wynik

http://potreningu.pl/kalkulatory/wyciskanie Czy komuś sprawdzają się te obliczenia ?? Na ławce poziomej wyciskam w serii 85kg 10 razy. Wynik z kalkulatora to niby 113kg/max na rekord. W rzeczywistości nie mogę podnieść 108kg... Wiadomo, że nie ma co ufać do końca temu programowi ale czy może być aż taka rozbieżność w wyniku ??

[...] roku życia (około 28miesięcy do urodzin), będę wstanie wycisnąć 170kg. Aktualnie cisnę na ławie 90kg (dziś próbowałem 92,5kg, ale nie poszło). Chodzi mi o poprawienie wyniku w ciągu ok 28miechów, bez koksów (rzecz jasna, interesuje mnie czysty wynik). Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] się do jego punktów i wyszło mi, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2919.205 Doszedłem do tego w następujący sposób: Pkt. 1- Zrobiłem wszystko tak jak opisano, wynik to: 1937.85 Pkt. 2- Ominąłem ponieważ ćwiczę (tzn. będę) 3 razy w tygodniu. Pkt. 3- 1937.85 x 0.3 (Niewielki wysiłek (praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu np. [...]

[...] - 100-150g ryżu, pierś z kurczaka, gotowane warzywa; kolacja - kromka chleba, tuńczyk 170g, twarożek wiejski, 2 pomidory (lub tuńczyka i twarożek zamieniam na 5 gotowanych jajek). 1. Co może być powodem tych "senności"? 2. Czy opłaca mi się dokupić Glutamine, ponieważ chcę zrzucać wagę, a nie chcę stracić siły i żeby nie pogorszył mi się wynik?

[...] atlas, ciężarki i worek treningowy Niestety nie dam rady się podciągnąć, pompki max.20 brzuszki max.60 . Na klatę (jeżeli można to tak nazwać) 30 kilo. Moim zdaniem to słaby wynik, lecz mam świadomość że przyjdzie to z czasem. Z góry dziękuję za odpowiedź, i pozdrawiam. Zmieniony przez - moard w dniu 2012-05-19 22:01:08 Zmieniony przez - moard w [...]

witam ponownie :D o to moje wyniki zrobione 4 dni temu moglibiscie powiedziec czy wszystko jest ok ? jak patrze na normy to wszedzie sie miejszcze ale moze jednak czegos za malo lub za duzo jest wiec pytam :D Badanie Wynik Jedn. Min Max TSH 3-cia [...]

am zamiar nie długo zacząć robić masę i obliczałęm swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wynik końcowy ze wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wyszedł coś ok 3200 kcal. Czy do tej ilości kalori dodaje sie jeszcze te standardowe 500kcal na masę?? Bo już sam sie w tym [...]

[...] przerwami - waga sie zmieniła z 97,5 na 99,5 więec przytyłem a brzuch mi zmalał - czyzby mięsnie urosły.?? Moje pytanie w związku z tym. Kiedy się wazycie gdy chcecie mieć wynik swojego wysiłku. pytam bo moje ranne wahania wagi są naprawdę spore. Czasami jest 100,2 a dzien potem mialem 97,3 - sprawdzam na dwoch wagach. boli mnie ze nie mam jak [...]

[...] żadnego związku przyczynowo-skutkowego między aktywnością w poprzednim dniu, a wskazaniem w następnym. Sauna, trening, bieganie, dni low carbu- wszystko daje taki sam wynik, po czym- nie wiadomo czemu- waga pokazuje "spory" spadek, który się utrzymuje dni kilka, by ponownie zlecieć. Czy zapis odchudzania nie powinien być bardziej [...]

Witam wyliczylem sobie tym oto : http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html kalkulatorem moje zapotrzebowanie dzienne na energie ale wyszedl mi dos spory wynik i nie wiem czy czegos nie pomerdalem - niby uczyli w szkole ze chlopak potrzebuje ok 3600 ale widze ze tu sporo jest na aktywnosc te 2 godziny heavy sa przeznaczone na trening i [...]

