wynik

Śnieg i porywisty wiatr towarzyszył inauguracji sezonu żużlowego w Gdańsku. Pogoda nie dopisała, ale nie zawiedli kibice. Zawodnicy Lotosu także postarali się o korzystny wynik 46:44, chociaż spodziewano się zwycięstwa gospodarzy w okazalszych rozmiarach Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

W derby Pomorza w ekstralidze żużlowej wynik mógł być tylko jeden. Pomimo, że Polonia Bydgoszcz wystawiła jednak obcokrajowców, Apator Toruń ma na tyle mocną ekipę, że bez trudu poradził sobie z przeciwnikiem (59:30). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] serie WL na 10/12. Na tydzień ustawiłem WL 5x5 jako priorytet i pompki po wyciskaniu 1 seria 20 powtórzeń i teraz robię 16 pompek z takim samym trudem jak wcześniej te 20 a wynik w wyciskaniu na ławce podniosłem z 5x90kg na 5x95kg. Barki: Robiłem żołnierskie 12x55kg, dołożyłem na 60 zrobiłem 8, dołożyłem znów na 65kg i robiłem sobie 5x5, teraz [...]

[...] do objętości i dodam więcej serii na klatę i barki bo wszystkie partie ładnie progresują a zawsze mam problem z Wyciskaniem na barki/klate/dipami/pompkami. Zawsze klata była moją najsilniejszą partią bo nawet jak jeszcze nie ćwiczyłem to wyciskałem prawie 90kg na 1 powtórzenie a teraz minęło kilka lat ćwiczeń i wiele się ten wynik nie poprawił.

[...] TERMAL CUT Pro extreme (120 kap.) SKŁAD: /SFD/Images/2015/12/31/6da5335868014c2a9dcb136a088e5110.jpg Kilka słów o produkcie (według producenta): Skład produktu powstał w wyniku ścisłej współpracy najlepszych polskich i niemieckich specjalistów w zakresie żywienia i suplementacji. Został on opracowany w sposób taki aby TERMAL dawał maksymalne [...]

No no panowie, ladne jedzonko :-PP Male info: wczoraj mialam mierzony bf% - 15 grudnia poziom bf wynosil 24,9%, wynik z wczoraj to 23,7% 8-) Wprawdzie to raczej nie zasluga Termala bo za krotko go stosuje, aczkolwiek mam zamiar zrobic nastepny pomiar bf% pod koniec testu z Termalem i zobaczymy, czy w jakis sposob wplynie to na przyspieszenie tempa [...]

[...] i zdrowy (z założenia) obiadek: /SFD/Images/2015/12/31/a3875e000f1e4bb1b3a105fcf3627e68.jpg Ważenie: koło 97,6 kg (+/-99 kg) Różnica: plus/minus 2 kg Komentarz: nie jest to wynik za dobry, nie przy wspomaganiu – będę weryfikował czy nie mam za dużej podaży kalorii w diecie – obetnę dodatkowo z 100 kcal, powinno pomóc. Dobrze brać pod uwagę, że [...]

nie wiem jaki system żywienia miałeś przed testem, ale jak śmieciowy to odejmij z 2 kg na masę, która opuściła ciałko podczas jego "oczyszczania" co i tak da dobry wynik o ile ktoś nie ma jakichś skoków wagi

ufff dziekuje za slowa otuchy ;) dzisiaj odebralem badnia i wynik jest ujemny co oznacza ze zadnego pasozyta w organizmie nie ma i byl to tylko wirus po ktorym juz nie widac sladu bo apetyt juz powrocil dieta trzymana na 100% troche malo sily bo organizm lekko oslabiony ale wracam juz na wysokich obrotach do robienia swojego Pozdrawiam ;)

[...] Minęło jakieś 14 dni od ostatniego pomiaru, tak więc: Ważenie: 94,5 kg (oczywiście plus/minus) - miałem nadzieję, że będzie lepszy wynik ze względu na dodatkowe obcięcie kaloryczności - mimo wszystko jest stały spadek wagi mimo braku większego deficytu kalorii co jest dobrym wynikiem - oczywiście [...]

[...] solarke odpuscic . Pozatym wizyta u kosmetyczki to fajne przezycie duzo sie powinienes dowiedziec. Maja czasami taka lampe pod ktora badaja skóre i potrafia ocenic czy wynik wysypu krostek jest sowodowany zaleganiem sebum , ewentualnie pozwoli to na domysły co moze byc innego powodem..(na przykład zła pielegnacja) jest tez duzo innych [...]

[...] moje pomiary + zdjęcia sylwetki dziś mogę wrzucić mój wczorajszy trening 03.07.2014 2Rds: 400m Row 50 Squats 40 PushUps 30 SitUps 20 PullUps 10 HSPU 400m Run 1' Rest mój wynik RX 14:42' (PullUps na ringach; zamiast HSPU wall walk 4 szt) Dziś niestety nie dałam rady wstać na poranny trening (6:00) i zamierzam iść na 19.30 na zajęcia strong [...]

Ładnie ale mi by takie podciąganie zabiło łokcie i nadgarstki . Dla mnie najbezpieczniejszy chwyt to neutralny . A co do wyniku to spokojnie pobawie się bo lubie atmosfere zawodów a co z tego wyjdzie zobaczymy jak się uda zrobić wynik to jeszcze lepiej :-)

Wycwiel Ciebie jak się podrażni to robisz na następnym treningu lepszy wynik :) No wstawilem tutaj mój filmik z dzisiaj

Majster ale z kolan ciągniesz grzbietem a na modlitewniku tylko bicem . Nie chcę się tu mądrzyc bo to Ty masz wynik a nie ja ale tak mi podpowiada intuicja :-) No wiadomo z kolan większy ciężar można szarpnąć chyba że o to chodzi ale ja tym czasem za ciężar nie mam co się chwytać jeszcze nie teraz .

Ok rozumiem Cie ale i tak z 50kg to masz piękny wynik i śmiało możesz startować, w Teresinie może będzie na 30 kg na ilość razy ale organizator jakiś taki mało kontaktowy jest miał się odezwać w połowie listopada i cisza jest, nie chce się zbytnio narzucać ale delikatnie będę go atakował haha

ja ****e haha wyglądam tak jak uważam za słuszne, a on do cholery pytał o wynik przez 2,5 roku więc SORY, ale takie jest moje zdanie

[...] watpie by Mifas mial zamiar podnosic ciezary. Wydaje mi sie, ze jego bardziej interesuje kulturystyka - ktora spokojnie mozna uprawiac do 40 roku zycia - lub (patrzac na wynik) wyciskanie sztangi lezac - a te mozna spokojnie uprawiac i w wieku 55 lat. Wydaje mi sie zatem ze moze jeszcze odlozyc wspomaganie farmakologiczne na pozniej. Sam [...]

[...] więcej mięśni pracuje w wielostawowych, tym silniejszy się stajesz. Chcesz się lepiej podciągać - skoncentruj się na podciąganiu, uginanie przedramion wrzuć ewentualnie jako pomocnicze. Tak samo jest z przysiadem - chcesz w nim poprawić wynik, to rób przysiady, a ćwiczenia typu uginanie nóg, prostowanie czy wyciskanie na suwnicy daj jako dodatek.

Dobra skończmy juz z tym bo walka sie skończyła i wynik walki też jusz jest Tez oglądałem ten filmik kręcony z kogoś z publiczności i etż niewiele jest na nim widać bo ten gość kręcił lampy, a nie to co się działo na ringu, ale z tego co zobaczyłem to faktycznie Silva dostał latare od Colemana i mi się to też niepodobało, ja tylko czekam aż [...]