Canecorso masz racje ze to tylko sa wyliczenia, i zdaje sobie sprawe ze wynik koncowy nie musi taki byc i pewnie nie bedzie bo w trakcie dojdzie do resetu (Rippetone o tym tez mowi) i trzeba bedzie w trakcie tego planu zrobic 2 kroki do tylu aby znowu pojsc do przodu. Ale wyliczenia sa przyblizone tylko do zobrazowania co mniej wiecej powinno byc [...]
[...] możemy wnioskować o tym czy spożycie białka było wystarczające, czy też zbyt małe. Na podstawie tego obecnie najczęściej ustala się zapotrzebowanie białka dla konkretnego sportowca przy układaniu pod niego diety. Metoda ta daje najbardziej trafny wynik w stosunku do danej konkretnej osoby. Zmieniony przez - FitMax_AB w dniu 2013-11-20 10:37:41
Gratuluje samozaparcia i wytrwanie w postanopwieniu :) - 20 kg ładny wynik :) a co do Twoich pytan to rób aeroby + zastosuj trening na redukcje + diete redukcyjna ale pamietaj nie ma tak łatwo nie da sie zamenic od razy ( jak to napisałes ) tłuszczu w miesnie najpierw robisz redukcje potem mase i na koncu rzezbe ( a to wszystko trwa i potrezna [...]
[...] długo nie nawalczył...jakieś z 6 sekund... Kułak moim zdaniem nie walczył jakoś strasznie.Dość dobrze bronił się w parterze,ale słowo bronił,mówi że jego przeciwnik był stroną aktywniejszą w tym pojedynku,no i wynik był oczywisty. Robert Jocz-solidna firma. Walki w formule K 1 nie oglądałem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-31 15:36:05
Otoz to a jak wchodze na forum prawnicze po rady to wczesniej je czytam i dowiaduje sie co i jak. I nie mialbym pretensji jakbym byl jechany za to pytanie typu jaki bedzie np wynik mojej rozprawy i co sedzia powie.
[...] chyba ciężko jest zmierzyć się zawsze "tak samo" ? Czasem centymetr będzie trochę niżej, czasem wyżej i jakoś tak różnie to wychodzi... Ale ogólnie to odchudzanie mi chyba opornie dość idzie przy takiej wadze wynik 4 kg w ciągu 3 tyg? Zmieniony przez - olo89 w dniu 2010-09-01 20:42:37 Zmieniony przez - olo89 w dniu 2010-09-01 20:42:45
Dzięki za odpowiedzi, macie po sog'u oczywiście, ale nadal nie wiem czy pomiar klatki mam robić na wdechu czy nie. Wiadomo, że wynik pomiaru zależy w dużym stopniu właśnie od tego. Mnie się wydaje, że na wdechu ale wolę zasięgnąć opinii ekspertów :) Pawelek
[...] sauny ot tyle ale czy to jest pewne nie mam pojęcia. Czy niewykrywalne raczej żeby wszystko było w normie. Głównie bada się chyba poziom teścia i jeśli jest podwyższony to wynik wypadnie negatywnie. Nie interesowałem się tym głębiej ale na logikę jest oczywiste, że oni nie jadą na czysto. Dziś zawodowy sport już nie jest taki zdrowy jak kiedyś. [...]
[...] i ich spożycia. Diabetolog był przeciwny ich spożyciu, jednak zasugerowałem, by zrobić mały eksperyment i zmierzyć poziom cukru przed, jak i po ich spożyciu. Po spożyciu wynik był jak najbardziej w normie i okazało się, że nie ma potrzeby w żaden sposób ich wykluczać. Dokładnych danych niestety nie podsunę, bo nie robiłem tego w ramach ich [...]
Przyczyn może byc wiele, na Twoim miejscu poszedłbym z rodzicami do lekarza. Może to byc na tle nerwowym - masz presję na wynik, boisz się zawalic itp - rezultat - "przydusza" Cię Może to byc , co gorsze astma, alergia itp. - po prostu przebadaj się. Bieganie 6 razy w tygodniu po 40 minut w wieku 13 lat jest średnim pomysłem. Rośniesz [...]
powiększone sutki to wynik dojrzewania, z czasem będą ok. co do reszty - jesteś za młody by się odchudzać, poruszaj się trochę ogranicz syfiaste jedzenie - słodycze, pizza, etc. i wystarczy. pzdr/
[...] podażą energii pamiętając jednak, że mięśnie niestety rosną bardzo powoli. Tak więc, brak przyrostu 2kg po pierwszym tygodniu diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii!W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać należałoby za bardzo dobry wynik. Miesnie rosną miesiącami , wiec potrzeba cierpliwości .
Witam panowie jestem juz prawie 2 tydzien ON, masa idzie bardzo ladnie juz okolo 2,5kg UP wynik dobry mysle, z tym ze po paru dniach od startu pojawila sie jedna martwiaca mnie rzecz, a mianowicie to ze zacząłem bardzo duzo sikac. Wieczorem np. sikam przed snem w nocy jeszcze wstaje dwa razy obficie i rano po przebudzeniu tez. Co jest nie tak?
Czasem jest to po prostu wynik zdenerwowania, ale w Twoim przypadku raczej na to nie wyglada, chyba, ze sie denerwujesz piszac notatki Prawdopodobnie cierpisz na schorzenie o nazwie palmar hyperhidrosis (nie znam niestety odpowiednika po polsku ). Najczesciej pojawia sie ono juz w dziecinstwie, ale staje sie bardziej dokuczliwe we wczesnej [...]
A teraz na poważnie. NIESUGERUJCIE SIĘ WYNIKIEM PO UDRZEENIU W GRUCHE!To zwykła zabawka, a nie jak myślą co poniektórzy wyznacznik siły! Maszyna tak działa na zasadzie uderzenia z odpowiednią siłą jak najbliżej punktu pomiarowego umieszczenego w gruszce. Najprościej to sprwadzić kopiąc w nią. Sam widziałem jak koleś Zapie***lił w nią z koma, aż [...]
