mięsień

Witam . Badzo boli mnie mięsień w gornej czesci uda boli jak np chce pobiec sprintem gdy biegne truchtem nic sie nie dzieje.Stało mi sie tak gdy bieglem na 300m.Potem miałem zawody w pilke nożna po 2 meczach okropniie mnie bolało gralem jeszcze 3 i juz zeszlem bo nie moglem wytrzymac boli mnie to juz dokladnie tydzien.Co polecacie jakas maść [...]

Moj mąż ma 30 lat w tym roku. Jest strasznie chudy od dziecka. Ma 178cm a waży zaledwie 54 kg. Koledzy mu powtarzaja, zeby przytyl. Ma super wyglad, strasznie umiesnione nogi i tylek. Klate ma tez wydatna. Szesciopak na brzuchu, kazdy miesien na rece widac, ale jest strasznie chudy. Chcialabym zeby przytyl troche na masie. Nabral troche [...]

[...] 1,5 roku Wycisk na klatę: 85Kg MC:90kg więcej się bałem brać bez pasa Przysiad:127kg więcej nakładu nie miałem ;) Odżywki, Suplementy: Nigdy nic nie brałem Wydaj mi sie ze nie mam tłuszczu w ogóle każdy mięsień widać ładnie chyba ze brzuch tam trochę jest ale od 2 tygodni robię ABS i sa już efekty To chyba było na tyle czekam na odpowiedz

hej ostatni z przeciązenia boli mnie mięsień w klatce piersiowej czuje takie jakby drętwienie a czasami jakby skurcze lub nerwobóle wszystko jest w porzadku gdyz mam porobione wszystkie badania i są ok moze byc to spowodowane regeneracja tego przemęczonego mięsnia jak długo może trwac to drętwienie??

[...] ale ostatnio odczuwam bóle mięsni po treningach :/ wcześniej tego nie było. Suple: BCAA, Kreatyna, Białko Dieta: nawet ok Np wczoraj robiłem plecy i boli mnie dziś mega mięsień na plecach przy łopatce tak że utrudnia mi to np podniesienie słoika 2kg z ogórkami :/ Dawniej tego nie było a nic nie zmieniam w treningach - tzn w technice. Ciężary [...]

Witam! Od dwóch tygodni boli mnie łopatka. Problem zaczął się gdy na treningu bjj próbowałem mostkować przeciwnika. Od tamtej pory ból nie chce zniknąć. Moim zdaniem mogłem nadwyrężyć sobie mięsień. Możecie doradzić mi jakieś maści lub coś co by mi pomogło?

Nie wiem czy zakladam temat w dobrym dziale. W koncu miedzy innymi pozwalaja zachowac prosta sylwetke i reguluja napiecie w ciele . Otoz chcialbym wiedziec jakie to sa jak je aktywowac oraz na co maja wplyw poszczegolne jezeli są zbyt słabe ( np kiedys slyszalem ze jezeli posladek nie pracuje tak jak powienien to miesien dwuglowy przejmuje jego [...]

Witam mam mega prośbe niech mi ktoś konkretnie doradzi. a mianowicie tak. potrzebuje zrzucić tłuszcz i w najmniejszym stopniu tracić mięsień,zmieniła mi sie praca i moge ćwiczyć rano od godz 6.00 póżniej czas nie pozwala, dieta ustalona. Ale teraz pytanie czy moge przyjmować BCAA,kreatyne, jeżeli tak to jak stosować, żeby miało to ręce i nogi i [...]

witam cwicze 7 lat na silowni jezeli chodzi o koksy to bralem 2 razy wino propa.... w ciagu tych lat na obecna chwile kolo 3 lat nic nie bralem zastanawiam sie nad cyklem ktory da mi dobra gestosc miesnia nie chodzi mi zeby biceps skoczyl o 5 cm w obwodzie chodzi mi o 2cm gdzies dobrej gestosci miesnia zeby nie spadl mi po cyklu ten miesien [...]

