mięsień

te 3 kg to sama woda, nie buj az tak... do zarcia sie musisz zmuszac in inaczej miesien zaczenie leciec. wykurujesz sie i wrocisz do formy tak szybko jak ja straciles. byles u lekarza? przepisal CI jakies antybiotyki?

ja wbijam propa ug i tez mam spore bole, zauwazylem ze mozna je zmniejszac ogrzewajac miesien w ktory byla robiona inj poprzed gorace oklady, najlepiej przez pare godzin. zaczynam ogrzewac juz jakies 30 minut po inj. pozdro

no wlasnie wiem ,ze trzeba zmieniac trening ,bo miesien po pewnym czsie sie przystosuwuje do wykonaywanych cwiczen ,wiec chce tego uniknac bo jak stanie to lipa ,bo pozniej ciezko nedzie go ruszyc ,mysle nad tym zeby teraz popracowac z 3 tygodnie ze sztanga ,a z tego zostawic tylko unoszenie w chwycie mlodkowym ,a pozniej zaczc od nowa ten trening [...]

Inko zapomniales ze miesien rosnie podczas regenarcji dlatego lepiej walic co 5-6 dni

mało pójdzie ale za to dobrej jakości mięsień który nie spadnie , w przeciwieństwie to mięśnia robionego na np , antku , omce

a czy ta kreatyna będzie dobra??? nie napompuje mi się mięsień sama wodą?

ok, dzięki. a moj cykl wygląda tak: Ultimate Horse Power - 1000gr TREC NitroBolon II powder 700 g VIP ACTIVITA Dibencozide B-Complex 100caps TREC Super Omega-3 120caps TREC ZMA original 90caps 2x Nature's Best Tribulus Terrestris 500mg - 60 kapsułek TREC Max Carb 3kg TREC Mega Mineral Pack 60tab TREC MultiPack 36 120tab wpc ostrowia 4000g i [...]

Zgadzam się Olku ale tam autor opisywał że mięsień poddawany długiemu rozciąganiu statycznemu jest osłabiony poprzez poddawanie go długotrwałym bodźcom powodującym naciąganie tkanki. A przynajmniej jakoś tak to leciało. Wiem że autor to jakis dr.hab i w spół trener jakiejś kadry zapaśniczej.

przywodziciele choćby do kopnięć opadowych jak Axe kicki. a co do zginaczy to podczas obrotówek zginasz na koniec nogę w kolanie i im masz silniejszy mięsień 2głowy tym szybciej to wykonasz i z większa siłą.

BA dziala doraznie chocby poprzez stabilizowanie ph miesniowego na skutek podnoszenia karnozyny w miesniach, co odbywa sie doraznie. a miesnien z ph mniej kwasnym (na skutek rozpadu jonow wodorowych) to miesien bardziej wydolny, wiec z jakim skutkiem dziala doraznie? to juz zalezy od osoby i jej treningu, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

1. Najlepsze to takie ćwiczenie, po którym czujesz ćwiczony mięsień, ciężarowiec może Ci powiedzieć że najlepszy jest clean and jerk albo jakiś high pull. Arnoldki, unoszenie na boki siedząc. 2. Jako ciekawostkę podam, że niektórzy uderzacze robili boksowanie ze sztangielkami 4 kg w [...]

no normalne przecież winstrol jest na bzie wody i jak go wkłujesz w mięsięń to go 'rozdymasz' wodą i ona dopiero po pewnym czasie zostaje wchłonięta a tak to sobie tam siedzi tworząc wyczuwalną 'bańkę' pod skórą wszystko gra

jak dla Ciebie a chyba zaczynasz dopiero z saa to lepiej bic Enana niz ome omka dobra jak potrafisz sie z nia odpowiednio obchodzic, masz odpoiwedni staz i wiedze. Dobry miesien na omie to chyba tylko przy za***istej diecie

Ja do po kazdej serii brzuszkow robie 60 powtowrzen na twisterze i przednia czesc boczkow zamienia sie powoli w twardy miesien skosny brzucha ale co do widoku z tylu to dieta, dieta jeszcze raz dieta

no węgle właśnie chce ograniczyć bo redukcje robie, jak zauwarzyłeś z rana jest bomba węglowa(porcja energi po śnie) a poźniej stopniowo schodze z wegli na noc nie jem wcale wegli. nie chce obrastac w tluszcz bo to chui nie masa interesuje mnie miesien nie tluszcz. Dobrze kminie chyba nie "?

wale na pale w worek bez treningu pod okiem trenera --->masz efekt;> byc moze naciagnales miesien.

Viren dobrze gada, mięsień musi się regenerować. Mięśnie rosną podczas snu,jak i na następny dzień i dlatego konieczna jest przerwa między dniami treningowymi (odpoczynek).

[...] że wszystko co może Ci przyjśc na cyklu kreatynowym - zostanie zaitrzymane. Musisz wiedziec że pewna częsć wagi/obwodów to zwięszkone zatrzymywanie wody w ustroju, a nie mięsień. Jeśli dieta już teraz jest niedopracowana - wstaw gainera i białko od początku cyklu kreatynowego. Jesli zaś wiesz, że po cyklu możesz nie trzymać diety także - i [...]

mietki a po testosterolu wchodzi czysty mięsień czy powiedzmy taki sobie??

Przedramiona(forearms) to jest kupa mięśni-jeżeli chcesz kompleksowy trening przedramienia: http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html Wybierz po 1 ćwiczeniu na każdy mięsień i do dzieła!