wynik

witam po dluuugiej nieobecnosci:D Dzisiaj juz zrobilem w koncu pierwszy normalny trening po kontuzji ! bark troszke jeszcze boli ale tylko rotator przy przywodzeniu reki do srodka ,ale nie jest to jakis mega duzy bol wiec zielone siwatlo doostalem ,ostatnio robilem duzo cwiczen na gumach wznosy bokiem wznosy przodem odwodzenie przywodzenie itd [...]

trening z dzisiaj 5x5 dips z obciazeniem ostatnia seria 5x32kg WOD 15min AMRAP 25 cal row 15 kettlebell push press (20kg na jedna reke) wynik 4 rundy i 10 powtorzen z wyciskaniem nie bylo zle ale wioslowanie pozamiatalo:D

trening z dzisjaj deadlift 135kgx2 speed deadlift 110kg x3x8 wod 14 min cap 60 cal row 50 toes to bar 40 wall balls 30 clean (60kg) 20 muscle ups wynik 8 muscle upow i koniec czasu :D Zmieniony przez - xkorzen w dniu 2015-04-06 18:22:37

trening z dzisiaj floor press 3x3 40kg squat jerk 50kg x 3 60kg x 3 70kg x3x3 pwr clean + clean 3+3 70 kg 3+3 x3 clean pull 70kg x3x5 wod 20 min AMRAP 12 lunges 15 sit ups 15 back rises 5 muscle ups wynik hym nie wiem napewno zrobilem 5 rund ale co sie dalej ze mna dzialo to nie mam pojecia :D

[...] Nogueiry - taki jakiś sztywny był i wolny. Wcześniej Mir go wykończył cały czas powtarzając tą samą prostą kombinację... W każdym razie dla większego obrazka to bardzo dobry wynik, bo teraz zyskaliśmy dwóch pretendentów a nie jednego. Coś czuję, że jak Junior przejdzie Gonzagę to koło czerwca-lipca będzie Dos Santos vs Velasquez o title shota.

[...] slowem zachowal umiejetnosci tylko diametralnie zmienil sylwetke na lepsze. Wtedy nawet to posrane zwałowane ufc by zawojowal. Tam nawet sedziowac nie umieja. Pomyslcie co z Shogunem teraz sie dzieje. Co przezywa tyle przygotowac zapalu na dobra walke. Dobra walka w jego wykonaniu byla tylko wynik nie ten. UFC to g**** sam bym tego nie podpisal

Zibi wiem ,ze nie ten nie ogladalem wszystkich walk Overeema. Widzialem na jakiejs stronce wynik nie przypatrzylem sie dobrze. Nie obchodzi mnie Overeem tak bardzo zeby ogladac kazda jego walke. Co nie zmienia faktu ,ze tym gorzej dla niego bo bo Rogeiro nie jest tak dobry jak Rodrigo. Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-11-08 16:54:02

[...] dopadnie. Pamiętaj o najważniejszej rzeczy o której nigdy nie pamiętają początkujący. Jest to minimalna skuteczna dawka. Nie ma sensu się przeciążać bo zamiast polepszyć wynik to go jeszcze pogorszysz. Co do samego treningu to ja bym zmienił bo masz wszystko i nic. Takie masło maślane. Tak jakbyś chciał sobie zrobić kromkę, napieprzył byś [...]

[...] jedyna obiektywna metoda jest sprawdzenie poziomu testosteronu przed kuracja TT jak i po skonczeniu takowej. Jakis czas temu jeden z forumowiczow przeprowadzil taki test i wynik byl malo obiecujacy - poziom testosteronu (w pobranej od pacjenta probce krwi) po skonczonej kuracji byl niemalze identyczny jak przed jej rozpoczeciem ... ... zalozmy [...]

dla takiej Lechia Zielona Gora to nawet 1 sezon w II lidze to chyba zadawalajacy wynik

Motor z Turem strasznie slaby poziom,chyba stres splatał im nogi kopanina jak na podwórku. Wynik Płocka mnie cieszy,nie wiemy jak było w rzeczywistosci ale przez gierki pzpnu ten klub stał się strasznie nielubiany w całej Polsce.

A ja wlasnie sobie kupilem bulki na jutrzejszy wyjazd do Wroclawia Niewazny wynik, bo czuje sromotna porazke...GieKSa !!!

Śląsk Wrocław - Stal Stalowa Wola 1:1 (1:0) Bramki: Patryk Klofik (43) - Marek Gancarczyk (63-samob.). Żółte kartki: Krzysztof Ulatowski, Krzysztof Wołczek - Tadeusz Krawiec, Abel Salami, Preiut Nakoulma, Jacek Maciorowski. Sędzia: Sebastian Jarzębak (Bytom). Widzów 3000. Remis ze Śląskiem to wg. mnie dobry wynik

Nie narzekaj wynik się liczy, a ten jest dobry

Walczyli dzielnie, wynik nie oddaje całego meczu

jak to się mówi wynik mógłby być różny, ale za charakter i ambicje Jastrzębiu należała się wygrana.

niespodzianka porazka znicza z warta chodz w 2 lidze to kazdy wynik jest mozliwy

niesamowity wynik

[...] miejsce w tabeli. Pięć goli zaaplikowali ŁKS Łomża piłkarze GKS Katowice. Autorem ostatniego trafienia był bramkarz "Gieksy", Jacek Gorczyca, który ustalił wynik meczu strzałem z rzutu karnego. Punkty w Poznaniu niespodziewanie straciła Arka Gdynia. Podopieczni Wojciecha Stawowego nie znaleźli sposobu na pokonanie drużyny Warty. [...]

Stal Stalowa Wola - Pelikan Łowicz 0:0 Żółte kartki: Stal Stalowa Wola: Longinus Ifeanyi Uwakwe. Pelikan Łowicz: Przemysław Cichoń, Josif Petrik. Czerwona kartka za drugą żółtą - Pelikan Łowicz: Josif Petrik (80). Sędzia: Wojciech Krztoń (Olsztyn). Widzów 2 000. Bezbramkowy remis na początek, myślę, że wynik można uznać jako przeciętny