wynik

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sixth PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg WYMIARY LUZEM, PRZED TRENINGIEM OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 83,5 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] wystarczająco zaawansowanego, gdyż mam tylko 16 lat ale trenuję od 11 roku życia(pierwsze 2 lata treningu nie były ciężkie z powodu młodego wieku) i osiągnąłem zadowalające wyniki - 107kg w wyciskaniu płasko i 127kg w martwym ciągu, a co do masy, widać na zdjęciu profilowym ;p. Dodam jeszcze, że pomimo dosyć ciężkich treningów FBW prawie nigdy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: karel94 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] przy dodaniu aerobów i ujemnym bilansie kalorycznym, bo chyba musze zacząć od redukcji bo tkanka tłuszczowa jest pomiędzy 18/20 wnioskuje z obliczeń tutejszego kalkulatora wynik 18% i ze zdjęć podanych do porównania. Za odpowiedzi z góry dziękuje i proszę o pomoc i pomocne sugestie. [...]

[...] urologa, gdzie sam lekarza zauważył ze "coś ze mną nie tak". Polecił zbadać testosteron. Wyszło 8,6 nmol/l skali od 8-29 . Nie będę sie tu rozpisywał co jest przyczyną, ale wynik tej całej zabawy z lekarzami jest taki że od 07.04.2017 mam brać testosteron prolongatum w zastrzykach co około 10 - 14 dni 2ml na raz. Wcześniej Pani doktor namówiła [...]

[...] walce. A jeśli tak się stanie, Stipe uważa, że pójdzie mu dokładnie tak samo dobrze jak ostatnim razem. "Na pewno wrócił do gry, ale jeśli znów będziemy walczyć, to nie ma znaczenia. Stanie się to samo. Ten sam wynik. Nie ma żadnej różnicy w tym, co się stanie. Wygram i zdominuję go." Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-08-27 17:40:16

[...] diety. Szacowane zapotrzebowanie organizmu przyjąłem na poziomie 3500 kcal dziennie. Węglowodany, białka oraz tłuszczę przeliczałem w stosunku 5:3:2. W ciągu doby dało mi to wynik : *węglowodany 365 g *białka 256 g *tłuszcze 77 g Mając te dane wziąłem się za rozpisywanie diety. Niestety, nie mając doświadczenie i praktyki musiałem popełnić kilka [...]

[...] (7% z 1631 = 114)) = 1619 kcal Rozumiem że w przypadku tego TEA zakładam trening 3 razy w tygodniu? 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 231 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1926 kcal + (TEA)231 kcal = 2157 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2157 kcal + 900 kcal = 3057 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3057 + [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening aerobowy - 5 x 200 x 7 + EPOC(3 x (7% z 1926) = 404,46)) = 7404,46 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 1057,78 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1926 kcal + (TEA)1058 kcal = 2984 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2984 kcal + 300 kcal = 3284 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3284 + [...]

Witam. Wróciłem na siłownię po kolejnej długiej przerwie -2 lata- Miałem mały wypadek i ukręciłem dosłownie sobie kolano w wyniku czego zerwałem wszystkie wiązadła i uszkodziłem bardzo chrząstkę stawową i zostałem unieruchomiony(usztywniona noga) na rok i wiadomo jak można się zapuścić z około 90 kg na 107,wiadomo opona i td.W końcu nauczyłem się [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Matasek PŁEĆ:M WIEK:20 lat WZROST:180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 kg-82 wha sie OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzylem OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD [...]

Witam, dawno nie ćwiczyłem w ten sposób, więc prosiłbym o ocenę. Na początek coś o mnie: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Łukasz PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieco ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

https://i.imgur.com/OGgtpcf.jpg Heidi Fang/Las Vegas Review-Journal Brandon Moreno celuje w kwiecień na rewanż w walce o pas, ale musi czekać na ruch ze strony Deivesona Figueiredo Brandon Moreno jest gotowy do działania. Na razie jednak musi grać na przeczekanie aż mistrz dywizji muszej Deiveson Figueiredo zdecyduje się podjąć walkę. Zdrowy i [...]

[...] sensie nie brałem wtedy ani kreatyny ani bcaa w tym czasie ) pewno tylko jakieś białko wypiłem. USG jamy brzusznej, pecherza i jąder - kompletnie bez zastrzeżeń - "piękny" wynik Morfologia niestety gorzej. ( fotki jutro wysle bo cos mi nie idzie dzis ) Testosteron 5,42 ng/ml zakres 2,8 - 8,0 TSH 1,590 IU/ml zakres 0,350 - 4,940 [...]

[...] i zeby zrobili mi MRI musialem być przyjęty na oddzial. Malo tego lekarz napisal na skierowaniu ze 2-uch kolan, Oni zgodzili sie tylko na jedno. Dobra, zostałem wypisany, po wynik zgłosic się za 3 dni. Nie mogłem juz wytrzymać, zadzwoniłem wczoraj, przedstawiłem się, podałem swoje dane i poprosiłem panią aby przeczytała mi opis. Niestety nie zbyt [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kunscik PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 36-37 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

[...] sygnały, bardziej nasilone w łąkotce przyśrodkowej jak w przypadku zmian pourazowych. Dół podkolanowy bez patologii. Kościec bez ewidentnych obrażeń. witam mam tutaj wynik rezonansu prawego kolana odrazu mówie ze nie skreciłem nigdy kolana ale boli wiec lekarz napisał ze bylo skrecone zaniedługo mam zabieg (artoroskopia) kolano nie boli [...]

[...] mistrza wagi półciężkiej mistrzowi Jonowi Jonesowi, ostatnio mówił nawet o walce ze specjalistą od nokautów w wadze ciężkiej Francisem Ngannou. Z wypowiedzi Brazylijczyka wynika, że poważnie podchodzi do wyzwania kameruńskiego Predatora. Właściwie to, jest gotów walczyć z każdym w wadze ciężkiej UFC. „Chciałbym zaimponować fanom, pokonując [...]

[...] Polacy odpadli w porannych eliminacjach. Dawid Szulich czasem 1.00,54 ustanowił rekord Polski na 100 m stylem klasycznym, ale został sklasyfikowany na 18. miejscu. Ostatni wynik gwarantujący udział w półfinale był o 0,1 s lepszy od jego rezultatu. Konrad Czerniak na 50 m stylem motylkowym był 21. (23,72), a Filip Zaborowski na 400 m kraulem 15. [...]

Witam Od kilku miesięcy spedzam każdą wolną chwile ćwicząc aby poprawić swój wygląd i można powiedzieć nie jest źle acz kolwiek chciał bym się dowiedzieć czy nie może być lepiej ;> Wiek:23 Wzrost: 181 aktualna waga: okolo 72kg (ostatnio skacze miedzy 71 a 73) tryb pracy: 80% siedzacy + 20% przerzucania kartonów trening: cykle 5 dniowe 4 dni + 1 [...]