[...] mi sporo czasu którego niestety zazwyczaj mam mało. Postanowiłem coś sam wymyślić. W załączniku dodałem zdj. Obliczyłem również moje zapotrzebowanie na stronie sfd i wynik jest taki: Współczynnik BMR 1825.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3148.23 Węglowodany 55% 1731.53kcal = 432.88gram Białko 15%% 472.23kcal = 118.06gram Tluszcz 30% [...]
Mam problemy z mięśniem podłudzia w lewej nidze. Na ostatniej wizycie neurolog dała mi skieriowanoe na badanie krwi. Dziś odebrałam wynik i sie okazało że CK mam podwyższone norma jest od 24-204 a ja mam 299. Co to może oznaczać? Czy z tego powodu powinnam się zybko skontaktować z tym neurologiem czy nie jest to pilna sprawa. Dziękuję za [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: Cześć chciałem zapytać czy jak o 7 rano wezmę novothyral i zrobię godzinkę cardio i pójdę zbadac ft3 , estradiol i prolaktyne będzie to miało wpływ na wynik tych 3 rzeczy? Czy nie robić cardio przed ale nie chce mi się siedzieć bezczynnie i czekać godzinę
[...] gala, w której wystąpił Hideo Tokoro zyskała 11,8% oglądalności, a majowa, na której można było obejrzeć walkę "KIDa" Yamamoto aż 14,5%. Jak widać absencja najjaśniejszej gwiazdki HERO'S, mimo zwerbowania Kazushiego Sakuraby, w znacznym stopniu wpłynęły na zainteresowanie galą, a wynik 9,3% to powód do zastanowienia się, co (lub kto) zawiodło.
czy to dobry wynik badań?: aorta o wym.3.2cm , lewy przedsionek 4.3cm . EF ok.68% . Struktury rzekome w lewej komorze. Worek osierdziowy bez płynu. ........ .................. .... ............. .......... . ....................... ............ ......... ......................... ......... .......... .............. [...]
WItam! Tak jak w temacie, mam problem z odsłonięciem mięśni brzucha przy 7.9% BF (wynik z pomiaru na specjalistycznej wadze). Moja aktaulna dieta: 2 530 kcal b:176,1g w:308,9g t:65,4g Posiłek 1: 150g jaj (3 jaja klasy M z żółtkami) 100g płatków owsianych 5g oleju rzepakowego Posiłek 2: 250g mięsa mielonego z indyka 100g ryżu brązowego + [...]
[...] 24 tabsy, pierwszy dzień 100mg, później do końca 50mg. Od czasu odbloku staramy się z żoną o dziecko. Zrobiłem podstawowe badania i wyglądają one tak: badanie wynik min max FSH 6,42 0,95 11,95 LH 6,17 0,57 12,07 Estradiol 30,00 [...]
Witam, 23 maja doznalem kontuzji. Na drugi dzien lekarz ortopeda stwierdzil naderwanie wiazadla pobocznego piszczelowego 1-2 stopnia. ACL w porzadku. Po miesiacu 3 wizyta. Kolano juz ok, jeszcze jedno badanie manualne kolana i lekarz stwiwerdza jeszcze raz ze ACL jest ok. Po 2 miesiacach jezdze na rowerze, biegam, na silowni cwiecze kolano. [...]
[...] 135 kg trenuje bieganie od końca marca, i potrafie przebiec 1,5 km w 8 minut. Wiem, że w bieganiu nie ma kategori wagowych, ale chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobry wynik i czy da się jakoś obliczyć w ile czasu czasu przebiegł bym ten dystans ważąć np. 80kg. Reprezentuje Endomorficzny typ budowy,a moje wymiary to(w nawiasie podam jakie [...]
Witam, Przymierzam się do 1 cyklu w życiu. Test długi przez ok.16tyg. Prócz tego chce zacząć brać finasteryd, gdyż włosy coraz bardziej rzadkie. Niemniej, odebrałem dziś wyniki badań i szczerze jestem zaniepokojony. LH ponad normę, przy mocno średnim testosteronie calk. Za to prolaktyna i estradiol w górnej granicy. Nie jest to raczej [...]
