mięsień

Wbijałem właśnie 21 strzał propa i ku mojemu zdziwieniu przy wciąganiu tłoczka zamiast bąbelka pojawiło sie coś innego...napewno nie krew. Była to blado różowa substancja która tworzyła kule w strzykawce i nie mieszała sie z testosteronem. Igła 0,6 3cm. Moja pierwsza mysl ze minalem miesien i zassalem tluszcz. Jednak moj BF wynosi ok 12% takze [...]

Witam. Po ostanim treningu wczoraj na nogi pojawiło się dziwne uczucie w rzepce. Niby wszystko ok ale troszke nie pokoi mnie bo jak stane na baczność to czuje tak jakby mięsień uda opierał mi się na rzepce i ją wypychał. Co takiego. Jakoś jak się wyprostuję to takie śmieszne uczucie. Zwykłe przeciażenie? Boje się zeby mi nie wypadła. Ciężkie [...]

powiedzcie mi jak zesawt supli kupic za 300 zl na mase niechce odzywek typu nitrobolin xpolde pobudzajacych bo niemoge ich brac. diete prowadze od 3 miesiecy do tego dobry trening cel cyklu mass miesien dobrej jakosci.... zadnych sumplementow niegdy niebralem tylko mass xxl 2 kg nic wiecej cwicze 4 lata z przerwami dluzszymi od roku bez przerwy z [...]

Witam lece na masie 18 miesięcy jednak jestem młody i mięsień cienko mi idzie ale tłuszczu troszke nałapałem i teraz chce troszke przyrzeźbić od lutego bym zaczął bo narazie nie moge bo wyjeżdżam do brata a tam mnie czeka pewnie pare piw i normalne jedzenie wink.gif ale pare dni od diety to sie nic nie stanie i po tym chce wejść na rzeźbe tylko [...]

[...] z prawą nogą. Byłem już u chirurga, neurologa, ortopedy i żaden mi nie potrafił powiedzieć co mi jest. Objawy- brak możliwości podniesienia nogi, oraz straszliwy ból, który promieniował od pachwiny do kolana. Zrobiłem sobie usg pachwiny. Wykryto u mnie naderwany mięsień krawiecki. Do jakiego lekarza mam się teraz udać? Czy da się to wyleczyć?

Siemanko Trenuje w tej chwili splitem rozpisanym na 4 dni. Pon plecy brzuch, Wtorek klata tricek, Czwartek nogi, Piatek barki bicek. Szczególnie zależy mi na rozwoju miesni klatki piersiowej. Tu pojawia sie moje pytanie: czy jest sens trenowania jej 2 x tyg np wtorek i piatek/sobota? Czytalem gdzies ze miesien regeneruje sie i rosnie ok 48h. Czy [...]

Siema. Dni kilka temu zerwałem sobie tylny akton mięśnia barkowego, tą tzw. tylną rozpiętke. Tak przynajmniej wnioskuje, mięsień mnie boli i w połowie jego długości w poprzek mam wgłębioną krechę, nie dopina się. Piszcie jako fachowcy swoje porady i doświadczenia, bo to mój pierwszy taki przypadek. Oczywiście w najbliższym czasie wizyta u [...]

[...] siła w ruchu reki w bok chodzi mi o ruch w którym cale ramie robi obrót w barku, myślę ze będziecie wiedzieć o co chodzi. Gdzieś wyczytałem, że w tym ruchu bierze udział mięsień podłopatkowy. Jest to dla mnie ważne, ponieważ poważnie podchodzę do tego sportu. A Biceps i przedramię w katach mam silne, ale mimo tego w tym ruchu w bok mam braki. [...]

od trzech tygodni biore wino british dragon w tabletkach po 10mg dolorzylem do tego ukrainskiego tescia narazie wziolem 5 strzalow po 3 zaczely bolec mnie posladki i miesien zrobil sie twardy i zaczerwienione, opróćz tego nie mogę brać dużych ciężarów,bo strasznie bolą mnie kości i stawy. Czy powinieniem coś odstawić?

