[...] mają Tajlandia i Irak, zaś po jednym Australia i Oman. Jeżeli w ostatnim meczu gospodarze rozgrywek w grupie A, Tajlandia, zremisuje z Irakiem to Australia - bez względu na wynik konfrontacji z Omanem - odpadnie z rozgrywek. Australia, drużyna, która w w finałach MŚ odpadła w 1/8 finału po meczu z Włochami, w kolejnych eliminacjach do MŚ wystąpi [...]
[...] niesamowity, w kraju wojna, ogromne zniszczenia, a oni są już w półfinale. Piłkarze wyraźnie odetchnęli odkąd prezesem federacji przestał być syn Saddama Husajna. Miał on brzydki zwyczaj stosowania wobec piłkarzy tortur po przegranych meczach. Jak widać z motywacją też nie należy przesadzać, czasem lepszy wynik można zrobić grając na luzie.
[...] ale mały za****l w pracy i na uczelni. Dziś mam chwilkę to uzupełnie. Treningi były cały czas: 3.05.13 M,G 20 Amrap: 60DU 30 Walking lunges 16 Burpee over the box ... wynik: 5 rund i 24 DU(całkiem satysfakcjonujący) 4.05.13 W Deadlift: 8,6,5,4,3,3 (skończyłem na 160 kg) :D Overhead squat 5 x 5 (niestety doszedłem tylko do 50 kg) [...]
[...] Co do testu coopera to możecie sobie go zrobić na dowolnej bieżni. Mierzy on głównie wydolność tlenową i nawet jeśli trenujecie kolarstwo, naprawdę warto znać swój biegowy wynik tego testu. W biegach długch (tzn. od biegu na 3km, 5 km, itd. wzwyż) najważniejszą rolę (85%)odgrywa wydolność płuc i serca (co jest powiązane z układem krążenia), [...]
[...] by móc jeszcze rozmawiać, bez łapania powietrza. Można też zmierzyć puls na nadgarstku lub tętnicy szyjnej - liczymy przez 15 sekund uderzenia serca, po czym mnożymy wynik x 4 i znamy ilość uderzeń serca na minutę :) Można też stosować trening HIIT - o zmiennej intensywności. Polecam go zwłaszcza wtedy, gdy nie mamy czasu. Polega on na [...]
[...] dostałem się na wojewódzkie staram się chodzić na zajęcia lekkoatletyki 3 razy w tygodniu. Polecam tą książkę na prawde! Wszystko tam masz bieg, odbicie, lot itp treningi co chcesz... nauka techniki itd. gruszox - Ładnie, lecz pamiętaj, że w tym wieku wynik się liczy od wybicia, a nie od deski. Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-06-09 20:00:25
Ja rok temu tez skakałem tyle co ty bez trenowania a dzis skacze mniej wiecej to samo, wiec to ze masz dobry wynik bez trenowania nie pozwala określic czy masz talent.
[...] (syf i ogolna glupota). Zalozyciel nowego tematu "pudzian vs. Kimbo" dostal bana w kosmos bo byl to ten sam gimbus hejterski ktory spojlerowal na calym forum wynik walki Fedora, chyba z 3 roznych kont. w zadnym wypadku kasowanie tych tematow nie ma zwiazku z moja osobista opinia o pudzianie, chodzi tu o kulture wypowiedzi osob [...]
no tak, ale czy to nie jest jednoznaczne, ze jak bede mial silniejsze plecy to i wynik pojdzie w góre?? Może zrobić naprzemiennie. w Planie A z cięzarem np. a w planie B bez?? ostatnio przeczytałem tez o planie Armstrong'a. wsłyszałeś o tym?? co o tym sądzisz?? do tego qubelo to jakas PW wysłać czy jak?? pozdro
Profil -> wyślij e-mail. Słyszałem, wielu ten plan pomógł ale wielu też przy końcu odczuwału przemęczenie pleców. Plan Amstronga robi się bez jakiegokolwiek planu siłowego. Właśnie jest jest do końca tak choć jeśli podciągasz się z cięzarem automatycznie wzmacniasz plecy i wynik na pewno pójdzie w góre. Pzdro
[...] wych.fiz. i jest w trakcie tworzenia...choc wczesniej jakos nie mogla sie za to porzadnie zabrac.Poza tym sadze ze jakbym np poszedl (zakladajac ze zrobie jakis konkretny wynik) na ucz.panstw. i powiem ze zalezy mi tylko na starcie nie chce zadnej kasy od nich(bo wszystko odbywa sie w moim miejscu zamieszkania) tylko potrzebuje ich zgody na [...]
no cos krecisz z ta diete jak pytasz o wegle.. na mase to dieta z kcal na + a nie konkretny makro.. Mocniejsze rzeczy obecnie dadza Ci podobny wynik jak mono a na co potem wskoczysz >? a czy pojdzie Ci masa to zalezy od treningu, diety itd
Ciekawe podejście dmed - sog jeśłi jesteśmy przy tribulusie a wiesz coś może o działaniu tribulusa na wyniki badań antydopingowych po odstawieniu testosteronu (propinat) bo słyszałem opinie że suplementacja tribulusem w okresie odstawienia propinatu (przed zawodami - ze wzgl na testy)może wpłynąć na pozytywny wynik testów antydop
[...] Warunkiem jest porównanie badań. jak wspomnialem wyżej mam zrobic przed cyklem wszelkie badania krwi moczu i ch*j wie czego jeszcze i później po cyklu to samo i jeśli wyniki nie bedą gorsze to będę dofinansowany. tak więc moje pytanko czy po cyklu na tsex tauryna megacaps vitalmax witaminkach hiteca lecytnie i tranie istnieje możliwośc że [...]
Witam byłem u lekarza zrobiono mi ekg serca i badania krwi dzisiaj odebrałem wyniki krwi i tutaj prawie każdy wynik jest w normie ale przy samej granicy górnej albo dolnej do tego mam w moczu pasma śluzu liczne tsh mam 3,910 a norma 0,270-4,200 co myślicie ?
[...] 3 mowilem ze to w wiekszosci byl tluszcz,nastepnym razmem przeczytaj dwa razy,po czwarte nie cwiczylem i slabo bylo z micha i przed urlopem wlaczylem diete+mutant na 2tyg dlatego taki wynik,a o koksie zadecydowalem i zadne stereotypy nie zmienia mojego zdania,przyszedlem po pomoc nie przemadrzenia i spam czy cos tego typu(nabijanie postow)
Puchar Azji 2007
