mięsień

Czyli logiczniy myśląc - im ich mniej, tym mięsień bardziej podatny jest na wzrost, tak?

Mniej wiecej tak:! Jak masz przewagę Glikolitycznych czyli białych Twój mięsień jest podatny na duży wysiłek w krótkim czasie co oznacza, że będzie rósł najlepiej jeśli zastosujesz większe obciążenie i mniej powtórzeń np często tyczy się to TRicepsów. Białe włókna są też lepiej podatne na rozrost więc pod kątem obwodów fakt lepiej jest je posiadać [...]

No tak ale zauważ że w środę tylko klatę robię z brzuchem to wiesz ,chcę porządnie zrobić, by przy atakować każdy mięsień. A To co mówisz to myślę ze wypróbuję za jakiś czas. pozdro Sakes

acha i jeszcze wezcie pod uwage ze te zdjecia z aktualnej formy to jak widac niejestem nic opalony,a chyba kazdy wie jaki to wplyw ma na rzezbe miesnia i jego widocznosc,a pozatym dodam ze te wszystkie fotki robie zawsze jak widac w chacie z rana bezzadnych pompowan jak na silce po kltace,poprostu spinam kazdy miesien na pare sekund i zaczynam [...]

Przykro mi nie zbudowales nic miesnia, a wszystko co wpadlo zejdzie po odstawieniu cyklu. tutaj sie mylisz gdyz :) lapka której wstawilem zdjecie to suchy miesien który robilem pol roku przed kuracja , a fotke robilem chyba 5/6 dni po zaczęciu :)

postaram się ci pomóc , sam sposób nie jest taki zły ale troche za dużo tego , ogólna suma seri na mięsień musi być niska żeby sie nie przetrenować , poza tym jesli to ma być siła to i w niektórych ćwiczeniach zakres trzeba zmmienić i obciąc trochę ćwiczeń , poza tym jeden z tych treningów powinien być lżejszy , a wiec spróbujmy systemik taki jak [...]

ja bym dał albo propka 100 mg co 2 dni lub cypio 250 mg co 5 dni do tego badania na estro i trzymać je w widełkach np. exe reszta to już dieta,na cyklu możesz pomyśleć o wskoczeniu na vlcd mięsień będzie zabezpieczony i resztki smalcu w chwile poleca lub jechać na normalnej diecie i pomyśleć o dorzuceniu t3

[...] treningiem siłowym. Co innego jak byś miał jakąś solidną nadwagę i spadło by kilkadziesiąt kilogramów w jakimś okresie czasu to prędzej ale teraz nie ma jakby sensownego powodu. A jak zbadasz palpacyjnie jest jakaś różnica w strukturze, nie wiem czuć, że jeden mięsień jest większy od drugiego albo gdzieś jest więcej np tkanki tłuszczowej?

Może faktycznie coś by tu można było podać,ale zawsz tak dobieram obciążenie,że jak zrobię sobie 10 serji po 10 powtórzeń to nogi mam jak z waty więc nie sądze że ten trening jest słaby czy lekki. Atakujesz nogi pod jednym tylko katem, do tego nie ma najwazniejszego cwiczenia - przysiadow (nie tylko dla nog, to cwiczenie dla calego ciala). [...]

[...] w leżeniu na ławce poziomej 15-12-10-8-6, 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12-10-8-6, 4. Rozpiętki 3x 10-14. Triceps to wytrzymały i silny mięsień. Zrób na niego 2 ćwiczenia po 5 serii. Czwartek całkowicie źle. Zaczynasz od pleców. Robisz 8-12serii max na najszerszy grzbietu. Potem 5 serii martwego ciągu na [...]

Michail a jakbys to Ty widzial ? jak zamienie zeby robic bica i trica w sobote to bedzie tylko 1 dzien przerwy przed wyciskaniem na klate :/. __________ A Jeżeli chodzi o przedramię to chciałbym je robić 2 razy w tygodniu ponieważ jest to dośc oporny miesien :) w sumie moge rozlozyc ze 1 dzien nachwytem a drugi podchwytem. napiszcie co o tym [...]

tkanki zwiazaly wode i sie zrobiles wiekszy nie patrz na numer paska tylko na ogolny poziom bf jak jestes nadety tzn, ze ktorys ze skladnikow diety Ci nie siedzi podejrzewam, ze podobnie jak u mnie - efekt nadecia wywoluja platki owsiane wywal je jedz tylko ryz, jaja, chude mieso i warzywa z oliwa - bedzie Ci szedl czysciutki miesien poprawi sie [...]

Czyli tak tygodniowo wychodzi: biceps:24 serie triceps 18 serii barki: 24 serie klatka 24serie plecy 24 serie nogi: 24 serie Sam sobie odpowiedz na swoje pytanie. Podpowiem Ci tylko że biceps to najmniejszy mięsień jaki ćwiczysz. Zmieniony przez - krzyss8 w dniu 2010-01-07 11:55:55

wrzuć mięsień.. Bo wyglądasz teraz liipnie a wakacje niedlugo;]

mozliwe, ze wdal sie lekki stan zapalny lub naciągnąłeś mięsień

co do treningu to porażka, kaptur to są plecy miesien czworoboczny, to nie jest jakaś odzielna partia mięśniowa. Nie powinieneś trenować małej partii jaką jest biceps samotnie, szkoda na to treningu. Dziękuję za wskazówki czy możesz coś zasugerować?

[...] drogą doustną, dostawową i okołostawowa przy zapaleniu ścięgien i pochewek ścięgnistych kończyn górnych i dolnych (m. deltoideus, ścięgna nadgarstka, przywodziciele, mięsień czworogłowy uda, ścięgno Achillesa oraz więzadła rzepki (tzw. Jumpers - Knee). Miejscowa iniekcja Traumeelu podawanego wraz z 3 ml. 0,25% Bupiwakainy jest alternatywą [...]

mobi89 mięsień piersiowy nie posiada aktonów...

Po pierwsze troche kultory a waga ciala napewno nie ma nic do jakosci kosci na to skladaja sie czynniki takie jak jakosc miesni cel do ktorego sie dazy i sposob w jaki sie trenuje ale widze ze ty jestes typowym tempakiem z podworkowej silowni zreszta to wiadac po twoich wypowiedziach i jezeli ty po wadze jestes wstanie okreslic ze ja mam nie [...]

Skalar, piszac o liczeniu a raczej jego koniecznosci w przypadku kolegi mialem na mysli wlasnie to, ze poki co to on je za malo. Bedzie ciezko rozkrecic metabolizm, gdy organizm jest w trybie oszczedzania, prawda ? Co do chudniecia na dodatnim bilansie absolutnie masz racje, tak samo jak da sie w szczegolnych przypadkach zbudowac miesien na [...]