1.Cwicze juz ogolnie 9 miesiecy przez pierwsze pol roku cwiczylem 3x w tyg po 6 miesiacach zmienilem plan na 5x w tyg: pon:plecy wt:klata sr:off czw:nogi pia:barki + brzuch sob: rece niedz: off i z tym wiaze sie moje pytanie czy dalo by rade jakos ulozyc plan tak aby cwiczyc przez 5 dni w tyg procz weekendow po prostu cwiczyc w srode zamiast [...]

niebawem wskakuję na cykl i im bliżej niego, tym mam większy dylemat co czym połączyć i jaki zestaw zapodać. planuję jakieś 15-16 tygodni, dysponuję połową średniej krajowej i planuję na pewno wrzucić do kotła enan i dekę. chcę zrobić mięsień dobrej jakości. czekam na Wasze propozycje, bo na łeb dostanę niedługo a start tuż tuż.

chciałem sie dowiedzieć czy trening w bluzie (ogołem wypocenie się) pozwala uzyskać RZEźBĘ ... ?? za szybkie odp z gory dziękuję chodzi mi o to by mięśien był widoczny np z tricem u mnie licho jest tylko taki zarys;/a przykładam się pod SW... czy trening w bluzie pocenie się pozwala odslonić mięsnie przy diecie z bilansem kalorycznym dodatnim... [...]

cwicząc na silowni nie poczulem jakiegos bólu, dopiero w domu zaczelo sie szczypanie, prawie nie dokuczalo wiec nast. dnia poszedlem na silownie ale nie robilem bicepsa. nast dnie juz czułem troche mocniej, pokazala sie czerwona linia wzdłuz bicepsa(od wewnątrz), miesien mogo napinac bez bólu, czuje dopiero jak wyprostuje reke. czy cos mozecie na [...]

[...] klatki piersiowej. Wokół mojego prawego sutka nie rozwijają się prawidłowo mięśnie, jest tak jakby ich brak. na zdjeciu zaznaczyłem miejsce o które mi chodzi. dodam też że mój lewy mięsień piersiowy jest o połowę większy od prawego i nie wiem co mam z tym zrobić. proszę o poradę /SFD/Images/2015/7/12/5cb9e48b75b0469cb29d1a32af302c8a.jpg

Witam wszystkich, mam pytanie bije teścia propa w udo od paru dni i chciałem się upewnić o jedną rzecz. Gdy wbijam igłe odciągam tłoczek (aspiracja) nie ma ani krwi ani bąbelków, zdażyło mi się tak już z 3 razy, powiedzcie mi czy sok poszedł do mięsa czy możliwe jest to, że pod skórę, nie trafiając w mięsień. Igła 0,7 wbijam całą.

Witam cwicze okolo 3,5 miesiecy ,jestem na pseudo ''masie'' :/ .Majac 190cm wzrostu, 97 kg.Otoz kolega majac 180cm wzrostu i kolo 75 kg ,37 cm w lapie ,jego łapa wyglada lepiej niz moja ,niz ja majac 40.Wiem ,ze to przez to ,ze jestem wyzszy ,inne proporcje ,dlugie ,ramiona,slaba jakosc miesnia,co wynika z krotkiego ''stazu''.?Co zrobic ,zeby ten [...]

[...] nie mam pojęcia jak zacząć... czy jak wszyscy mowią najpierw "masa" ale już tą masę posiadam bynajmniej tak mi się wydaje... mam 177cm wzrostu 76 kg wagi i około 90+ w obwód.... z tego co tu wyszło mam 25% tłuszczu pytanie jest takie czy tylko zbijać to do 7-9% tł. i dopiero po tym zacząć budować mięsień czy jakaś inna rada z góry dziękuje :)

Siemka, całe forum przeleciałem i nie znalazłem tego co szukam dlatego piszę tu :) wiec narazie ćwiczę jeden mięsień/grupę mieśniową raz w tygodniu i teraz chciałbym pocwiczyć ze biceps robie z tricepsem i tu moje pytanie jak ciwczyć te partie ? nie chodzi mi o cwiczenia ale o to czy biceps najpierw czy nie, czy robic ss (staż treningowy prawie 7 [...]

Witam, mam pytanie - co najlepiej do tego cyklu? waga - 82 kg, wzrost - 182 cm, Celem jest wzrost siły (głownie) i masy, chodzi o suchy mięsień, aby się nie zalać. Dieta jest, ale myślę że dla jej uzupełnienia do tego zestawu mógłbym wrzucić Sports One SHG. Co Wy na to? Pozdrawiam, z góry dziękuję za pomoc.

Witam, od jakiegoś czasu tak mnie naszło i robie sobie pompki :D, tylko dziwne jest to, że jakoś prawy triceps odczuwam bardziej od lewego. A jestem praworęczy więc chyba tę rękę mam mocniejszą, no przynajmniej nie słabszą? A może jakoś krzywo rękę układam i jakoś bardziej ten miesień bierze? hmm pozdro