[...] wycisnąłem 50kg , po prawie pół roku ćwiczeń mój rekord wynosi 75kg , chodzę na siłownię 3 razy w tyg. ćwiczę klatkę , barki , bicepsy , tricepsy , jedno ćwiczenia na kaptur , brzuch oraz od niedawna pompki. Co poradzicie abym szybko osiągnął wynik 100kg na ławeczce , co zmienić lub dodać do treningów ; poproszę o ogólne porady z góry dzięki.
Witam! potrzebuje do wiosny zrobić jak najlepszy wynik w biegu na 5km. Od połowy grudnia biegam 3 razy w tyg od 5 do 8km. Moje pytanie brzmi: jak najlepiej biegać?? czy robić tylko 5 km i próbować robić jak najlepszy czas czy może dłuższe dystansy a wolniej?? Dodam, że moge sobie pozwolić na biegi tylko 3 razy w tyg. Teraz przebiegnięcie 5 [...]
[...] moje pytanie brzmi tak , czy jest mozliwosc zrobienia dokladnych badan tkanki tluszczowej , masy miesni , poziomu wody itp w Warszawie ? Jeżeli tak to gdzie i mniej wiecej jaki jest koszt takich badań . Mówie tutaj o badaniach specjalistycznych a nie na silowni na wadze z biedronki ktora za kazdym razem pokazuje inny wynik Z góry dzieki 5!
Mam do was ważne pytanie ;) Dziś otrzymałem wynik Rezonansu Magnetycznego kolana i brzmi on tak, co sądzicie? "W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej widoczna jest pozioma szczelina pęknięcia i druga pionowa dochodząca do powierzchni dolnej rogu" Zachyłek nadrzepowy: z niewielką ilością płynu
Dzień dobry. Zrobiłem badania przed rozpoczęciem kolejnego cyklu. Prawidłowe wyniki dla prolki: 2,58-18,12. Mój wynik 21,29. Co wziąć, żeby to zbić i w jakiej dawce? Dosinex 1 tab 2x co 7 dni? Czy pralkę można zbijać do 0? Czy polecicie coś innego? Cokolwiek, co mogę dostać w aptece. Mam dostęp. Drugie pytanie o symex - estradiol na cyklu lubi mi [...]
[...] waże 60kg a moj wzrost to 178cm, mam problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego i makroskladnikow na mase.Licząc kalkulatorem potreningu wychodzi mi zupełnie inny wynik niż jak licze innymi sposobami. Licząc kalkulatorem wychodzi mi, że białko jest ponad 3g na kgc. Nie wiem już jak mam liczyć.. Z tego względu zgłaszam się do was o [...]
Witam mam 16lat 176cm wzrostu waże koło 68-70kg ćwicze na siłowni od 3miesięćy nie powiem wyniki siłowe obwodowe i ogólna wizualizacja się poprawiła, nurtuje mnie jeden problem drążęk. Nie jestem gruby, ale mam problem z podciąganiem na dzień dzisiejszy podciągam sie max 3razy chce to zmienić co musze robić aby poprawić swój wynik jakie ćwiczenia [...]
[...] tydz tren ace + prop w dawkach 100/eod i zaplanowane były badania prolki testa e2 itp ale niefortunnie w robocie wyskoczyly mi 2tyg nocnych zmian 22-6 , jak to ogarnąc by wynik badan byl miarodajny? Nie jesc od 12 w nocy? - nie wiem czy sie doczolgam do labu heh, czy opcja 1/2 cabaseru profilaktycznie juz przygryzac? Dodam ze jakies 4tyg temu [...]
[...] dziale jest wiele postów, w których znajdują się osiągnięcie sportowe ze świata. Chciałbym żeby teraz forumowicze pochwalili się swymi osiągnięciami :). Zamieszczajcie tutaj swoje rezultaty w pompkach, brzuszkach, podciągnięciach sie na drązku, czasach biegów i wszystkiego innego jezeli tylko uwazacie, że jest to wynik godny pozazdroszczenia :)
Witam! Nigdy nie byłam dobra z wychowania fizycznego, moze nie odziedziczylam odpowiednich genow Mój wynik na 60m (dopiero tyle biegalismy) to 12,6 sek. Wiem jest strasznie. Ale co zrobić by biegać szybciej. 13 lat 170cm 47kg
Witam Od jakiegoś miesiąca boli mnie prawa noga poszłam do lekarza rodzinnego i dał mi skierowanie na zdjęcie RTG i dzisiaj dostałam wynik następujący: W tkankach miękkich przy szczycie kostki bocznej cień dość mocno wysycony wielk. ok. 2 mm zwapnienie w tkankach miękkich lub kostka dodatkowa. Ostroga dolna k. piętowej. Proszę o przetłumaczenie [...]
