Dajesz takie proporcje : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Liczysz tak aby wynik zgadzal sie z wyliconym przez Ciebie bilansem kcal. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-19 14:56:56
[...] sobie uzupełniania bjj i mma siłownią. W zupełności wystarczy Ci naturalny proces wzrostu, a wzmocnienie go treningami na macie i dietą powinno dać Ci naprawdę zadowalający wynik. Wzrośnie Ci siła, wytrzymałość kondycja i dynamika (a przynajmniej powinna jeśli jesteś "normalny" :) ). Jeśli bardzo chcesz robić coś ponad programowo to po [...]
tak jest często, że zaczynając ćwiczyć gubi się masę. Jest to wynik obciążęnia organizmu wysiłkiem, do którego on musi się zaadoptować. Można to wyrównać odpowiednią dietą ( więcej kalorii), oraz suplementacją. Co do treningu to 3 xw tygodniu przy twoim stażu max.Ćwiczenia wielostawowe, małe grupy 9-10 serii, duże - 12-13 max. Pamiętaj, że mięśnie [...]
Po jednym pomiarze nie ma co wpadać w panikę, choć wynik jest spory, najlepiej kupić glukometr np glucosense mini koszt ok 20 zł i masz zastaw, miernik, nakłuwacz i ok 10 pasków,wtedy mozesz zrobić pomiary jaki masz na czczo jaki godzine po posiłku jakie 2 godziny po nim i sobie taką mapkę z jednego dnia zrobić.
Zmierzyłam po prawie dwóch godzinach i wynik wyszedł 86, ale prawdopodobnie coś było nie tak z urządzeniem, bo przede mną mierzyła teściowa i aparat nie chciał jej ukazać wyniku. Wygląda na to, ze wszystko w porządku, ale i tak zrobię podstawowe badania. Dziękuję za odpowiedź.
[...] jestes do dupy" bez zadnego uzasadnienia itp.. tylko nie wiem czy wytrzymam to.. moze by w polowie wakacji tak zaczac..narazie chce mi sie biegac gdyz po tej przerwie wybieganko idzie bardzo dobrze..:D w srode mialem czas 34:25 na 7km next 2 dni biegalem wynik szedl w gore, dzien przerwy i dzis 32:09 :D idzie dosc ladnie. ;p chce sie biegac.
Wyniki całkiem, całkiem:P widać, że idziesz w dobrym kierunku;) moim zdaniem jak potrafisz przebiec 7 km w 32.09 to spokojnie dasz rade z tą rozpiską... choć jak na osobę nietrenującą w klubie to taki wynik to nieźle;)
Sa super swietne i wiarygodne metody na zwiekszenie objetosci pluc. Najprostrza, legalna i dajaca kopa: 1. Isc do lekarza o skierowanie do alergologa 2. U arelgologa poprosic o spirometrie 3. Wynik zawsze bedzie gorszy niz norma, zyjemy w brudnym 21 wieku 4. Alergolog rozpoczyna kuracje lekkimi lekami i cwiczeniami 5. Zawsze odnosi skutek, [...]
[...] dorzucić jakiś lek żeby to uregulować. Symex daj 1tbl na 5dni, powoli stabilnie zacznie schodzić. Badania powtórz za 3-5tyg. Cisnienie zaraz pojde zmierzyc i dodam jaki wynik wyszedl , symex juz dzisiaj wrzuce . co 6 tyg bede bic 5000ui hcg wiec estro bedzie podbijac napewno.Badania zrobie za min 3tyg chyba ze samopoczucie sie zmieni . [...]
Wynik na pewno będzie niższy. Ale po co CI się badać co tydzień, lek będzie robił robotę o to się nie martw. Zrób sobie tylko kontrolnie za kilka tyg i problemu nie ma.
Wynik na pewno będzie niższy. Ale po co CI się badać co tydzień, lek będzie robił robotę o to się nie martw. Zrób sobie tylko kontrolnie za kilka tyg i problemu nie ma. czyli zostać na 1tab 5ed
Wynik na pewno będzie niższy. Ale po co CI się badać co tydzień, lek będzie robił robotę o to się nie martw. Zrób sobie tylko kontrolnie za kilka tyg i problemu nie ma. czyli zostać na 1tab 5ed Z doświadczenia wiem że lepiej podawać 2x w tygodniu po pół niż raz całą.
Poszly juz 2.5 tabsa symexu , kolejne pol wypada dzisiaj. Dzisiaj rano zrobilem badania , wynik nizej Dac jeszcze dzisiaj to pol i stop czy jak to dalej widzicie . Narazie dalej trwa redu 250testa 5ed i jeszcze troche potrwa . /SFD/2017/3/25/316bc0c5fd0c4d8197609be236c178b3.jpg Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2017-03-25 12:38:24
niecałe 8 miechow noto troche wiecej niz połroku ale był post i wiekszos cmowiła ze to bdb wynik teraz chce dokupic jeszcze z 2x10 kg i zobacze znowu po kilku miechach efekty .
Wynik na klatę zacny! :-D :-P Długośc cyklu optymalna - nie za długo. W którym tygodniu jesteś? Pytam ponieważ w trakcie cyklu również dobrze byłoby dać HCG zwłaszcza, że najmłodszy nie jesteś (bez obrazy :-)) Na odblok naszykuj 15000iu HCG, clomidu na 2-3 tygodnie i tamoxifen. Nie, nie można zastąpić clomidu tamoxem.
a papugi same się zleca za procent Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-10-09 18:01:40 Obawiam się, że za wysoką opłatę na dzień dobry bez względu na wynik a procent może swoją drogą - dodatkowo. Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-21 20:21:36
