wynik

No Tomku powiem Ci że 180 x 13 to super wynik, nogi masz bardzo mocne. Wczorajszy trening 3.01.2013 Plecy: podciąganie na drążku nachwytem: 3 serie po 10 powt martwy ciąg: 50x 20 90x 15 145kg x 6 185kg x 6 205kg x 6 230kg x 6 255kg x 6 280kg x 6 Na tym treningu zrobiłem tylko to, jestem mega zadowolony bo martwy ciąg zrobiłem tak jak planowałem, [...]

[...] 3 serie hantlami stojąc chwytem młotkowym 3 serie na wyciągu dolnym Trening barków strasznie słaby, nie mogłem więcej zrobić gdyż strasznie piekły mnie barki, siły też wiele ubyło, być może są przetrenowane. To tłumaczy mój występ na Arnoldzie tam słaby wynik zaliczyłem tylko w konkurencjach barkowych, ale czas pokarze, siła musi być w maju :)

O, Timberlake leci na hali%-) Dobra piosenka. Pewnie świetny wynik PPV nabiją na tej gali.

[...] po 6 powtórzeń, Toczek i Dorawa robią po 7, straciłem tu cenne punkty ale brakło dynamiki. Trzecia konkurencja: martwy ciąg na max : zaliczam ze Sławkiem pierwszy wynik robimy po 340kg, więcej nie dało się założyć :) Czwarta konkurencja : waga płaczu przodem: wykręcam czas coś około 58s i tym czasem wygrywam, Sławek drugi Piąta [...]

Nie,im nie przetłumaczysz.Rasizm jest tylko wtedy jak ty nie lubisz ich-jak oni nie lubią ciebie, to jest to wynik ich smutnej historii doświadczeń z białymi ;-)

Jak to mógłby 85 wygrać? Miał lepszy wynik od Zielińskiego? Błagam, bez takich tekstów...

napyerdala te podciągania z taką łatwością jak ja przysiady bez obc %-) dzisiaj na siłce byłem, pierwszy raz na ławie leżałem chyba od roku albo i dalej i pocisnełem 90kg x3 czy tam 4 razy, sam w sobie wynik smieszny %-) coraz bardziej mnie kusi, żeby za siłkę się znów poważnie zabrać. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-17 17:46:55

Dostał kopa w kolano, legalnego na dodatek, dostał cios że opuchł, kogo to obchodzi to walka, a sędziowie na ksw to jak pisałem porażka, na neutralnej ziemi wynik mógł isc w inna strone na luzaku

Jeśli chodzi o max wynik na przysiad to nigdy nie wchodzę na maxa , najwięcej zrobiłem 270kg x 4, z tym że zawsze siadam bardzo głęboko. Jednym z celów na przyszły rok to będzie własnie poprawa siły w nogach.

[...] 5,2m i zrobiłem tylko 4 beczki. Kolejna konkurencja to trzymanie przodem tu liczyłem na odrobienie punktów ale szedłem pierwszy i nie znałem czasów później okazało się że wynik 5sekund lepszy dałby mi 6pkt wiecej tak małe były różnice. Następnie martwy ciąg nie zaliczam żadnego powtórzenia, ciężar był tak wielki że tylko 4 zawodników sobie z [...]

lejdi taki wynik miałam przy sprawdzaniu maxa gdzie robi się x1 :)) aż się nie mogę doczekać, ale czuję motywację (a raczej presję) %-) najwyżej zrobię 1+1+1 \-) dzięki za komentarz };-) już dziś się poglądowo zmierzyłam i brzuch mi wraca do poprzednich rozmiarów uf Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 10:19:58

Na redukcji stawy bardziej narażone na kontuzje to nie ma co szaleć a ciąg 110kg i hantle po 30kg na ławie to fajny wynik, zwłaszcza, że jak pisałeś powolne dobre ruchy.

Esther bedzie jakas relacja z zawodow? jaki wynik??

mi się po ciąży pogorszyły , ogółem mam potwornie słabe i brzydkie, wynik łądowania antybiotyków w dzieciństwie... moja mama uwielbia antybiotyki...

oooo tomczers17 odczułeś coś takiego ze stawami. Bo to niepokojące dla mnie. Napisz coś więcej, czy to wynik zwiększania ciężarów na wyrost - czy to ten środek typowo coś mąci.

Dzięki, ramie 1,5 cm - bdb wynik, gratuluje. Ciekawe czemu siła nie poszła.

to wynik Kess: Agnieszka biegała. Przebyła 10.41 km w 1g:03m:59s.

dzięki raz jeszcze :-) troche nie jestem zadowolona ale było nieźleKess, wiem , co czujesz, bo inny wynik zakladalas.. mialam podobnie na polmaratonie..

oj corum - dla mnie taki wynik to jest w ogóle niewyobrażalny i poza zasięgiem :) Chciałam ci komplement walnąć

oj corum - dla mnie taki wynik to jest w ogóle niewyobrażalny i poza zasięgiem :) Chciałam ci komplement walnąć Aa.. Dziękuję! Coś ciężko trybię - chyba pora spać.. Jur - dobrego trenera Ci potrzeba.. Ja mogę dać sobie głowę uciąć że żaden z moich kolegów z siłki nie był by w stanie poprowadzić mnie w dobry, właściwy sposób. Gdyby nie ten kto [...]