Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hm tez liczylem z tego potreningu.pl i wyszlo mi 2700kalori :P a w innym temacie ktory wylapal dosc duzo sogow pisal koles aby liczyc tak zapotrz. 24x waga i otrzymany wynik x aktywnosc ale jak to jest z tym liczeniem to nie wiem ;) radzili tez inni aby dac Bialko 2-2.3g ww 2.5-3gram i 1-1.5 tluszczy czyli w twoim wypadku 2.2bialka/kg = [...]
[...] Moze w przypadku osob, ktore wykonuja jakies specjalne cwiczenia silowe, gdzie musicie sie pilnowac zeby costam prostowac czy napinac, rozpraszanie mogloby wplynac na wynik cwiczenia. moje cwiczenia to przebieranie nogami, nie mozgiem Biegam na biezni, ktorej komputerek pilnuje zebym trzymala odpowiednie tempo - jakbym sie AZ TAK [...]
[...] że 3 miesiące sa baaardzo krótkim okresem czasu dla adaptacji organizmu i jeśli w tym czasie MAMY jakiekolwiek przyrosty to jest to powód do radości. Poza tym są momenty że wynik idzie szybko a są takie że za przeproszeniem ni*****a. No ale taki jest sport - nie można ciągle koksować bo to też nie da upragnionego wyniku. Ci którzy startują bedą [...]
Sam start Roberta to już duże osiągnięcie. Wiadomo ,że nie będzie walczył o podium ale wynik podchodzący pod finał to i tak będzie ładnie. Grunt ,że się pokaże sędziowie go poznają itp. Życzę mu żeby miał jak najlepszą formę a jakie miejsce zajmie to nie istotne.
CZAMP to ze miales problemy z opuszczeniem sztangi w koszulce to normalne. A z tym wynikiem w kat 60kg to na MPJ w WL, ktore odbyly sie w zeszly weekend w Werbkowicach w juniorach mlodszych 1 miejsce dalo 110kg. W jun starszych ten wynik dawal 2-3 miejsce. Jesli przepracujesz porzadnie, to w przyszlym roku mozesz powalczyc o podium. Powodzenia.
Zrób cały panel trzustkowy, sądząc po wynikach - może być w złym stanie. USG jamy brzusznej też się przyda. Najlepiej na cito. Ponadto brakuje ft3, ft4 - do pełnego obrazu tarczycy, wynik tsh jest już oznajmiający, że może zachodzić jakaś niekorzystna zmiana. No i nerki- tutaj dobrze też pogłębić diagnostykę, bo kwas moczowy wysoko i eGRF też. [...]
USG jamy brzusznej robię co dwa lata, ostatnio robiłem w połowie lipca - wynik był ok. "Dobrze byś zrobił obciążenie glukozą" chodzi o krzywą cukrową ? Jeśli tak to ilu punktową najlepiej wykonać ? /SFD/2017/4/19/38b7978f0bf847e182e0df21ca2bdcfa.jpg
[...] lewą rękę zwyciężył swój pojedynek z Marcinem Formelą i tym sposobem po rywalizacji na lewą rękę w generalnej klasyfikacji wyprzedził swojego rywala o 2 punkty. Ostateczny wynik jednak został rozstrzygnięty po walkach na rękę prawą. Po zaciętym boju silniejszym okazał się Marcin Formela. W tej kategorii ciężki orzech do zgryzienia mieli wszyscy [...]
[...] w okolicy pepka i jak naciska to trochę boli A jestem jakieś 7 miesięcy od ostatniego strzału. D-dimery to jakby wyznacznik występowania zakrzepicy i zatorowosc płucnej, wynik ponad 500 oznacza bardzo duże prawdopodobieństwo zakrzepicy. Podstawowe badanie aby ją potwierdzić lub wykluczyć. Przy heparynie powinieneś mieć d-dimery bardzo nisko
Zgadza się. Do wartości sprzed cyklu to mi wróciło tylko na 2500jm hcg eod i (bo taki eksperyment też był %-)) 25mg propa eod. Ostatni wynik tylko był zadziwiający bo 48 na 262mg trena i 175mg propa. Dawki mizerne ale jakby nie patrzeć to prawie pół grama. Czyli wiesz Kosta co na krew pomaga 8-) ;-)
Jak progres po tym FBW które robiłeś? Taki split nie ma sensu, szczególnie na siłę. Ogólnie unikaj ćwiczeń izolowanych w tak niskich zakresach powtórzeń. Jeśli masz tylko 3 dni treningowe i chcesz splita to proponowałbym np. podział push/pull/nogi oparty o podstawowe ćwiczenia. Wynik w przysiadzie jest na pewno do poprawy, zaraz będziesz wyciskał [...]
[...] - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: nie wiem dokładnie, ale ~15% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
1000 m robie w ok. 2:40 moj kumpel mial taki czas, moze troche gorszy i jezdzil na mistrzostwa polski, a 2,16 to raczej wynik na miare swiatowa, temat prowokacja? chcesz sie pochwalic wynikami? czy poprostu podales zawyzone
[...] zajęła odległe ósme miejsce, a w trakcie sezonu klub opuściły dwie podstawowe siatkarki: Karolina Kosek oraz Helene Rousseaux, a także szkoleniowiec Mauro Masacci. Słaby wynik końcowy spowodował, że w klubie zaplanowane są zmiany. Pierwszymi zawodniczkami, z którymi zakończono współpracę są Luana Vanessa de Paula oraz Ana Grbac. Pierwsza z [...]
[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 180 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 210 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 150 (koszulka) WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 130 x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ [...]
Sterydy a zakrzepica żył