Witam. Mam 17 lat pływam od 10 lat. Przez ostatnie dwa sezony mój wynik zamiast sie polepszać coraz bardziej spada. Czy mogłabym uzywac kreatyny w celu poprawienia wydajnosci na treningach nie przybierając na wadze ?
Mam za tydzien bardzo wazne testy, musze osiagnac dobry wynik bez wzgledu na srodki. Podpowiedzcie, cos nawet z kategorii doping. Chodzi mi o podciaganie, brzuszki i rwanie ciezarkow. Jakies konkretne preparaty, cos moze tylko przed wysilkiem, no nie wiem. Musze to zdac i koniec.
[...] 4k i nic waga zastój miała.. Gdy jadlem 2.5k max 3k waga nagle ruszyła .. Z 71kg na 72 ponieważ z tego 73kg schudło mi sie ostatnio. Postanowiłem zbadać tarczycę i wynik wynosi 4.18 a norma zaczyna sie od 0.27 do 4.20.. Może być to przyczyną tego że nie umiem zrobić konkretnej masy? Z takim wynikiem warto wogóle odwiedzić lekarza? [...]
Hej mam 15 lat 185 cm wzrostu i 70kg wagi nigdy nie trenowalem siatki ani kosza, tyle co na wfie, gra wychodzi mi w miare :P 320cm zasięgu z wyskokiem , jak poprawic wynik ? chce miec okolo 350 zeby wsadzac do kosza, nogi mam mocne bo duzo dawniej na rowerze jezdzilem , trenowalem plywanie. Boje sie robić ćwiczenia z obciazeniami bo boje sie o [...]
[...] alee... No właśnie wyliczając dzienne zapotrzebowanie sposobem z forum wyszło mi 2600 kcal celem początkowym jest odbudowanie się siła-masa ale licząc drugim sposobem czyli zakładam że btw powinno być na poziomie b-2g na 1kg , t-1g i w-4g wychodzi mi wynik w granicach 3000 kcal po obliczeniach.. Którym wynikiem się sugerować ? Pozdrawiam !
Moja córka ma taki wynik: Ret M%- ret ośred. zaw. RNA 1.4 Co to oznacza? Dodam że choruje na WZJG. Poniżej normy występują też bazocyty i neurocyty, a powyżej monocyty. Czy grozi jej coś złego? O czym świadczą te wyniki.
Witam.Mam pytanie dotycae spalana tkanki mesniowej. Od miesiaca chodze 5 razy w tygodniu na trening obwodowy który trwa 30 minut.Po wzorajszych pomiarach wynik pokazał ze schudłam 4 kg,ale zamiast spalac tkank tłuszczowa to w wiekszosci spalił tkanke mesniową.Prosze mi powiedziec co może byc nie tak.I ma jeszcze jedno pytanie dotyczace spalaczy [...]
[...] tylko 50mg ed od 9 październikam Chciałbym jak najszybciej to odstawić. Jakieś rady przy zejściu z t3? Plus jeszcze jedno pytanie. Myślałem że to może być przez duże estro bo wynik miałem 10x ponad normę ale leci susta 250e3d i tren e200e3d. Wyczytałem że tren zaklamuje wyniki badań więc jak można ustalić czy nie mam za wysoko? Z góry dzięki!
Ostatnio zrobiłem sobie badania, czy ktoś się zna na tym i mugł by mi powiedzieć co oznaczają takie skróty: Results: WBC RBC HGB HCT PLT PCT MCV MCH MCHC RDW MPV PDW Analizator biochemiczny: GLUKOZA ASPART ALAT AMYOZA W SUR Wynik badania moczu: SG LEU NIT pH ERY PRO GLU ASC KET UBG BIL Jeśli ktoś się zna na tym do niech mi opisze wymienione wyżej [...]
