobry wynik ? Ogólnie postanowiłem zejść w dół z budżetem i przeznaczyć +/- 1000zł z nastawieniem na mniej niż więcej... Co sądzicie o marce Hop Sport ? 1. [...]
Na pewno poprawisz wynik o kilka kg z gumami. BTW podejrzeanie dużo siadasz w stosunku do ciągów. Może pora zacząć robić głębsze przysiady? Na początek polecam dokupić ciężaru i zabrać się za jakikolwiek plan na mniejszej ilości powtorzeń szczególnie jeśli do tej pory robiłeś na zakresach "kulturystycznych" :-)
Valuev pokonał Ruiza :)
