wynik

Dla mnie tez. ;-) to jest wynik jakiegoś algorytmu, raczej na stówę nie ma 9%, nie ma tez wg mnie 10 czy 12. Ale 13-14% może realnie byc, a pomiar ten daje mi obraz progresu/regresu.

[...] 10km przebiegnie w 30 minut i zajęło mu to 3 miesiace a cały czas na dopingu jedzie. Wojtek to zrobił całkiem samsam i za to szacun dla niego, jakieś małe pomoce w suplementacji ok. Ale jak brał by już nie wiadomo co to jego wynik nie byłby już taki spektakularny i tyle, przynajmniej dla mnie Zmieniony przez - mjudu w dniu 5/20/2015 10:48:43 PM

Skoro to wynik perypetii związkowych śmigaj do Tajlandii, tylko trza uwazac %-)

[...] więcej :-) w bieganiu dosyc istotny wskaźnik to EPOC, czym wyższy tym organizm dłużej czerpie z treningu po jego zakończeniu. U mnie po takich 20 mocnych minutach EPOC podchodzi pod 200, a gdybym biegł tempem konwersacyjnym to nie wiem czy po godzinie taki wynik bym uzyskał. Moje podejście jest takie: jak najwiecej w jak najkrótszym czasie :-)

[...] czerpie z treningu po jego zakończeniu. U mnie po takich 20 mocnych minutach EPOC podchodzi pod 200, a gdybym biegł tempem konwersacyjnym to nie wiem czy po godzinie taki wynik bym uzyskał. Moje podejście jest takie: jak najwiecej w jak najkrótszym czasie :-) CIekawe są Twoje pomiary i wyniki. Wg suunto mój max to 190 gdzie udało mi się przy [...]

Nie ma tam pomiaru z końca marca który robiłem w innym labie. Wynik podchodził pod 40.... Ale odkąd sie wszystko rozpadło kortyzol leci w dół. ;)

Forma IMO super. Wszystko wygląda bardziej wyraziście. Sorry za brak fachowego nazewnictwa, ale to dopiero początki takich sytuacji u mnie. Ważyłem się w czwartek rano i ważyłem się dziś rano. Zważyłem się i teraz, czyli po porannym posiłku, treningu i posiłku potreningowym. Wynik poniżej. Wszystkie podejrzenia o oszukiwanie zostawiam bez [...]

[...] Jakbyś nie miał diety taką jaką masz, deficyt, mało ww - to częste wyjazdy tj.nie pilnowanie diety,kończyły by się zgoła inaczej. %bf też robi robotę. Dorzuc 10kg smalcu i wynik będzie zgoła inny. Po pierwsze poprzedni deficyt - masz co uzupełniać. Po drugie %bf - im mniejszy tym ciało więcej wybacza. A co do 110%. Trzymanie założeń w [...]

Dzisiejszy pomiar BFu. Nie wynik jest istotny, bo algortym alogrytmowi nie równy, ale tak mniej więcej wygląda pomiar trzech głównych fałdów u mnie. https://www.youtube.com/watch?v=WAtENbFxwKc

[...] niż zakładaliśmy ostatnio, to wczoraj wykonałem pomiar na analizatorze. Niestety albo i stety zrobiłem go po raz ostatni. Wystarczy wybrać w opcjach typ: sportowiec i wynik BFu jest niższy o 2-3%. Why?.... Dla mnie to nie ma najmniejszego sensu. Tak więc, tylko i wyłącznie z kronikarskiego przyzwyczajenia wklejam wczorajszy pomiar - opcja [...]

[...] co zrobisz jak to tak mierzy, metoda nie jest idealna dlatego nie ma co patrzeć tak bardzo na cyfrę bo bedzie trochę cieplej, ręce Ci się spocą i dzień pop dniu będzie różny wynik, to samo jak wypijesz więcej wody w trakcie dnia patrz na trend co jakiś czas tudzież z ciekawości, albo faktycznie nie zawracaj sobie tym głowy skoro stosujesz [...]

[...] też zwrócił na to uwagę, ale póki co nie podejmowaliśmy żadnych kroków. Teraz za duży BF i nie rzuca się to tak bardzo w oczy %-). W każdym razie też naczytałem się o jelitach, złogach, zaleganiu itd natomiast prosty test z soku z buraków dał wynik negatywny. Czyli jakby jelita ok. Nie wiem tylko na ile ten test jest w ogóle wiarygodny. pozdr.

[...] jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała około 120kg i to przyjmuje jako wynik wyjściowy. - powód dla którego postanowiłem raz na zawsze (mam nadzieje) rozprawić sie z otyłością był dosyć prozaiczny: 30 urodziny i obietnica zrzucenia 30kg. Był [...]

[...] nie zawodzi to mowa była nawet o 3000 jednostek. Podawał również równoważnik w kapsach i wychodziło mu, że miałoby to być około 12 kapsów, czyli pi-razy oko zgadzałby się wynik działania przy podanej przez Ciebie zawartości. Dodam, że nie gonię za takimi zaleceniami, bo wypijanie połowy butelki tranu na jednej sesji przerasta moje możliwości [...]

U mnie w dużej mierze to dieta zbiła lekko kortyzol. Ostatni wynik - gdzie stresu mam co nie miara, takiego związanego z pracą zawodową i sprawami osobistymi kształtował się na poziomie 20, wiec tylko odrobinę ponad normę. Śpię ile spałem - między bajki mogę sobie włożyć własne postanowienia, że spać będę dłużej. Kasiu - widziałem posta u Ciebie i [...]

[...] Tym samym przechodzimy do Twojego pytania. IMO nie masz się czym martwić, bo: 1. to był jeden wyskok 2. tak naprawdę zrobiłeś mocne ładowanie - typu all you can eat - jak to Sol pisał u siebie chyba - w godzinach potreningowych, A tak swoją drogą wynik endomondo włóż między kartki. ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-04 21:40:27

Ja pamietam jak sie z kumplem spotykam (pracuje w irl) i zawsze nocke zaliczamy. Cannabis, whiskey ananas %-). Na drugi dzień mam dopiero mega parcie na słodkie. Wynik na jeszcze nast dzien + 5kg. Takie ładowanie to ja rozumiem %-). Dobrze ze dopiero na święta zjeżdża. :-)) :-D No i dobrze ze teraz bf spory. Wyrzuty mniejsze hehheh Zmieniony [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze :-) Mam jednak kilka wątpliwości. Nie, że nie wierzę, ale tak ogólnie. 1. Wychodząc od kalorii i zakładając duże restrykcje w podaży, przy równoczesnej niskiej jakości pokarmów, łatwo doprowadzić [...]

Czy "można schudnąć stołując się w McD", znaczy to samo co zobaczyć mniejszy wynik na wadze? Bo jak tak to są jeszcze skuteczniejsze metody. I zdrowsze - można zmniejszyć ilośc tkanki tłuszczowej ;-) I oczywiscie że są lepsze opcje by tego dokonać, ale ten przykład pokazuje, jak ważny jest bilans kcal ;-) Wychodząc od kalorii i zakładając duże [...]

[...] mnie... Ale zawsze przypominam sobie słowa Tadzia: "nie zachowuj się jak baba..." No i przetrwałem, raz, drugi, trzeci - nic się złego nie stało, a np dzisiaj rano, sylwetka całkiem estetyczna ;) Sol..... ;) ;) You know what ;) Zawsze mi tak mówisz, potem mam ciśnienie na dobry wynik ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-16 14:44:09