SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Miesnie posturalne

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1059 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14740
Nie wiem czy zakladam temat w dobrym dziale. W koncu miedzy innymi pozwalaja zachowac prosta sylwetke i reguluja napiecie w ciele . Otoz chcialbym wiedziec jakie to sa jak je aktywowac oraz na co maja wplyw poszczegolne jezeli są zbyt słabe ( np kiedys slyszalem ze jezeli posladek nie pracuje tak jak powienien to miesien dwuglowy przejmuje jego prace przez co robi się sztywny i przykurcza). Z góry dzieki za odpowiedz mam nadzieje ze zalozylem temat w dobrym dziale

Sila!!!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2039 Napisanych postów 49296 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 490119
Jak jesteś aktywny w kwestiach sportów siłowych + core to problem Cie nie dotyczy, bardziej u osób co mają prace siedzącą i na codzień się nie ruszają.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1059 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14740
10 lat siedzialem w fotelu zajmujac sie wylacznie graniem w gry i teraz zaluje;/ Dlaczego wiec gore ciala mam rozciagnieta najelpiej jak sie da a biodra srednio ??

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2039 Napisanych postów 49296 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 490119
Ćwiczyć nogi i się rozciągać jeśli to oczywiście z tym tylko kwestie związane, bo pomiętam coś z poprzednich tematów że jakiś problem z przywodzicielem był.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 925 Napisanych postów 4502 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125888
Mistrzu, idź do dobrego fizjo bo to mogą być kłopoty ze stawami a nie MIĘŚNIE POSTURALNE:
http://www.terapio.pl/wp-content/uploads/2013/11/Diagnostyka-i-terapia-pacjenta-z-niestabilnoscia-stawu-biodrowego.pdf

Przyczyn może być milion, nie lecz się filmikami z Jutuba bo mogą odnieść przeciwny skutek.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4359 Napisanych postów 6355 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225413
Jeśli masz mocne wady to najlepiej isc do specjalisty który juz na pierwszy rzut oka oceni twoja sylwetke ( wystarczy że staniesz luźno) jeśli nie ma tragedii to możesz probowac sam w domu , Jeśli miałeś taki tryb życia jak piszesz to największa szansa że masz typowe wady dla takich osób ( gorne skrzyżowanie - słabe plecy , przykurczona klatka , łopatki w protrakcji zrotowane ) a na dole pewnie przodopochylenie miednicy ( przykurcze prosty uda ,biodrowo lędziowy a znów słabe lub nieaktywne pośladki i słaby brzuch ) to tak w skrócie. Poszukaj sobie na YT wpisując tytuł ( przodopochylenie miednicy oraz otwieramy klatkę , ćwiczenia na plecy okrągłe itp lub wpisz SZYMON MOSZNY i szukaj jego filmów ) , ale najlepiej byłoby iśc do specjalisty





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-05-11 07:20:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1059 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14740
przodopochylenia nie mam na bank juz to mozna wykluczyc

Sila!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1059 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14740
Dzisjaj rozciagajac sie postanowilem zmienic cwiczenie z proby zejscia do szpagatu na siad rozkroczny. I jest dla mnie problemem utrzymanie prostych plecow i gory ciala w pionie niemniej jednak staralem sie to zrobic i cwiczenie przynioslo lepszy rezultat w rozluznieniu od szpagatu. Co zrobic zeby łatwiej było utrzymać wyprostowana gore ciala a nie zginac sie?? Moze to jest problemem?


Zmieniony przez - 745906 w dniu 2019-05-14 19:32:56

Sila!!!!!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podwyższona bilirubina , wojsko