redukcję

Akurat na ketozie zawsze redukcje robilem tylko. Z tego co czytałem nadmiar kalorii na ketozie idzie w miesnie albo do toalety. Gdy pobieramy energie z ketonów organizm nie jest w stanie zbudowac fatu. Tłuszcz glownie produkuje sie przez nadmiar WW(glownie proste). Insulina nie ma gdzie tego pomiescic i odklada w tluszcz. Wiec jak na tluszczowce [...]

wiem ze chcesz zrobic redukcje ale jestes duzym facetem i duzo cwiczysz. na pewno potrzebujesz wiele kalorii i skok na 2200 moze byc za duzy. oblicz sobie zapotrzebowanie i obetnij od tego na poczatek 400, jak nic nie da to obcinaj po 200. mozesz wyjsc na tym lepiej, nie bedzie takiego szoku dla organizmu. co do planu to ja nie widze sensu [...]

Na sobie musisz testować bo tak jak Tomek napisał to każdy jest inny , na insta czy Fb jest masa osób co się promuja jako Keto dziki i wszedzie głoszą że robią super formy na keto ( ile jest prawdy a ile dla fejmu nie nam oceniac ) sam na sobie każdą masę i każdą redukcje robiłem z różnymi rozkładami makro aby odszukać najlepsze rozwiązanie [...]

ej, ja tez che na redukcje

A jeszcze chcę zapytać co będzie najlepszym wyborem z tych produktów: Formestane CEL? INHIBIT E SNS ? STOKED ? E-BLOCK REVANGE? ATD CHAPARRAL LABS? a może polecacie coś innego co ograniczy konwertowanie testosteronu do estrogenu i wspomoże redukcję? Zmieniony przez - adamex w dniu 2012-03-22 11:24:58

1. Te przyrosty wcale nie są aż takie słabe. 2. 2,5 kg to ja na cyklu dokładałem co trening 3. Ile robisz powtórzeń? 4. Przez te 6 tygodni powinieneś skupić się na przyzwyczajaniu mięśni do wysiłku i procować nad jak dokładniejsza techniką wykonywania ćwiczeń. 5. Ćwicząc dłuższy czas będziesz w stanie ocenić jakie ćwiczenia i jaka ilość [...]

Wygląda na tkankę tłuszczową i w zupełności normalnie jak u każdego grubaska także należałoby brac się za redukcje która pewnie troche potrwa

mam taki plan: teraz jeszcze poredukowac wejsc na bombe odpoczac i robic redukcje z dietetyczka propem i t-3

na redukcje najlepszy FBW

Panowie, postaram sie jeszcze raz sformuowac pytanie, bo nie do konca o takie odpowiedzi mi chodzilo. Dopada mnie dziwna choroba, czy przypadlosc i strzelam ze to cos z insulina dlatego chcialem pierwszy i ostatni posilek robic bez wegli i pytalem czy to cos by pomoglo, bo zaczalem jesc berberyne do drugiego posilku (w nim mam 70g ww) ale i tak [...]

Taki pas nic nie da poza spaleniem wody znajdującej się pod skórą. Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywianie, to nie jest wcale trudne jak sie wydaje. Jeśli chodzi o redukcje 90% sukcesu to dieta. Weidera lepiej zastąp ABS II, żadne spalacze nie będą potrzebne

Od lekarza raz dietę już dostałem na redukcje to jak ją zobaczyłem to pomyślałem że redukował to będę chyba tylko mięśnie i już sam nie wiem co robić ... Wiem co do diet że oblicza się to jakoś gramy białka i węglowodanów na kilogram masy ciała ale np skąd mam wiedzieć ile ma kurczak wołowina czy kanapki rano.. Przecież nie będę cały czas patrzył [...]

Hej, Tak, na bilansie zerowym mozna zrobic naprawdę sporo, mi przez przypadek wyszła całkiem dobra rekompozycja, zerknij na to: https://www.sfd.pl/Masa_%2B_redukcja_vs_rekompozycja%3A_kultury%C5%9Bci%2C_street_workersi%2C_si%C5%82acze%2C_fighterzy_dyskusja_blog_-t1186921.html Przy treningu siłowym nie przejmuj sie wagą, ona nie powie Ci [...]

Wiesz jak powinno wygladac odzywianie ukierunkowane na zdrowa redukcje? co jesc, czego nie, ilosc posilkow, itd?

Ja bym dodal , ze basen jest niezly przy redukcji tkanki tluszczowej . Dodatkowo , mysle ,ze jesli chodzi Ci o sama redukcje to polecam cwiczenia areobowe , jak bieg , rower , basen ...Bardzo dobre jest wioslowanie . Jesli chodzi o dieta nisko weglowodanowa to mysle , ze powinienes ulozyc sobie plan z uwzglednieniem ilosc kalorii . Weglowodany to [...]

A powiedz kiedy +- moglbys sie zaopatrzyc w cos dalej? No na krotkich estrach tez mozna ronic spokojnie mase zreszta sam eraz tak robie,jak i na dlugich redukcje lub jechac na nich dlugo i przeplatas masa/tredukcja itd

nidy nie ukladalem diety na redukcje wiec moze mi cos zaproponujesz jakis przyklad bo uznaje cie za osobe ktora zna sie na rzeczy pomozesz w ulozeniu?? bede wdzieczny

a jezeli ktoś będzie miał czaj może doradzicie mi co tu ze sobą zrobić. zbliżają się wakacje trzeba pokazać trochę mięcha. I tak czy po powrocie do formy co zajmie mi jeszcze jakiś miesiąc do półtora zacząć redukcje czy raczej pozbyć się jedynie delikatnie brzucha zdrową michą i mocniejszej koncentracji na tej partii czy olać ten temat i zamasować [...]

Moim zdaniem słabo. Praktycznie same przetworzone ww - chleb, wafle ryzowe, pieczywo chrupkie a ryżu biedne 50 g. 300 g nabiału, który moze hamowac redukcję. Najbardziej jalowe mięso, jakie można znależć - czyli pierś z kurczaka - przy czym ważymy przed gotowaniem i do dziennika dodajemy jako surowe mięso, bo to co wpisałaś przeklamuje makro - [...]

[...] po dwóch tabletkach na raz nie odczuwałem kompletnie nic. Ale tak jak już pisałem jestem cholernie oporny na wszelakie stymulanty. Liczą się efekty tzn. czy pchnie Ci dalej redukcję . U mnie zadziałał w ten sposób bez jakiś fajerwerków ale jednak. Co do oryginalności to nie wierzę żeby komuś chciało i opłacało się to podrabiać same kapsułki maja [...]