Jak podzieli przez 100 to nie wyjdzie na 100g.. Jeśli chcesz obliczyć w 100g to musisz policzyć następująco: Dajmy na przykładzie białka 100,3g 100,3 * waga całego chleba/100 Wynik będzie wartością białka na 100g gotowego chleba. Pozdrawiam. A nie (100,3/waga całego chleba)*100 ?? ew (100,3*100)/masa cąłego chleba gdzie 100,3g [...]
"Wyjątki nie tworzą reguł" ;-) Poza tym nie powiesz mi wtedy, że ich maksy z zawodów są wyższe niż treningowe. Wręcz odwrotne. Zawsze wynik w wyciskaniu z odbiciem będzie większy niż ten z 2sekundowym zatrzymaniem. I teraz pomyśl- ile dało by im gdyby zaczęli każdą serię od powtórzenia z zatrzymaniem.
Coan, Karwoski- siłownia nie jest od tego, by dać się ponieść ego, maksować w WL z oderwaną dupą i touch'n'go, i nie łap mnie za słowa, bo dobrze wiesz, że nie o to chodzi ;) Gdyby ci "zawodnicy światowej sławy" trenowali z zatrzymaniem, to i na zawodach (gdzie to zatrzymanie jest wymagane) ten wynik byłby większy. Oczywiste, nie ?
różnice w skłądzie między tymi dwoma - są, co nie znaczy, że jeden bedzie lepszy do drugiego, w zasadzie wynik może być równie dobry co na 2 op xpanda starego co i nowego. Wybrał bym raczej nowe xpandy z racji większej ilości no-boosterów w środku. Co do białka - dobry wybór cena 139zł to nie dużo jak na białko które zawiera kazeine wapnia, izolat [...]
[...] bral:) Po polowie cyklu. +2kg masy bardzo czystego miecha ( byc moze niewiele ale to dopiero polowa cyklu) w lapie +1,5 cm na sile +20 kg malo? mysle ze przy wadze 84 kg wynik 150 nie jest slaby? Sytuacja zdrowotna bez zmian. Zadnych pryszczy czy syfow, watroba bez zmian wiec wszystko na plus. Z kazdym treningiek ciezary ida do przodu. Cena [...]
[...] lezac z nadmiernym obciazeniem, wyciskanie sztangi w waski uchwycie. Na moj gust nie dales sie poprostu zregenreowac wlasnemu cialu. Chciales pewnie za wszelka cena szybko i duza. Niestety tak niema . Na wynik pracuej sie pare dlugich lat z przmyslanym treningiem ze szczegolna uwaga zwrocona na regeneracje wybranych partii miesniowych. 666
ok dzieki jutro postaram się zrobić. i ostatnie pytanie jak łyknołme tamoxifen i armidex dzisiaj bo spanikowąłem to nie bedzie to miał wylywu na wynik jutrzejszych badań. czy odłorzyc te bdania na wtorek albo środę?
[...] , czyli zaczyna od 1 obwodu potem z czasem gdy w każdym ćwiczeniu zdoła zrobic 12 powtórzeń z tym obciazeniem 60% - ale mówie dopiero gdy w każdym cwiczeniu osiągnie ten wynik - wtedy dodaje kolejna stacyjke/obwód z tym samym obciążeniem , i po wykonaniu pierwszej stacyjki - czyli kazdeego ćwiczenia po 1 seri w 12 powtórzeniach - znów wraca [...]
...na drugiej stronie wyników, której nie wkleiłem jest jeszcze testosteron 291,20 (norma 175-871). Na wynik terstosteronu wolnego muszę niestety poczekać 14 dni :(
no właśnie...odpowiednio..:/ czyli jak?? podstawa wychodzi mi ok. 2000 (jeśli to dobry wynik wychodzi), i nie chcę super redukcji, ani super masy, więc może zostawić ten podst. poziom?? nie będę może wtedy łapał za dużo masy, ale nie będę też łapał dużo fatu, nie?? no i WPC jako taki antykatabolik i może być?? tylko ile białka, tłuszczu i węgli w [...]
Przy 0,5 grama testa tygodniowo,nie ma szans aby wszystkie wyniki były w normie. Zawsze będą zaburzenia pozostałych hormonów. Wątrobowe, lipidy, tarczycowe, prolaktyna, progesteron, estradiolu. Wszystko w normie. O których myślałeś, sprawdzę? Jaki wynik testa ci wyszedł? Jak biles 0.5g testa tyg ?
Przy 0,5 grama testa tygodniowo,nie ma szans aby wszystkie wyniki były w normie. Zawsze będą zaburzenia pozostałych hormonów. Wątrobowe, lipidy, tarczycowe, prolaktyna, progesteron, estradiolu. Wszystko w normie. O których myślałeś, sprawdzę? Jaki wynik testa ci wyszedł? Jak biles 0.5g testa tyg ? Przy 400 mg cypio ew mi wyszedł 3x norma.
[...] ja mam podobnie. Jeśli chodzi o słodycze kupne to sobie odpuszczam :P Ale efekty są tak średnio 0,5 cm - 1 cm w pasie co tydzień ubywa, a nie jestem gruby więc zakładam, że to niezły wynik. Co prawda waga stoi, ale to tylko się cieszyć, bo to znaczy, że mięcho rośnie XD. Co do świąt to sam się obawiam, czy dam radę wytrzymać w tych 2200 kcal :P
kolego może trochę własnej inicjatywy? przecież można sobie policzyć ile będziesz potrzebował DT 10g DNT 5g - potem w zależności od ilości treningów i długości cyklu masz wynik Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-12-06 23:06:05
Rzeczywiście jeżeli badania zostały przeprowadzone na kulturystach i sportowcach innych dyscyplin stosujących diety wysokobiałkowe i podano im 2,8 g białka /kmc to być może dla badanej grupy był to standard żywieniowy i z tego powodu ich markery mieściły się w normie:-) Nie sugerował bym się takimi badaniami tylko zaleciłbym zrobienie [...]
