wynik

ładny wynik:) najważniejsze bicie własnych rekorów:D spróbuj sobie coś takiego: 50x PISTOLS 50x POMPKA 50x BRZUSZEK 50x BURPREE 50x PRZYSIAD (sqat oh) Z 15KG NAD GŁOWĄ 50x PODCIAGNIĘCIE KOLAN DO KLATKI W ZWISIE 50x WYKROK Z 10KG W RĘKACH Mi udało sie to zrobić w nieco ponad 19 minut, po treningu zwymiotowałem:) Powodzenia:D

Na dzisiaj mam co innego w planach, ale obiecuje, ze sprobuje :) moze nawet w tym tygodniu, ale dziekuje Ci za plan. Zobaczymy jaki u mnie bedzie wynik. Pistolety i wykroki to 50 na obie? No i te 10kg to na kazda reke podczas wykrokow?? Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-11-25 18:21:21

Dzieki wielkie :) plan juz wpisany na ten tydzien, wiec teraz tylko czekac na wynik hehe.. mialem kilka sytuacji, kiedy o malo nie zwrocilem, lecz do tej pory udalo sie przetrwac i zapobiec temu :)

[...] okna zywieniowego a dzisiaj przed nim. Co prawda 1 runda mniej, ale jakos sie nie przejmuje, kazdy ma lepsze i gorsze dni :) nie mozna byc wiecznie najlepszym a gorszy wynik motywuje. Thruster..tutaj dodalem 1kg wiecej i z powodow technicznych zamiast sztangi prostej byla lamana. Cwiczenie szlo dosc fajnie i nie traktuje go juz [...]

u mnie spory wynik, ale bedzie poprawiony i to napewno ;) Dzisiaj regeneracja i na jutro planuje cos ekstra, ale co z tego wyjdzie to zobaczymy. Napewno bedziesz mial czas lepszy niz ja....zamykalem sie w zakresie 5-15 powtorzen, w porywach do 20 wiec jak robie wiecej powtorzen to idzie to odczuc:)

[...] tak dzis dokonalem pomiaru i wazenia. No, wiec: celem moim bylo osiagniecie waga 97kg pas 95cm cel, ktory osiagnalem waga 96,5kg pas 94cm Jestem bardzo zadowolony z wyniku. nie przypuszczalem, ze strace az 2cm w pasie w okresie miesiaca, a jednak to mozliwe. Widac, ze moje treningi i walka z samym soba nie ida na marne :) Czasami bylo [...]

[...] w nabieraniu masy może coś w tym kierunku pokombinuj zapewne kreatyna już była wiele razy maglowana to może coś innego wybierz :) Tylko tutaj ciężko będzie wyłonić co tak na serio zadziałało, czy to booster, a może HMB a może cokolwiek innego. To musi być ułożone tak aby wynik był oczywisty. Żeby było wiadomo co spowodowało dany efekt.

[...] Następna kwestia to właśnie poziom wytrenowania. Jedni są wytrenowani bardziej inni mniej, dlatego zazwyczaj się bierze osoby niewytrenowane do eksperymentów tego typu, aby wynik był bardziej prawdopodobny. Z powodu tych ograniczeń myślałem aby włączyć do eksperymentu forumowiczów, bo skoro są w temacie treningów to podejrzewam że będą bardziej [...]

[...] rozwoj kulturystyki dziala caly czas FA :) animalkat to dobry gosc i z pewnoscią mozna sie z nim dogadac, robi wiecej dla tego sportu niż my wszyscy razem wzieci :) Myślisz że firma X zechce poddać badaniom produkt poza swoim laboratorium ryzykując że wynik będzie dla nich nieprzychylny ? . Jeśli masz jakieś to chętnie się z nimi skontaktuje .

[...] areobowych, interwałowych i siłowych na reduckje tkanki tłuszczowej, grupy wykonujace: - sam trening silow - trening silowy i areobowy - trening silowy i interwałowy - trening iłowy, areobowy i interwałowy oczywiscie w odpowiednich ilosciach. Tylko tutaj z kolei trzymanie sie diety to podstawa, nawet kilka cheatmealow moze wplynac na wynik ; D

[...] zwiazane z budowa masy czy sily a branie hmb w granicach 400% aby cokolwiek poczuc - mija sie z celem opcja z roznymi formami kreatyny wydaje sie byc dobrym pomyslem - ale wynik bedzie zblizony kazdej z grup - to mozna juz na starcie stwierdzic,a chyba o to chodzi aby zauwazyc jakas roznice pomiedzy grupami Nie wiem jakich kwestii ma sie [...]

[...] wypowiedź, byłem wczoraj u kardiologa oczywiście, nie stwierdził na wczoraj żadnych spraw gwałtownych( zwróciła uwagę -powiększona przegroda) jedynie ja porównując wynik z wczoraj i sprzed kilku lat widzę różnicę tu można zobaczyć [...]

Akurat taki wynik można było postawić w ciemno :-D

[...] uwagę fakt, że niektórzy się katuję dietą 200g miesą + 100g brokuł 6x ed + 2x60min cardio dziennie to tragedii nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu startując ;-)

[...] nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu startując ;-) Dokładnie tak, rok temu nawet nie myślałem o starcie więc progres jaki zrobiłem przez 10 miesięcy jest dla mnie [...]

2 h to i tak dobry wynik ;-)

Tydzień temu na wadze 94,6kg, dzisiaj 92,6kg (oba wyniki zaraz z rana na czczo). Dobry wynik czy trochę za szybko to idzie? Nie chcę przesadzić ze spadkiem, wolę żeby szło powoli ale skutecznie, tyle że biorąc pod uwagę bf na poziomie ok 30% to chyba na początku powinno "łatwo" iść?

myslę, że nie zastąpi- może troszkę podciągniesz się w odrywaniu sztangi od podłoża- co może sie przełożyc na lepszy wynik- jednak nie musi bo obciążenia muszą byc znacznie mniejsze- więc reszta ruchu może szwankować/możesz mieć trudności z dociąganiem sztangi przy wiekszych obciążeniach./ w takim przypadku może lepiej byłoby podzielic martwy [...]

Siema wszystkim ponownie, mam wyniki badań z wczoraj dodam że bite było w niedziele 150mg enan. Samopoczucie jest ok -poprostu normalnie, poddenerwowanie i wahania nastroju powoli minęły. Sutek i klata też minęły bo po treningu chyba coś sobie naciągnąłem i mnie cały lewy cycek piekł później. Natomiast libido wciąż słabe, jak trzeba sprzęt działa [...]

Jutro przed wieczorem wrzucę wynik. Generalnie chodzi o to że w ogólnym skrócie wszystko jest super :-)oprócz dymania i nic bym tu nie zmieniał gdyby nie to, nawet to estro mi nie przeszkadza, a hcg pewnie zmienię bicie z czystej ciekawości chociaż o ile dobrze kminie to duże dawki hcg na raz mogą wywalić estro? i tak sobie myślę może nic nie [...]