wynik

[...] startowa juniorów: http://www.skokinarciarskie.pl/aktualnosci/11688,MSJ_84-ech_skoczkow_w_Val_di_Fiemme, próżno szukać jakiś znanych nazwisk, tak więc liczę na bardzo dobry wynik naszych ;-) PROGRAM ZAWODÓW: Wtorek, 28.01.2014 16:00 seria próbna HS 106 - kobiety 17:00 pierwsza seria konkursu indywidualnego HS 106 - kobiety 20:00 oficjalny [...]

[...] 1-1 TCS 1wygrana,1 3miejsce-0 2-1dla Malysza Puchary swiata 4-1(jesli sie uda) 3-1 dla Małysza Styl wygrywania Małysz jak był formie to im odskakiwal o 10m,wygryanych w PS tez ma zdecydowanie wiecej wiec 4-1 dla Małysza jak dla mnie No,ale,ze jednak Malysz nie byl mistrzem olimpijskim to przekladajac na wynik pilkarski daje 3-1 dla Malysza

[...] 6-7 na jeden trening klatki, regeneracja jest dobra, i dodatkowo wspomaganie, czy mimo wszystko lepiej 2x na tydzien, a w 3 dzien barki wyciskanie i triceps? jasonstatham 81 - dobry wynik 100%masy x 40 , to juz bardziej wytrzymałość mięsniowa, ja na ilość powtórzeń to cieżko mi idzie, lepsze wyniki mam na duzych ciężarach i 3-5 powótrzeń. pozdro

Zawsze waga plus lustro i miara. To dopiero daje w miarę wynik czy idzie czy nie. Pamiętaj też, że to proces długotrwały. Ci co myślą, że nie, to odpadają albo wracają do starych nawyków jak tylko waga pokaże tyle ile chcieli. Nie naciskaj jeszcze sam siebie, że miało być 119. Ja wyszedłem z założenia, że odpowiedziałem sobie na pytanie ile czasu [...]

Dzień: 20 styczeń 2014 Dzisiaj była Waga. minus 1,1 kg. W środę powtórzę ponieważ weekend miałem Czita więc myślę ze w środę bedzie bardziej miarodajny wynik. Podczas weekendu zmieniałem swój plan FBW i pomyślałem o swetrze który założyłem podczas ćwiczeń dzisiaj dla większego spalania. Nie wiem może pomoże zobaczymy za tydzień:) Postanowiłem [...]

[...] to jednak ćwiczenia rozwijające całe ciało, zwiększające siłe i dynamikę(na czym nam zależy zarówno w samym tójboju jak i innych sportach). 200kg w siadzie bez sprzętu w 82,5 to jest bardzo dobry wynik jak na kogoś kto nie trenuje typowo pod zawody i gdybyś wskoczył w sprzęt to w kilka miesięcy zrobiłbyś 240-250kg W AMP brałeś udział?? Pozdro

No to jak wyskok obecnie? Jaki wynik?

[...] x 60 m 1 x 60 m B Trójskok z miejsca 1 x 8,40 m 1 x 8,50 m 1 x 8,40 m C Bieg (90%max) 1 x 400 m 1 x 400 m A Powoli wracam do sprintów. Kolano ani dwugłowy na razie nie bolą. B Trawa była trochę śliska, stąd słabszy wynik :/ C Chyba jeden z najbardziej męczących dystansów w lekkoatletyce... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-19 23:07:25

Świetny wynik w podciąganiu. Sam ostatnio przerzuciłem się na tę formę, bo dość długo robiłem podciąganie podchwytem. Obciążenia są niższe i nie wiem teraz, czy to przez zmianę uchwytu, czy przez redukcyjne spadki . Wróciłem do wiosła półsztangą i znów bardziej czuję nogi niż plecy podczas wykonywania ćwiczenia. Mają problem z wytrzymałością [...]

[...] startować czy mam szansę. Na trójbój już jestem za stary i za słaby - za późno zacząłem, nigdy nie trenowałem stricte trójbojowo - zawsze ogólnorozwojowo. Nie bawi mnie sam wynik. Może zacznie mnie bawić, gdy powalczę o stypendium. Albo jak przestanę uprawiać sport (bo na razie ćwiczę na siłowni POD sport - ciężary są środkiem, a nie celem) [...]