Cześć forumowicze! Jestem nową forumowiczką i od razu startuję z nowym tematem. Do rzeczy... Niedawno zaczęłam przygodę z podciąganiem. Na razie to marny wynik z 3 powtórzeniami, ale tylko w wypadku kiedy nie wyprostuje rąk w łokciach do końca. W momencie pełnego wyprostu (ale nie wiszenia luźno) nie mam siły by się podciągnąć nawet 1 raz. Od 1.5 [...]
Znalazlem taki przelicznik Przysiad: 2x - 1,0475 3x - 1,13 4x - 1,1575 5x - 1,2 Interesuja mnie te dwa powtorzenia, z tego przelicznika wynika ze siadajac z ciezarem np 170kg 3 razy na maksa wezme 192kg. Zeby taki sam maks wyszedl przy dwojkach musze wziac 183kg x 2! Wiadomo ze duzo latwiej bedzie wziac 170x3 niz 183x2 a wynik w maksie [...]
Mam 16 lat Waga 76 kg Wzrost 183 cm Muszę osiągnąć wynik ok 3:30 na 1km obecnie mam 4:00 oraz 13.5s na 100m teraz mam 14.6. Nie wiem jak ćwiczyć do tej pory biegałem 3-4km truchtem co 2 dni lecz to nie dało efektu dodatkowo zacząłem chodzić na siłkę gdyż muszę się podciągać na drążku wysokim nachwytem ok 12 razy miesiąc temu miałem tylko 2 [...]
[...] porażką był mecz z Ruchem Chorzów na tegorocznych mistrzoswach-Nike Premier Cup 2005. Wygrywaliśmy od początku spotkania 1:0,a w ostatnich 10-usekundach Ruch strzelił nam bramkę, inną porażką był mecz ze Śląskiem Wrocław.Wygrywaliśmy po pierwszej połowie 2:0, a końcowy wynik brzmiał 3:2 dla ekipy Śląska. To takie moje największe, dotkliwy porażki
Dzisiaj robiłem krew i takie oto wyniki wyszły... Proszę o opinię i porady co trzeba ruszyć dla poprawy. Lecę na teściu enanie i dece 1ml kazdego co 3 dni-od 6 dni leci clomid i od wczoraj arimidex. Z góry dzięki. Mój wynik Średnia referencyjna Estralidol 67,90 ng/ml [...]
[...] z tyłu, z tej perspektywy trochę słabo to wygląda ale to dlatego że kamera była skierowana w górę, na sztandze nałożone 50kg ( gryf 20kg+2x 15) Zaznaczam że to tylko taka "próba" za kilka dni wrzucę tutaj swój maksymalny wynik + najprawdopodobniej ktoś nakręci. No i chyba jestem najmłodszy z uczestników %-) będzie ciężko. Powodzenia wszystkim
no to na początek witam wszystkich ! więc tak chcę zacząć ćwiczyć z masą własnego ciała. Na początek chcę poprawic wynik w podciąganiu bo jest z tym u mnie kiepskooooo (moj maks to 6 podchwytem). Na początek mojej przygody z kalisteniką będę korzystał z gotowych planów: a) Trening Armstronga na podciąganie (podchwyt - przyda mi sie na poczatek [...]
[...] takim samym stopniu jak podczas kuracji. Jem dużo tłuszczy mało węgli pije dużo wody jednak mam mało energii w ciągu dnia , problemy z libido , erekcja . Badałem testosteron wynik to 28 nmol. Warto zrobić rezonans głowy i zbadać inne hormony ? Skoro gruczoły łojowe przestały pracować to tak jakby izotek zablokował przysadkę no bo co może być [...]
Witam !! Sprawa jest tego typu że w dość szybkim czasie (2 miesiace) od 5 podciągnięć nadchwytem doszedłem do 14-15 podciągnięć. Po tym czasie nie moge poprawic swojego wyniku (2 miesiące bez efektu), a wynik waha się między 13-15, podciągam sie codziennie wieczorem po 2 serie na maxa ?? Co mam z tym zrobić ?? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]