[...] mam chude jak kundel a oponka jest ) -187cm -dziennik VITALMAX obliczył, że moje zapotrzebowanie wynosi 2162 kcal dziennie (147g białka; 91g tłuszczu; 189g węglowodanów) - wynik po uwzględnieniu siłowni 4 razy w tygodniu i aerobów 5 razy w tyg. 9:00 - 1 śniadanie: -białko jaja 80g -siemie lniane 25g -sałata 50g -oliwa z oliwek 10g -migdały 25g [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):------ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:(nie robie jestem po zabiegu przepukliny pachwinowej) wynik przed kontuzją 280 kg -przysiad: nie robie maxow a po zabiegu wgl przysiadow nie ruszam Prosze o jakies konkretne propozycje co do wyboru srodkow i ilosci.(cykl za [...]

Mój plan: wszystkie ćwiczenia robie po 4 serie, 10 powtórzeń z przerwą ok 2min, z czego 4 seria nie zawsze moge dojść do 10 powtórzeń. Poniedziałki: klatka-ławka prosta, skośna barki-podnoszenie sztangi brzuch-brzuszki, spiny, nożyce rozpiętki Wtorek wolny Środa: Biceps-uginanie ramion na sztandze prostej, hantle młoty, Triceps Plecy-sztanga [...]

[...] sprawnościowe na studia, jestem ogólnie w bardzo dobrym stopniu do nich przygotowany, ale zastanawiam się czy owa przedtreningówka byłaby w stanie podnieść jeszcze bardziej wyniki. Najbardziej zależy mi na podciąganiu na drążku, czy istnieje realna szansa, że suplement pomoże mi w jakiś sposób poprawić wynik o 1-3 powtórzenia ? Jak tak to kiedy [...]

[...] = większa siła. A gdyby miało walczyć dwóch klientów: Pierwszy ważący ok. 80 ale silny (wyciskający na ławce np. 160), a drugi znacznie cięższy np 110 kg ale dużo słabszy (wynik na ławce np 90 kg). Który z nich ma większe szanse wygrać, zakładając, że ich technika i umiejętność walki jest taka sama. PS. tylko nie piszcie mi że siła w [...]

[...] licznika a dokładniej to z pomiarem obwodu koła. Niby wszystko banał. Znajduje na oponie oznaczenia , odszukuje w książeczce z Sigmy /netu odpowiednika w tabelce i wynik wpisuje do licznika. OK ale coś mi sie nie zgadza: Mianowicie- odszukuje z opony rozmiary i mam : ISO 54-559 , Cale 26 x 2.10. I tu pojawia się problem bo zgodnie z [...]

proszę napisać jak powinno się podbijać piłkę.Mój rekord to narazie 50 wiem ,że to nie najlepszy wynik i więc prosze was abyście mi i innym pomogli aby mogł podbić przynajmniej 100 Z góry DZIEKUJE!!!

[...] (nie jadam raczej slodyczy) Mierzylem sobie ostatnio cukier - 55mg/dl, troche sie wystraszylem, generalnie czuje sie bardzo dobrze, cere mam zawsze blada, w diecie zawarte mam owoce, warzywa i soki wyciskane, takze nie wiem skad taki wynik moglby sie wziac. Czy SAA moze miec na to jakikolwiek skutek? Dzieki za odpowiedzi z gory, pozdrawiam.

Witam Zastanawiam sie powaznie nad cyklem Winstrol Depot + testosteron Propionian. Ostatni czaskotlowalem sie tylk oz odzywkami zrobilem 17 kg w 4 miesiace wiec wynik bardzo pozytywny. Mioj staz to jakies 3 lata ale duzo przerw melanzy i takie tam....ale ostatnio wzialem sie na powaznie..dieta staram sie zeby byla. Zalezy mi naaytym cyklu aby [...]

[...] mi doradzić jaki jest mój dzienny bilans kaloryczny? Pytam dlatego, że z jednego wzoru wyszło mi 2060 kcal a z kalkulatora potreningu (przy umiarkowanej aktywności) wynik wynosi ok 2560 kcal. Bardzo dziękuję za pomoc. Mam 167 cm wzrostu, waga 66 kg, 85 cm w pasie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec6ddc10e2974b66a0d5fd58c7082a22.jpg [...]