[...] kapturach lub z przodu, nie ma z tym żadnego problemu. Od następnego tygodnia zaczynam wreszcie przysiady przednie. Wtedy można autentycznie zahaczyć dupą o podest. PS: Kuba, 180 w ATG, to już za***isty wynik. Ja pewnie w tym semestrze wchodzę w sprzęt i walczę o stypendium (chociaż za występ z drużyną, bo indywidualnie na razie będzie ciężko)

Zaczynałem co prawda z dużych spadków, ale postęp i tak znaczący przez ten miesiąc z hakiem. Progres: WAGA: 78 kg -> 85 kg wyniki siłowe (najpierw porównanie ciężaru w seriach, a potem wynik z maskowania) PLECY/KLATKA wyciskanie skos 3x90 kg -> 3x105 kg (max 2x110 kg) podciąganie nachwytem z obciążeniem 4x21 kg -> 4x31 kg (max 3x41) [...]

[...] wtedy nie czytałam tego artykułu. Teraz znowu powróce, bo jak mierzylam ręcznie ilość uszczypniętego sadełka nad biodrem i to się coś tam coś tam przeliczało..... to wynik wyszedł mi zbliżony do tego na wadze.To znaczy zapamietałam ,ze jestem tlusta. Artykuł dał mi do myslenia. Bo zmniejszyć % tłuszczu przynajmniej 20% to nie jest łatwe. [...]

[...] odniesionemu w eliminacjach na starcie trzeciego biegu zobaczyliśmy reprezentanta Polski - Michała Pietrzaka. Zawodnik Expromu Krośniewice tym razem uzyskał jednak słabszy wynik 52.22 i nie zdołał awansować do jutrzejszego finału. Bardzo dobrze spisał się Amerykanin Jeshua Anderson, który dystans jednego krążenia przez płotki pokonał w czasie [...]

[...] spodenki, klapki i t-shirt) myślę że będzie jakieś 80 kilo. Od ostatniego ważenia przybyło 5 kilo (75 kilo w lutym), zakładając że dietę mam dopiero od 15 dni to gigantyczny wynik jak dla mnie. Na treningu coraz lepiej, podniosłem suwnicę na 180, łydki na 100, podnoszenie się z opadu robię 2 razy 30, podciąganie szeroko nachwytem na drążku 6 [...]

[...] w pt i dzis badania, no i taka ciekawostka - glukoza w moczu powinna byc ZERO. A u mnie glukoza w moczu wynosi: 2032.7mg/dl. Specjalnie dla mnie zmienili metode badania bo wynik byl poza zakresem jak badali pierwszy raz %-) I co to oznacza ? %-) Jutro ide do doktorow sie dowiadywac o co kaman, bo np. glukoze we krwii mam 77. [...]

Cytryna nie ma wpływu na wynik testu ale łatwiej to wypić. Bo to jest strasznie słodkie aż mdli dźwiga i cofa. Wiec lepiej sie przygotuj. Żona robila to w zeszłym tygodniu ale juz wiedziała żeby dać cytryny :P kazda kobieta w ciąży ma to badanie ;)

[...] Stań na scenie powalcz, wygraj, przegraj, ponieś porażkę, a potem się wypowiadaj. Jako podopieczna trenera i sędziego, nie uważam, żeby miał on jakikolwiek wpływ na wynik końcowy w rywalizacji. Zawsze można zweryfikować swoje predyspozycje na zawodach wyższej rangi typu ME, MŚ, Mr. Olympia itd. Więcej nie "spamuję" i kończę dyskusję. [...]

16 mam termin badania, wkleję wynik DZIEŃ TRENINGOWY 1. Przysiad 8x 60kg, 70kg, 80kg, 80kg - zapas był ale kolano już bolało 2. Wyciskanie leżąc skos góra - 50kg, 60kg, 60kg - nienawidzę robić klatki i kombinuję z techniką zamieniam hantle na sztangę itp. 3. Military Press 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 12x20kg - ok 4. WL 8x50kg, 60kg, 60kg 5. Pompki [...]

prawdopodobnie zerwane krzyżowe czekam na wynik rezonansu, który robiłem dwa tygodnie temu dzwoniłem wczoraj ale jeszcze nie ma najciekawsze, że bardziej boli przy MC niż siadach