Wiesz, 400m traktuje się mimo wszystko jako dystans sprinterski. I 52s, to nie jest w sumie wolno i myślę, że aby osiągnąć taki wynik przydałoby się pobiec przynajmniej ok. 24,2 na 200m. Wiadomo, są 400-metrowcy sprinterzy z dystansów 100m-200m i Ci bardziej "długasi". Dodam, że np. takie 53 z hakiem robiło paru moim znajomych, którzy może mieli [...]
2 cm w pasie w 3 tygodnie to jako taki wynik, imo bez powodów do paniki. Nie wklejasz diety do oceny, ani też ankiety działu więc więcej ciężko tu wyrokować.
ok, a jak mierzycie obwód?Bo stojąc z wyprostowanym kolanem, a siedząc z ugiętą nogą i napiętym mięsniem łydki wynik jest nawet o 5 cm różny. WIec jak mierzyć?Ja w pierwszym pomiarze mam 39, a w drugim 44 więc który brać pod uwagę?
Pomożecie z tym planem, czy bez znajomości obwodu mojej łydki i grubości fałdy tłuszczu na łopatce nie da rady ? Chyba aż tak szczegółowych informacji nie potrzeba by poprawić ten plan, który na dłuższą metę jest podobno zły, a potrzebuję naprawdę czegoś dobrego, co pobudzi moje ciało do wzrostu. ****DANE [...]
[...] płaszczyźnie strzałkowej staw barkowy ma słabe zaparcie, gdy zrobi się mostek, to pozycja barku bardziej wykorzysta wyrostki stawowe, a nie same więzadła. Poza tym kontuzje wynikające ze złej techniki dają o sobie znać po jakimś czasie. Jeszcze pozwolę sobie zacytować Knife'a Ilu znasz wyciskaczy co trenują 10,20,30 lat? Jeśli masz okazję, [...]
Niestety to fakt,Greg Valentino istnieje i tak właśnie wygląda,ale nie jest to wynik ćwiczeń tylko nadużycia syntholu,który wstrzykuje sobie w mięśnie.
[...] by móc jeszcze rozmawiać, bez łapania powietrza. Można też zmierzyć puls na nadgarstku lub tętnicy szyjnej - liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę :) Można też stosować trening HIIT - o zmiennej intensywności. Polecam go zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy czasu. Polega on na [...]
[...] aerobowy 8 x 50 min x 3 + dodatkowe spalanie po wysilku mysle ze okolo 100 = 2645 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 377 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1405 kcal + (TEA)337 kcal = 1782 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1782 kcal + 700 kcal = 2482 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2482 + [...]
[...] aerobowy 8 x 50 min x 3 + dodatkowe spalanie po wysilku mysle ze okolo 100 = 2645 kcal / 2 = 1322 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 188 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1405 kcal + (TEA)188 kcal = 1593 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1593 kcal + 700 kcal = 2293 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2293 + [...]
[...] BMR 1914.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3302.69 Węglowodany 55% 1816.48kcal = 454.12gram Białko 15%% 495.4kcal = 123.85gram Tluszcz 30% 990.81kcal = 110.09gram mam taki o to wynik dzięki twojemu linkowi. kurcze 3300 a ja na razie spozywam 1100 - porażka życiowa jak nic ;/ czym mógłbym załatać tak wielką dziurę? i od tego wyniku mam odjąć 200 kcal [...]
zaburzeń hormonalnych nie mam, badania były robione 2 tygodnie temu, wszystkie wyniki mam w normie, właśnie z tego linku brałem jakie badania są potrzebne i według lekarza wszystko w normie. W takiej sytuacji chyba musisz się pogodzić z tym, że sylwetki nie zrobisz %-) A tak poważnie, to wklej nad tutaj skany wyników badań. Opinie lekarzy mogą [...]
I napisz jaki to ten wynik. ja w twoim wieku miałem czesto 0.2 ng/ml i idiotka lekarka zostawiła mnie tak na pół roku. Nic nie bierz bez lekarza. Ty masz się wyleczyć a nie zrobić sobie krzywdę. Poczytaj to forum i zobacz ile tu postów o niskim libido, kłopotach z ginekomasti i tego typu kwiatkach które ludzie sobie robią często na własne [...]
W Głogowie dolnośląskim, mam te które napisałem objawy, gin na szczęście nie mam tak sądzę przynajmniej, wynik 0.3 ;/ Jak u Ciebie przebiegało leczenie?
U mnie nie było leczenia tylko wycięli mi oba jadra - rak. To jest wolny czy całkowity testosteron? W jakich jednostkach podajesz ten wynik? W jakich byś nie podawał (chyba że zmierzyli ci poziom w nanogramach na decylitr albo w litr krwi )to jeśli jest to testosteron całkowity jest to poziom wskazujący na brak jakiejkolwiek produkcji [...]
no nolva szła bo strasznie swędziały mnie suty po tym ożenionym towarze co wcześniej brałem przed tym cyklem i teraz leciała profilaktycznie, a dawka taka wysoka bo tak mi doradzono ... jeszcze jedna sprawa - niskie libido od jakiegoś czasu. to wynik niskiego testo czy coś innego?
Trochę mi się przytyło od wczoraj 8-). Poprawiłem za to jakość zrzutów pomiarów. Okazuje się, że można mieć inny wynik w zależności od miejsca złapania fałdy do pomiaru - na dodatek u mnie lewa strona jest cieńsza niż prawa /SFD/2019/6/1/08f3cb1e4a8c489394c0a5a93a5f3480.jpg /SFD/2019/6/1/a3c2d858a7634892a370be88f8a1cbf2.jpg [...]
Nie posiadam instrukcji do tego fałdomierza i nie mam pojęcia jaki % ma tłuszcz w moim ciele. Podaj mi proszę wyniki + wzrost i wiek. Obliczę dzisiaj i prześlę wynik. Faktycznie każdy fałdomierz ma swój kalulator, ale nie wszyscy o tym wiedza i liczą;-D Mój fat calkulator jest bardzo dokładny. No i przy okazji dowiemy się, ile tam tego sadełka [...]
[...] i szanuję:-)) Ale ja jestem też uparciuch:-D Już mam przy jednym pomiarze fałdy brzucha (uśredniłam dwa pomiary - 10,5). BFM dla Ciebie ojan to 21,62% Załączyłam wzory i tabelę. Bardzo dobry wynik dla tej grupy wiekowej, w przedziale IDEAL:-)) /SFD/2019/6/4/f7f559e2a796445f82c39eb2d9f8fd11.jpg /SFD/2019/6/4/b042fbd616504178ad5f144b443510f2.jpg
1 cykl boldek-prima opinie
