Jak zwykle w niedzielę rano pomiar. Dzisiejsze i ubiegłotygodniowe pomiary po DT. Wszystkie poprzednie również w niedziele, ale po DNT. Nie wiem czy ma to wpływ na wynik pomiarów, ale sądzę, że minimalny tak, bo po pierwsze wysokie kcal i ww w dniu przed pomiarami, po drugie trening siłowy. No, ale wyszło tak jak poniżej :) A dla lepszego obrazu, [...]
Wynikami pomiarów z maszyny w ogóle bym sobie dupy nie zawracał bo wystarczy małe wahanie poziomu wody(nawodnienia) w organizmie i wynik już się zmienia do tego dołóż ubranie i lipa...
Wojtek a te badania to tylko kontrolne czy był jakiś konkretny cel? bo rozumiem że wynik dołujący ale skoro maszyna działa to patrzenie na widełki z normą nie jest chyba aż tak ważne.
Dla mnie tez. ;-) to jest wynik jakiegoś algorytmu, raczej na stówę nie ma 9%, nie ma tez wg mnie 10 czy 12. Ale 13-14% może realnie byc, a pomiar ten daje mi obraz progresu/regresu.
[...] 10km przebiegnie w 30 minut i zajęło mu to 3 miesiace a cały czas na dopingu jedzie. Wojtek to zrobił całkiem samsam i za to szacun dla niego, jakieś małe pomoce w suplementacji ok. Ale jak brał by już nie wiadomo co to jego wynik nie byłby już taki spektakularny i tyle, przynajmniej dla mnie Zmieniony przez - mjudu w dniu 5/20/2015 10:48:43 PM
[...] więcej :-) w bieganiu dosyc istotny wskaźnik to EPOC, czym wyższy tym organizm dłużej czerpie z treningu po jego zakończeniu. U mnie po takich 20 mocnych minutach EPOC podchodzi pod 200, a gdybym biegł tempem konwersacyjnym to nie wiem czy po godzinie taki wynik bym uzyskał. Moje podejście jest takie: jak najwiecej w jak najkrótszym czasie :-)
[...] czerpie z treningu po jego zakończeniu. U mnie po takich 20 mocnych minutach EPOC podchodzi pod 200, a gdybym biegł tempem konwersacyjnym to nie wiem czy po godzinie taki wynik bym uzyskał. Moje podejście jest takie: jak najwiecej w jak najkrótszym czasie :-) CIekawe są Twoje pomiary i wyniki. Wg suunto mój max to 190 gdzie udało mi się przy [...]
Forma IMO super. Wszystko wygląda bardziej wyraziście. Sorry za brak fachowego nazewnictwa, ale to dopiero początki takich sytuacji u mnie. Ważyłem się w czwartek rano i ważyłem się dziś rano. Zważyłem się i teraz, czyli po porannym posiłku, treningu i posiłku potreningowym. Wynik poniżej. Wszystkie podejrzenia o oszukiwanie zostawiam bez [...]
[...] Jakbyś nie miał diety taką jaką masz, deficyt, mało ww - to częste wyjazdy tj.nie pilnowanie diety,kończyły by się zgoła inaczej. %bf też robi robotę. Dorzuc 10kg smalcu i wynik będzie zgoła inny. Po pierwsze poprzedni deficyt - masz co uzupełniać. Po drugie %bf - im mniejszy tym ciało więcej wybacza. A co do 110%. Trzymanie założeń w [...]
Dzisiejszy pomiar BFu. Nie wynik jest istotny, bo algortym alogrytmowi nie równy, ale tak mniej więcej wygląda pomiar trzech głównych fałdów u mnie. https://www.youtube.com/watch?v=WAtENbFxwKc
[...] niż zakładaliśmy ostatnio, to wczoraj wykonałem pomiar na analizatorze. Niestety albo i stety zrobiłem go po raz ostatni. Wystarczy wybrać w opcjach typ: sportowiec i wynik BFu jest niższy o 2-3%. Why?.... Dla mnie to nie ma najmniejszego sensu. Tak więc, tylko i wyłącznie z kronikarskiego przyzwyczajenia wklejam wczorajszy pomiar - opcja [...]
[...] co zrobisz jak to tak mierzy, metoda nie jest idealna dlatego nie ma co patrzeć tak bardzo na cyfrę bo bedzie trochę cieplej, ręce Ci się spocą i dzień pop dniu będzie różny wynik, to samo jak wypijesz więcej wody w trakcie dnia patrz na trend co jakiś czas tudzież z ciekawości, albo faktycznie nie zawracaj sobie tym głowy skoro stosujesz [...]
[...] też zwrócił na to uwagę, ale póki co nie podejmowaliśmy żadnych kroków. Teraz za duży BF i nie rzuca się to tak bardzo w oczy %-). W każdym razie też naczytałem się o jelitach, złogach, zaleganiu itd natomiast prosty test z soku z buraków dał wynik negatywny. Czyli jakby jelita ok. Nie wiem tylko na ile ten test jest w ogóle wiarygodny. pozdr.
[...] jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała około 120kg i to przyjmuje jako wynik wyjściowy. - powód dla którego postanowiłem raz na zawsze (mam nadzieje) rozprawić sie z otyłością był dosyć prozaiczny: 30 urodziny i obietnica zrzucenia 30kg. Był [...]
[...] nie zawodzi to mowa była nawet o 3000 jednostek. Podawał również równoważnik w kapsach i wychodziło mu, że miałoby to być około 12 kapsów, czyli pi-razy oko zgadzałby się wynik działania przy podanej przez Ciebie zawartości. Dodam, że nie gonię za takimi zaleceniami, bo wypijanie połowy butelki tranu na jednej sesji przerasta moje możliwości [...]
U mnie w dużej mierze to dieta zbiła lekko kortyzol. Ostatni wynik - gdzie stresu mam co nie miara, takiego związanego z pracą zawodową i sprawami osobistymi kształtował się na poziomie 20, wiec tylko odrobinę ponad normę. Śpię ile spałem - między bajki mogę sobie włożyć własne postanowienia, że spać będę dłużej. Kasiu - widziałem posta u Ciebie i [...]
[...] Tym samym przechodzimy do Twojego pytania. IMO nie masz się czym martwić, bo: 1. to był jeden wyskok 2. tak naprawdę zrobiłeś mocne ładowanie - typu all you can eat - jak to Sol pisał u siebie chyba - w godzinach potreningowych, A tak swoją drogą wynik endomondo włóż między kartki. ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-04 21:40:27