mięsień

wyciskania to podstawowe cwiczenia masowe i nie uwzglednianie ich w planie to blad.robienie 3 skosow pozwala atakowac miesien na calej jego plaszczyznie.wyciskanie plasko nie tylko oddzialywuje na srodkowa czesc ale na calosc.

Bo nie musi iść koniecznie masa tylko włókna mięśniowe stają się silniejsze i masa idzie, nie znaczy ,żę mięsień urośnie ;]

na winie w duzch dawkach idzie zrobic pare kilo miesnia ale by ta zmiane zauazyc trzeba miec niski bf i wyrobiony miesien dobrej jakosci ale wina solo naprawde niepolecam Zmieniony przez - moto11 w dniu 2012-04-04 20:43:23

byłem dziś u lekarza, z tego co wymacał jest to naderwany mięsień, powiedział abym oszczędzał się przez jakiś tydzień, dodatkowo dostałem 2 rodzaje tabletek. W każdym bądź razie dzięki za odpowiedzi. Całe szczęście że to nic poważnego, w sumie.

juz jestem w trakcie zakupów..zmieniłem dial tamten miał lipa w szystko..teraz jest nowy i mam nadzieje ze git bedzie wszystko na 100% a jak nie to "sznurek i na drzewo:(zart) ostatnio biłem age i nic nie poszło dosłownie nic wiec teraz mam nadzieje ze ruszy....co poprawilibyscie... 1-4 aga cd 50mg aga powinna juz poklepac 1-12 oma c3d 500mg [...]

chłopaki dobrze gadają ! od siebie dodam, że jak chcesz ćwiczyć na mase to musisz mieć kalorie na minusie to będzie Ci wchodził czysty mięsień bez tłuszczu.

Serce to też miesięń ale uwazam ze wysiłek fizyczny jest zdrowy,jeslie zazywasz jakis sterydów itp,spytaj innego lekarza może też:"0

Nic nie biorę jestem czysty. Na 1 bloku serca mam powiększony mięsień serca. ''Zaburzenie przewodnictwa pod postacią bloku przedsionkowo-komorowego pierwszego stopnia(I 44.0)'' Uj**ał mnie kleszcz i byłem leczony na bolerioze antybiotykiem.

Woda sie nie przejmuj...ona ma zejsc, zostac ma 'suchy' miesien po cyklu raczej martwilbym sie o podtrzymanie miesa po cyklu niz wody

Jak wstrzykniesz pod skore to moze wystapic duzy bol w okolicy miejsca klucia. Tak nieraz bywa ze igla nie wejdzie wystarczajaco gleboko w miesien i pozniej kilkudniowy bol...

to i tak dlugo wytrzymales, 6 miesiacy bez efektow. czasem mozna cwiczyc dany miesien, ale nie przetrenowujac go;-) w tym wieku zdecydowanie udalbym sie do ogarnietego trenera, by wykupic okolo 10 treningow i zeby wszystko na spokojnie wytlumaczyl, bo moze byc roznie. jednak... wiem, ze to opcja kosztowna i dla osob mieszkajacych w wiekszych [...]

zeby zbudowac miesien trzeba jeszcze odpowiednio jesc

wlasnie wiem mowili mi kumple.. jesli keidykolwiek zdecyduje sie na 2 cykl, wybiore deke ;)) nie powoduje gino i robi dobry miesien

dobry miesien i miekkiego siurka

"grzbiet" to raczej ogólnie napisane.. Powiedz dokładnie o jaki mięsień chodzi, i czy chcesz robić sam grzbiet, czy wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?

Technika podstawa to wiadomo, trzeba umieć zarzucić i wejść pod sztangę, teoretycznie większy mięsień większa siła, przykładowo obie osoby w łapie będą miały po 45 ale całkowicie inna siła, jeden będzie miał mniejszą ilość włókien a kolejny większą.

imo masy ci to nie da. definicje poprawi i ubije miesien jesli masz stosunkowo niski bf

Oczywiscie. Powiedz mi ze testosteron, czy jakiekolwiek leki podawane domiesniowo nie sa w pewnym stopniu toksyczne dla watroby... Z tego co wiem to dziala tak ze bijesz sok w miesien, on poprzez uklad limfatyczny zbierany jest do watroby tam sie odklada i dopiero wprowadzany jest do kwioobiegu.

To co opisujesz sugeruje zbyt mocno napiety glownie miesien prosty uda. jak i cały czworogłowy moze wymagać "rozciagniecia", przywrocenia jego prawidlowej dlugosci. Sytuacja ze strzelaniem w kolanach jest typowa dla zbyt mocno napietych struktur w obrebie stawu, stad podczas przesuwania powierzchni stawowych jest zwiekszone tarcie. nie zdziwie sie [...]

po pierwsze tam nie ma bolda a po drugie bez znaczenia gdzie wbijesz czy w udo czy w posladek aby w miesien