Siema Naderwałem sobie miesień tricepsa i mam siłownie na 2 miesiące z głowy po tej przerwie chciałem sobie zrobić swój pierwszy cykl ale jeszcze nie wiem co wziąść ... co mi polecacie na początek ... ? Jest może jakiś koks który wzmacnia stawy ? nie chciał bym znowu mieć problemów z tym tricepsem Z góry dzięki P.S I nie piszcie mi ze koksy sa [...]

kumpel ma zamiar wziasc 10 strzałek propionata ,czy po takiej ilosci moze wystapic ginekomastia ????? 2.jakich przyrostów moze sie spodziewac po 10 strząłach 3.czy sa duze spadki po odstaiwieniu??? niektórzy pisza ze tescie sa niebezpieczne jak to jest??bo koles nie wie kogo słuchac?????????? 4.i czy jak zarzuci tego tescia to bedzie to czysty [...]

WITAM!!!! POTRZEBUJE JAKIS ZESTAW NA RZEZBE I BUDE CZYSTEGO MIESNIA!!! w CIAGU TRZECH MIESIECY SCHUDLEM Z 81KG DO 69 KG I CHCIALBYM TO PRZEROBIC NA LADNY MIESIEN I WYRZEZBIC BRZUCH CZY TO BEDZIE DOBRY ZESTAW??? HMBOLON + THERMO SPEED EXTREM + JAKIES BIALKO DO TEGO CO POWIECIE NA TO??? Z GÓRY DZIEKI ZA ODPOWIEDZ!!! P.S. MAM 19 LAT 178 CM WAGA 69KG [...]

Siema robię trening FBW i ostatnio zastanawiałem się czy w treningu FBW jest miejsce na takie ćwiczenia jak np. rwanie i inne ćwiczenia, które wpływają nie tylko na jeden mięsień. Tak tylko dodatkowo chciałbym zapytać czy jeśli chcę teraz troszkę przymasować(kilka kg w spokojnym tempie) i idzie mi to dobrze to czy mogę wrzucić trening cardio np. [...]

[...] ból w plecach, przy próbie kolejnych powtórzeń czułem mocne kucie. Co to może być, kiedyś już tak miałem, ale zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy i wszystko było good. Dzisiaj dodatkowo robiłem lekki trening, więc nie ma mowy o tym, że ciężar za duży http://img341.imageshack.us/img341/9261/plecybl.jpg Strzałka pokazuję ten mięsień...

[...] robi się zawsze mały „guzek” który znika po 3 dniach oraz lekki ból w tym miejscu, nie jest on jakiś silny ale kładąc się na tym miejscu odczuwalny. Na początku myślałem ,że mięsień się musi przyzwyczaić ale juz troszkę minęło potem ,że to błąd przy wbijaniu ale na 100% robię wszystko dobrze . Co jeszcze może być powodem ? Firma endogenic do [...]

witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak bolu itd. nie czuje. jedynie podczas treningu na przedramie robiac duzo powtorzen nie moge wytrzymac [...]

Od roku ćwicze na siłowni. Ogólnie mam mało siły wiec mam słabe wyniki siłowe. Trzymam diete a i tak wyniki są nieporównywalnie mniejsze do wkładu mojej pracy. Cięzko łapie czysty miesien, łatwo mnie zalewa fatem. Tłumaczyłem sobie to genetyka... Zrobiłem z ciekawości badanie testosteronu wolnego: wynik: 11 pg/ml norma (9-42) Robił ktoś z was [...]

Witam co myślicie o silce 5/6 razy w tygodniu, z jeden strony fajnie sobie tak ponap*****.. ale z drigiej myślę że to nie ma sensu bo mięśnie nie będą miały kiedy odpocząć A wiadomo miesien rośnie jak odpoczywa co wy sądzicie na ten temat? ,chodzi tu o treningi silowe, ,wiem że treningi typ pierwszy dzień siłownia drugie dzień same cardio na [...]

Witam. ZAkupiłem niedawno w sklepie sfd białeczko, jednakże z racji tego że zerwałem mięsień i czeka mnie dłuższa przerwa w treningach sprzedaje je. Mam do oddania: 1 paczkę wpc protein plus sfd 750g -nieotwarta 1 paczkę wpc protein plus sfd econo 750g -nieotwarta i dymatize elite whey protein 2,2kg rich chocolate -otwarte. zrobiłem z całego [...]

[...] w pewnym momencie zrobiło mi się ciepło w te oznaczone miejsce. skończyłem trening, poszedłem do domu, i za jakiś czas zaczęło bolec. gdy spojrzałem w lustro zobaczyłem, że mięsień 'zawinął się' do środka, niewiem co jest grane, bo cały czas jest tak samo, tylko dzisiaj już tyllko lekko boli jak dotykam. czy tak mi już zostanie? Pozdrawiam.