wynik

Tu akurat by pozwolili .Dopisano gościa ale przed rozpoczeciem konkurencji /jezeli pijesz do Sosnowca/ nikt nie oponował.Wygrałem ale bez historii z duzym zapasem nad drugim. 42,5 kgx182powt., 2m.130powt.ale nie pamietam ciężaru byłem najcięższy.Za to iti wywalił super wynik w dipach - 61 powt.

Pytałem 2 dni wcześniej, nie było zgody na spóźnienie ( nie mam pojęcia co było na miejscu) wynik Michała w poręczach znakomity, w 1/2 też widzę utrzymujesz swój wysoki poziom. Nawet specjalnie stopniowo zbijałem wagę żeby zejść poniżej 90kg, zatrzymało się na 92kg, czyli jakieś max 150x45kg w 1/2 by było. Gratuluje wyników!

[...] ruchem nadgarstków.Sędzina się nie połapała i zaliczała wszystko a wiesz dobrze że nie jest osobą która mi sprzyja.Zwolniłem ruch bo już w połowie wiedziałem że pobiję wynik wtedy mi nie znanego Jacka Brodzika z czego nie jestem dumny.Bo jak zobaczyłem póżniej jak młody "czysto" wyciska to mnie zawstydził.Od tamtej pory nie "czaruje".Może [...]

[...] samej wadze ciał i tej samej ilości powtórzeń moim zdaniem powinien wygrać ten co pierwszy wyciskał, albo jak chcecie dogrywka. Ale moim zdaniem powinien być wyżej sklasyfikowany ten co pierwszy wyciskał, gdyż ten drugi zna już jego wynik. Natomiast przy wyciskaniu CC , zwycięża cięższy a przy jednakowej wadze także ten co zaczynał pierwszy.

to komu niby przeszkadza akcent ??? kazdy tu za wszelka cene chce wiekszych wyników ja nie zaleznie od ciezaru mam mniejsze wyniki np 100 ok 10powt ale juz 40 ok 45powt ale tak ma kazdy zawodnik i nie mów mi ze jak w regulaminie był pełen wyprost np w lidze wszyscy go robili a wyniki były uznawane i ja nie bede robic lipy na zawodach zeby [...]

1. wyciskanie klasyczne sztangi wg reg. z WL x 1- TO PRAWIDŁOWE WYCIŚNIĘCIE -,a potem suma tych pojedyńczych wyciśnięć przez daje wynik w WW sztangi . Do wyboru jedynie z nogami tak czy tak .

moze i tak ale w ww raczej sie nie sprawdzi lepszy wynik wygrywa i nie ma potrzeby kaplikowac

gregorterm Przypięcie do ławy to byłby problem często ze sprzętem /odpowiednia ława/.Pozycja "górna" to problem jak dla mnie jedynie wizualny bo nie ma większego wpływu na wynik choć jest trudniejsza dla kogoś kto jej nie ćwiczy - tu się zgodzę.Ja który "nic innego nie robię tylko wyciskam całe życie" :-)zostawił bym wybór dla zawodnika. Chociaż [...]

gregorterm No i nagrałem iti powinien dzisiaj umieścić także mozesz oceniać.Myśle oczywiście teorytycznie jeżeli padnie wynik 150powt w Złotoryji. prrzy założeniu że zgodnie z naszym regulaminem to N1 pewne.Ja prawdopodobnie w Złotoryji pojadę zgodnie z naszym regulaminem no chyba że cos mi odbije i dopasuję się do przyjętego standartu.Napewno [...]

[...] jakieś odrywanie dupy? I w tym momencie popieram pozycje "górną" bo wystarczy skupić się na wyproscie ramion a nie czy ktoś przesunął stope czy nie co i tak nie ma wpływu na wynik a może być"wizytówką" WW.Oczywiscie nie wygodną dla zawodników WL.Mi jest to obojętne ale jeżeli dogadamy się w gronie WW co do pozycji to chyba będą dwa regulaminy.

nie że odrazu nie pasuje :) ale wytrzymalość na 30kg to nie wytrzymałość no Grzesiu nie popadajmy w jakiś zachwyt daj Wycwielowi 30kg zobaczysz jaki wynik zrobi :) Pomysł Tadzia też mi się podoba z podziałem na wage :)i bierz pod uwage zę koleś waży oko 60kg ale jest dopakowany jak kulturysta i maxa ma ze 160 jak nie lepiej to jest sprawiedliwe?

a dla mnie nie jest mega wynik ze sztanga 30kg za to twoj jest 180,x45 jest dużo lepszy wiekszy szacunek ma do tego wyniku Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-12-21 22:09:43

kOOndziOO Ale ja ważę 87kg.Nie wiadomo ile byśmy zrobili ważąc te 65kg.Zgadzam się że 30kg x 235 to super wynik!I zgodzę się z Tobą że ciężsi mają więcej "nieużytecznej"masy która nie uczestniczy w wyciskaniu .Ale za to 1/2CC motywuje do pozbycia się tłuszczu :)1/2CC jak by nie patrzeć jest potrzebne chodzi raczej o to żeby jak wspomniał grzeg był [...]

dlaczego by mialo byc nie ferr to jego polowa masy 300powt mega wynik

[...] własną...tym bardziej nie rozumiem dlaczego chcecie zrezygnować z odbijania..w trakcie boju odbijasz sztangę i jest jasne oglądając, że to nie temu zawdzięczasz rewelacyjny wynik i tytuł Mistrza Polski..odbicie jest tu elementem technicznym boju..dodatkiem...i nie odebrałem tego tak jak WZOREK, że słabo się to ogląda.. Ty po prostu umiesz to [...]

Wierze :-) Zawsze miałes porządek w papierach. Ale chodzi mi o to czy nie warto całkiem zastąpić ilość powtórzeń jako wynik końcowy tonażem /sumą wyciśniętych kg/ Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-03 11:52:12

[...] Osobiście zacząłbym od ćwiczeń (pistolet,podciąganie,pompki,żuraw i dopiero brzuch i wspięcia), ale to tylko moja sugestia. Układ treningu też pozwala czasem poprawić własny wynik w poszczególnych ćwiczeniach. To jest kwestia indywidualna dość często. Co do dodania plecaka dobry pomysł, ale jeszcze wrzucisz sobie wykroki i w nich też dojdź do 20, [...]

A no to już solidny wynik ;-)

A no to już solidny wynik ;-) 200% mojej wagi ale mam wrażenie, że to jakoś mało ;-) Na razie to muszę dokupić obciążeń bo już brakuje. Zostały mi jeszcze hantle 15kg a takto cały stos już na sztandze.

Ja również ale te 5kg w rok naturalnie dokładają nieliczni, zaś 20-30kg w ciągu roku na bombie dużo osób. 300 naturalnie to wynik niespotykany, a na koksie multum ludzi tyle podnosi. Moze gra jest warta świeczki ? ;-)