[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kuba1110

Mniejsze "skoki" poziomu cukru we krwi a tym samym stabilniejszy poziom insuliny no i trochę szybszy metabolizm ale to nie "powód" to "różnica".

Kuba ja to nie wiem czy stałe stężenie insuliny we krwi to taki dobry pomysł. Taki stan zaleca się cukrzykom, bo dla nich to kwestia życia i śmierci. Insulina to jednak hormon, który powinien pojawiać się w organizmie falowo. Nie wiem czy podbijanie jego stężenia kolejnymi posiłkami to dobry pomysł. Największy ból z insuliną, to ataki głodu przy obniżeniu stężenia. Przy odpowiednich źródłach i podaży węgli zjawisko do okiełznania. Fajnie by było, jakby tkanki czekały na insulinę, jak dewotka na księdza z kolędą. Bo jak ona będzie ciągle obecna, to wiesz...

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Ten dolny odcinek brzucha też taki miałem tak jakby żołądek był jeszcze powiększony ale tyle czasu pewnie to nie to.Pewnie jakieś ultradżwiękowe zabiegi na rozbicie opornego tłuszczu by pomogły.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

tak jak pisałem, to nie jest tłuszcz.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Dzisiejszy pomiar BFu.
Nie wynik jest istotny, bo algortym alogrytmowi nie równy, ale tak mniej więcej wygląda pomiar trzech głównych fałdów u mnie.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Odnośnie ładowania: pomimo podniesionych węgli, dużej (bardzo dużej ilości płynów), dzisiaj waga dokładnie taka sama jak przed loadingiem. 83,8kg.

Wczoraj odwiedziłem z kumplem ze 4 knajpy, piłem tylko wodę i zieloną herbatę (jaśminową). Dziwnie ludzie na mnie patrzyli, ale cóż ;) Zjadłem też 4szt krewetek. Kcal na pewno wczoraj wg założeń.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

O kurde belek. Jak szybko ci smalec z brzucha i boków poleciał w porównaniu do fot z przed 3-4 tyg.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

To fakt, z boków poleciało. Jak patrzę na ten filmik to aż się nie poznaje ;) ;) Jednak trzeba uważać na to co nam mówi głowa, bo fakty okazują się być inne. W moim przypadku wygląda to lepiej, niż mówi mi moja głowa...

Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo też mam opory wiadomo jakie ;)

Może kitesurfingu bym spróbował, może windsurfingu? Pewnie mocno intensywne to sporty i byłoby całkiem fajnym doświadczeniem.
Kur... nic mi się nie składa ostatnio, cieszę się, że zbliżam się do końca redu.
Wczoraj zgoliłem brodę i wyglądam jakbym uciekł z obozu... Porażka, same kości na twarzy.

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Chudo panie chudo.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

WojtekA4
To fakt, z boków poleciało. Jak patrzę na ten filmik to aż się nie poznaje ;) ;) Jednak trzeba uważać na to co nam mówi głowa, bo fakty okazują się być inne. W moim przypadku wygląda to lepiej, niż mówi mi moja głowa...

Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo też mam opory wiadomo jakie ;)

Może kitesurfingu bym spróbował, może windsurfingu? Pewnie mocno intensywne to sporty i byłoby całkiem fajnym doświadczeniem.
Kur... nic mi się nie składa ostatnio, cieszę się, że zbliżam się do końca redu.
Wczoraj zgoliłem brodę i wyglądam jakbym uciekł z obozu... Porażka, same kości na twarzy.

Windsurfing jakiś wymagający nie jest, chyba że z żaglem 7 metrowym na dużym wietrze, ale to nie
dla ludzi bez stażu. Kitesurfing to pod warunkiem, że wyjeżdżasz na minimum 2-3 tyg
bo za nim Cię na wodę wypuszczą to dużo teorii Cię czeka.

Co do wyglądu i głowy - dobrze jest wtedy mieć kogoś kto ci powie czy jest ok czy nie (u Cb faftaq)
albo ludzie tu na forum, chociaż mimo, że mi mówią kumple i kolezanki, że jest git, brzuch wygląda zaje*scie
itp. to i tak czuje się tłusty i w ogóle nie gotowy na masowanie.
Jednak wiadomo - w kółko redukować nie można, a im więcej mięcha się z robi
tym lepszy wygląd będzie nawet przy tych 10-11% bf-a.

Kto nie był chodzącą kupą tłuszczu ten nie zrozumie co ma taka osoba w głowie

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-07-12 17:42:04

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Cayek

Kto nie był chodzącą kupą tłuszczu ten nie zrozumie co ma taka osoba w głowie

I tu pies pogrzebany Cayek.
Niestety po takim czasie redukcji, człowiek chce czy nie, zaczyna popadać w obsesję.
Ja mam wentyl bezpieczeństwa pod tytułem Tadeusz.
Jeśli on mówi robimy tak a nie inaczej, robię tak.
Nie wiem, czy odważyłbym się na takie zmiany pod wpływem np wiedzy którą sam nabywam.

Taki już nasz los ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat