wynik

[...] była konkretna, start o 13:40 na szczęście były kurtyny. Biegło mi się bardzo dobrze. Moje bostony przeszły chrzest bojowy i biega się w nich rewelacyjnie. Wśród kobiet 15. w K30 6. Open 66/236 I udało się złamać 21' 20:53 i bardzo mnie to cieszy Mam nadzieję , że na jesień uda się wypracować lepszy wynik. Jak się uda to jutro wrzucę zrzuty.

dodajemy wszystkie liczby do siebie i dzielimy przez ilość osób i wychodzi wynik

jestem 29 kg dobry wynik

Gorzka to w takim razie z lithium trzeba rozmawiac czy się zgodzi na taki eksperyment Mi z tego co popatrzyłem to spadło tylko o centymetr w pasie, i to chyba wynik raczej tego że już mi tak brzucha nie wydyma. A wcześniej miałaś recje, będe teraz pomiary wrzucał do porównania z wcześniej i teraz. Bo rzeczywiście to jest dość niewygodne tak [...]

[...] zaaranżowane akwaria Kieszko na wage stanę pewnie w pon. teraz trochę zamotki miałem z wyjazdem, mam do nadrobienie jutro aeroby. Ostatnio jedynie zmierzyłem się w pasie wynik 94 czyli leci. Moni sęk w tym że ja też robię awanturę nie lubie po prostu tego, mam wszystko wyliczone. A każde odejście od planu stanowi dla mnie bardzo stresującą [...]

[...] było bys mógł 1 jajko wiecej jeść:) i ja na tym talerzu więcej niż 4 jaja widze!!:D czy na dwa dni? czy dla kogoś z rodzinki? i sie nic nie łam:) spójrz na to ile już zrobiłeś:] pamiętasz ile ważyłeś 3 stycznia? Waga: ~114 a teraz? 100? 101? świetny wynik:] a dalej idziesz do przodu kozaku:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-10 21:32:50

[...] x8, 120kg x7), Zwiększyłem szerokość uchwytu o jakieś 4cm i całkiem inaczej, -Wyciskanie na prostej (125kg/6 x4), -Wspięcia na palce na maszynie (25,25,25,25), +Brzuch. Duża ilość powtórzeń przy siadach to masakra poprostu, niby nie czuć ciężaru ale przy którymś powtórzeniu da się paść. Po wczorajszym treningu na sprzęcie to i tak dobry wynik

Dieta bez jajek Ja sobie nie wyobrażam przetrwać dzień bez jaj w jakiejkolwiek postaci Na szczęście na razie mi nie zbrzydły a jem ich od 10 do 15 dziennie , to wciąż skromny wynik w porównaniu do innych jajcożerców jakimi są Wodyn , Wuchta lub adzik . Wpadłbyś do mnie jakiegoś soga zostawić

Molly dopiero trafiłam na Twój dziennik, zobaczyłam przemianę i jestem po wrażeniem. Naprawdę super efekt jak na 12 tygodni. 10 cm w pasie mniej- niezły wynik:-) Życzę wytrwałości w dalszej drodze i będę zaglądać do Ciebie:-)

[...] muszę wykombinować bieganie lub rower. Dowiedziałam się że tsh może wyjść podwyższone jak się karmi piersią, a to był zbliżony okres, więc się nie przejmuję zupełnie tym wynikiem i pewnie teraz mogę mieć dużo niższy wynik.. Kiedyś powtórzę te badania, jak mi ktoś z dzieckiem zostanie, może w następnym tygodniu się przejdę do lekarza. Chociaż [...]

[...] na 8 powtórzeń B2- słabo, przy 25kg chyba wyszło trochę szarpania żeby przyciągnąć C1- ok C2- zmęczyło D- zmęczyło Dzisiaj zrobiłam badania krwi- Tsh, ft3 i ft4. Jutro rano wynik. Żałuję że nie zrobiłam prolaktyny, ponieważ mam od dzisiaj jeden objaw fizyczny, świadczący o wysokiej prolaktynie. Pomiary- w strategicznych miejscach zastój, jutro [...]

[...] uwagi. Dziś oddałam krew na prolatynę i anty-tpo. Ja nie panikuję że mam jakąś mega chorobę/ zaburzenia metabolizmu tylko pod koniec sierpnia jadę nad polskie morze i wtedy wyniki mogą się już zmienić. Wolałabym do tego czasu ustalić czy tarczyca działa poprawnie czy nie. Gluten i nabiał ograniczyłam 3 miesiące temu jak zauważyłam że mi nie [...]

[...] Panowie! Oby tak dalej. Ciekawe jakie to uczucie usłyszeć Mazurek Dąbrowskiego... dla siebie??? To musi być cudowne. Wierzę, ze i ja kiedyś usłyszę! * Ciekawe czy mały wyrwał jakąś Induskę? Leny, zapytaj czy dał klapsa i czy na koniec przytupał? Pozdrów go odemnie. Mały jesteś WIELKI!!! Niezły wynik. ...a moc pozostanie ze mną aż do śmierci!

Witam a wiec nastapila jednak pomylka. Paweł Krasowski byl drugi ale to i tak wspanialy wynik. szkoda ze tak rzadko przyjezdza na treningi do Białegostoku powiem szczerze ze to jest wielki talent szczegolnie do ciagow.Włókniarz ma wielu utalentowanych zawodników jednak brak pieniedzy sprawia ze nie wszyscy jada na zawody a to zniecheca do dalszych [...]

[...] jak powinno się mierzyć tłuszcz. Nie mam niestety kalipera, więc robię pomiary suwmiarką. Pomiar T4 jest najbardziej wiarygodny. IMO mam ok. 14% BF na podstawie zdj i ten wynik zgadza mniej więcej się z tym pomiarem (wykonanym na podstawie poradników). (jeśli się mylę, czy sądzicie inaczej co do ilości BF na podstawie zdjęć, warto by mi było [...]

[...] dnia. Może źle zapotrzebowanie jest wyliczone i nabieram fat myśląc, że jem zgodnie z zapotrzebowaniem, a w rzeczywistości znacznie powyżej niego. Zobaczymy jaki to da wynik. W niedzielę podsumuję kolejny miesiąc treningów, to będzie można zobaczyć co jak poszło i obrać nowy plan. %-) Trening Dzisiaj trening rano, zamiast po południu i na [...]

ładny miałeś kiedyś wynik w WL-przy jakiej wadze ? startowałeś gdzieś ?

A po co Ci pas przy siadach? Fakt szybko robisz te przysiady, schodź/opuszczaj się wolniej, to się później przełoży na lepszy wynik Byku Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-21 20:51:59

WL+sylwetka -jak najbardziej,tyle tylko,że im wyższa kat. wagowa tym większa rywalizacja i mniejsze szanse na podium,bo wyniki już grubo śrubowane. Na przyszły rok jakbyś się zmieścił w kat 93kg(kolejna kat to 105kg,aż tak to chyba nie przymasujesz xD) i doyebał 145-150kg w WL to już ładny wynik,zwłaszcza że byłbyś jeszcze w kat wiekowej 20lat

A czy ja mowię, że to trudne czy coś? Chciałbym się dowiedzieć jaki miałby wynik i tyle ;)