ból po treningu z workiem

chodze na siłownie i często z kolegami zawieszamy sobie worek po treningu. po kilku seriach uderzeń czuje lekki ból poniżej lewego prostownika grzbietu, tam gdzie jest taka kość (nad pośladkami). jeżeli nie przerwe i uderzam dalej, ból cały czas się nasila i czasem utrzymuje się przez dłuższy czas a nawet przez kilka dni utrudniając poruszanie się. Maił ktoś moze cos podobnego? może ktoś zna ten problem? plx, odpiszczie jak najszybciej...

wale na pale w worek bez treningu pod okiem trenera --->masz efekt;>

byc moze naciagnales miesien.

o ile dobrze pamietam to to chyba nazywa sie "lumbago" albo "postrzał" nadciagnales sobie najprawdopodobniej ledzwia,nie jestem pewien. bynajmniej ja mialem cos takiego i pól roku mialem z glowy jezeli chodzi o cwiczenia(nie moglem wogole cwiczyc mialem rehabiitacje) bo przytrzymalem zbyt duzy ciezar, by na kumpla nie spadl(nie chodzi tu o sprzet do cwiczen). zatem jezeli cie cos napier**la to idz do lekarza pierwszego kontaktu i albo niech wypisze tobie masc (jak to nie pomoze) to idz do niego po skierowanie na badania. tyle

To się nazywa d****izm. Co Ty chcesz osiągnąć nap*****lając bez sensu w worek? Efekty będą mniej więcej właśnie takie jak do tej pory. Czy jak ktoś nie ma pojęcia o jeździe samochodem to prowadzi? ( zły przykład, pełno takich d****i )Albo zapisz się na boks, albo daj sobie spokój bo za Twe zdrowie nie ręczę.
ps. Widzę, że masz 15 lat, w tym wieku nie trudno o kontuzję, jeszcze jak ćwiczysz na siłowni, pewnie przed waleniem w worek przeciążyłeś ten odcinek a na worku jeszcze żeś się "doprawił".

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-27 11:11:25

dzięki
do lekarza narazie nie ide bo juz mnie vsumie nie boli. worek sobie odpuszcze a o boksie juz myślałem i moze sie zapisze.