wynik

Bystry jesteś Oczywiście że gram na gitarze już od wielu lat Wystarczy że wejdziesz w profil napiszesz jakiś nowy wynik albo cyferkę i znowu masz abonament ,nie trwa więcej niż 2 minuty

jaki wynik na debiutach i mp?

[...] z Wisły Kraków. Przypomnijmy, że wcześniej Beenhakker musiał zrezygnować z powołania trzech piłkarzy Wisły Kraków - Dariusza Dudki, Marka Zieńczuka i Adama Kokoszki. To wynik kompromisu zawartego przez Beenhakkera z Bogusławem Cupiałem, właścicielem klubu. W ich miejsce w kadrze znaleźli się Grzegorz Bartczak, Robert Kolendowicza (obaj [...]

Team złożony z zagranicznych gwiazd OE powinien być bardziej wymagającym rywalem od Estonii . Choć brak zgrania może tu być kluczowy niestety . Wynik ciezki do przewidzenia . Mam nadzieje że to bedzie ciekawe widowsko obfitujace w wiele sytuacji bramkowych

ja tam nie wchodzę na wagę, bo mnie to wkurza, i ciągle jestem zawiedziony :D No mam nadzieję że nie będę zawiedziony :-) Z tym że brzuch non stop pełen wody, więc może to przekłamac wynik...

wg mnie -2kg to doby wynik. nie ma co sie z poczatku napalac - nikt nie mowil ze wyrzezbienie idealnego ciala nadchodzi szybko :) oby taki zapal i chec do diety i treningow zostal Ci na dluzej. co do alkoholu, bo widzialem, ze pytales na wczesniejszych stronach. wiadomo, ze nic pozytywnego on nie wniesie dla polepszenia sylwetki, ale jestesmy [...]

wg mnie -2kg to doby wynik. nie ma co sie z poczatku napalac - nikt nie mowil ze wyrzezbienie idealnego ciala nadchodzi szybko :) oby taki zapal i chec do diety i treningow zostal Ci na dluzej. co do alkoholu, bo widzialem, ze pytales na wczesniejszych stronach. wiadomo, ze nic pozytywnego on nie wniesie dla polepszenia sylwetki, ale jestesmy [...]

Witam, witam, będę zaglądał, dawaj od czasu do czasu zdjęcia posiłków, może mnie natchnie? :D 2kg to bardzo dobry wynik, bez efektu jojo. %-)

Ech, dalej zawiedziony jestem :'-( Co prawda po czterech tygodniach wynik 4,2kg uważam za dobry, ale jakoś tak po poprzednim tygodniu liczyłem na chociaż te 4,5. Żeby było śmieszniej to te 80% to w większości przypadków rezygnacja z któregoś posiłku. Jak widać od braku jedzenia też można wolniej chudnąć %-)

Siemanko :) Nie ma mowy o poddaniu się, dalej walczymy :) W sobotę wrzucę kolejny wynik wagowy. Ostatnie 2 tygodnie to najpierw choroba, potem gorący okres w pracy, a potem świąteczny wyjazd narciarski i nie miałem głowy do forum. Dieta w większości trzymana na 100%. W między czasie wypadły dwie nieoficjalne wigilie i święta więc bywało różnie, [...]

[...] na dwie osoby to za każdym razem inaczej będziesz miał kaloryczność posiłku , wrzucaj na dwie patelnie i po problemie :) Badanie robione bylo ale zdaje sobie sprawe ze wynik moze byc przekłamany natomiast bylem wtedy przez prawie 4 miesiace na mojej pierwszej w zyciu diecie z fabryki siły i trzymałem sie jej w 100% co na koniec było juz [...]

[...] ciężaru. Poza tym, okres redukcji zaplanowany z sensem. Nie może ona trwać długo. Trzeba po około 10 tygodniach wprowadzić diet break i strategiczne roztrenowanie. Nie można zaczynać że zbyt mocno ujemnego bilansu energetycznego. Ważna będzie optymalną ilość i jakość snu, czyli jego odpowiednia higiena. Wszystko to składa się na ogólny wynik.

[...] Nie można zaczynać że zbyt mocno ujemnego bilansu energetycznego. Ważna będzie optymalną ilość i jakość snu, czyli jego odpowiednia higiena. Wszystko to składa się na ogólny wynik. Czyli zwyczajnie nie skupiac sie juz na progresowaniu ciezaru tylko starac sie machac tym czym obecnie ? Juz pytalem o ten basen ale nie do konca o to mi chodzilo: Czy [...]

DNT Zrobiłem dziś pomiar tłuszczu. Wynik mnie zaskoczył, wyszło mi 14,4 % tłuszczu, a myślałem, że będzie o wiele więcej. Podstawowy metabolizm wyszedł mi 2800 kcal, wiec blisko moich obliczen (2900kcal). Obcinam kalorie w diecie DT 3400 kcal DNT 3000 kcal Potrzymam tak dwa tygodnie i jeszcze troche obniże kaloryczność. [...]

po 4 miechach ^^ chłopie 9kg w 6mc to za***isty wynik Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-14 10:16:50

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

[...] Cieszę się, że dałem wam dobre widowisko." Dla Nicka Diaza był to powrót do Oktagonu od stycznia 2015 roku, kiedy to przegrał z Andersonem Silvą na UFC 183 w walce, której wynik został zmieniony na walkę nierozstrzygniętą z powodu pozytywnych wyników testów antydopingowych u obydwu zawodników. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-09-26 [...]

[...] tj, hantle pompki itp jak widac, chce przytyc! Mimo iz jem ile wlezie to skutkow jak nie bylo, tak nie ma!!! Wiec prosze was o pomoc Wskazcie mi produkt ktory mi pomoze przytyc, oraz jesli to mozliwe linka gdzie go mozna dostac. Slyszalem ze mieszajac go z kreatyna, poprawia sie lepiej wynik, jesli tak to poprosze o recepture. Dziekuje i pzdr

[...] może być z dietą- przychodzi czas, ze może być poprostu niewystarczająca, trzeba ją poprawić- najcześciej już niewielka korekta może przynieść dobry efekt... jeszcze daj wynik w mc. napisz też jak wychodzi Ci określona ilość kalorii skoro z trzech niewiadomych znasz tylko jedną... jak trenowales ostatnio i jak długo- wpisz to tutaj Zmieniony [...]

[...] - to prawdopodobnie zaprogramowałeś swój układ nerwowy, który nie pozwoli ci pocisnąć więcej. Lepiej zrób 2 serie na 70. Zresztą 2 powtórzenia miesięcznie to bardzo ładny wynik (powinno się przekładać na jakieś 5 kilo siły więcej), czasem bywa tak, że pół roku walczysz o 2-3 powtórzenia więcej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-25 [...]