mięsień

co znaczy to ze moj syn ma podwyzszona wartosc krwi (ck muskiel)to znaczy po polsku miesien ck.Czy jest to cos groznego?powiedziano mi ze nigdy nie moze dostac narkozy np. przy operacji

Daj tylko dwa cwiczenia, jedno na glowe dluga (sztanga stojac podchwytem,sztangielki stojac lub siedzac) 3 serie po 8 powtórzeń. Drugie na glowe krótką i mięsień ramienny które spowoduje powstanie tzw. szczytu bicepsu. Tu proponuję 4 serie po 8 powt. (sztangielki chwytem młotkowym, z odwrotną supinacją, sztanga nachwytem, lub modlitewnik) [...]

Jedno ci powiem. Przedramie to naprawde wytrzymały mięsień. I pierniczenie głupot typu nie rób więcej niż raz w tygodniu bo pracuje przy innych ćwiczeniach to gadanie bez sensu. Próbuj wszystkiego. Podstawa uginanie nadgarstków albo uginanie nachwytem jak na bica. Jakies wiadro z piachem i co chcesz. Trzymanie ciężaru itp. Jedno ci powiem... 2 lub [...]

wymiary? Zbytnio sie nie mierze łapa w granicach 47-48cm reszty nie mierzyłem i nie ma zamiaru bo cm na miarce nie sa zawsze odzwierciedleniem tego jak sie wyglada. Wzrost ok.178cm. trzymam cały czas diete , wiadomo kalorycznosc znacznie mniejsza niz przed tem i od dwoch tyg troche cos w domu z pompkami i ekspanderem kombinuje ale nie mozna tego [...]

[...] ale mam jeszcze na to z 30dni, więc będzie dobrze. Brzuch trenuję co piaty dzień, akurat w sobotę wypadał trening, a foty z niedzieli, genetykę mam taką, że jak zmęczony mięsień to mi go podlewa dość mocno wodą dlatego taki nijaki wyszedł, ale nie ma co się tłumaczyć, jeszcze do końca fatu nie wypaliłem i nie wątpliwie musi tam jeszcze łój [...]

[...] linki wyciagu dolnego w siadzie: 12,10,8 progresja Moim zdaniem te dwie pary ćwiczeń są zbyt podobne i wykonywanie ich razem mija się z celem. Zmęczysz dodatkowo mięsień - a już go bardziej nie pobudzisz. Jeśli już wykonujesz oba - to stosuj różny chwyt (szeroko, wąsko, nachwyt, podchwyt). Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-03-15 [...]

Bardzo się nie znam ale już mogę napisać ,że masz za dużo serii na wszystkie partie. Wychodzi ok 18 serii na każdy mięsień tygodniowo ,masy i siły raczej na tym nie zrobisz.

no i z tym się zgodze :) Arni byc może miał najlepszy brzuch w kulturystyce, bo teraz mam wrażenie, że mimo, iż mają na nim 0 tłuszczu, to jest od "napakowany" jak każdy inny mięsień. Tak jak by oni mięśnie brzucha ćwiczyli także na masę a moze to po prostu rozrośnięte flaki wypychają mięśnie brzucha na boki

[...] bez kółek- połamany nadgarstek 17 lat, cios w ściane ze nieuprzejmość w klubie(połamałem im boazerie)- połamany mały palec 18 lat, pierwsza przygoda z siłownią- zerwany mięsień przedramienia, kontuzje stawów 18 lat, wracałem z imprezy, dwóch typów chciało mój telefon, HK i sierp(nawet nie miałem wtedy komy)- połamane mały+serdeczny+kości [...]

no to ja miałam wszystko w ciagu ostatnich miesiecy, wczesniej raczej kontuzje sie mnie nie imały, tylko troche kolana dokuczaly jak duzo rowera i biegania. W grudniu 2005 skręcilam kostke i 2,5 miecha po tym naderwalam miesien. To chyba z was wszystkich mam najmniej i oby tak zostało

nikt o nic nie pyta to co pisac cykl leci bez zmian dieta ciagle to samo witaminy suple jak pisalem trzymam wszystko jak bylo wczesniej opisane postanowilem zmienic cykl i zrobic tak ze kronic pojade do skonczenia opak i puzniej zaczne splice na dzien dzisiejszy waga +1,8 sila+10kg w wygladzie ciezko powiedziec samemu sie zle [...]

Co do rozkminek o FBW, to prawda, że mięsień ma mniej czasu na regeneracje, ale jest ona wystarczająca do intensywności, zawsze po FBW miałem lepsze efekty niż po SPLICIE. Co do Paoloz: -Zacznij od FBW, i kiedy przestanie przynosić efekty (pewnie koło 2-3miesięcy) zmień go na inny plan -Trenuj 3 razy tygodniowo, w FBW jest to wymagane; przy [...]

Tomasik masz racje. właściwie to ja zaczynałem na łapie miałem 33 i pół może, i wskoczyło na 40. nie był to czysty mięsień jak to po omce. a na klate wyciskałem około 70, a potem 115. ale szybko spadło. a i mam 19 lat

[...] w Hong Kongu, nie miał czasu na treningi, bo występował w wielu filmach”. Dorian Yates (Mr Olympia) - “Często rozszerzał swoje łopatki i napinał każdy mięsień w jego ciele, wyglądał niesamowicie”. Jhoon Rhee - “Mogłeś mu pokazać niezwykle trudną technikę, którą doskonaliłeś przez lata, a następnym razem [...]

Bdb meta, nie spodziewalem sie ze az tak:-). Nie ustepuje imo mecie balkan czy eap, mozna spokojnie znak rownosci postawic miedzy nimi. Chwilami co prawda przez kilka dni 2-ego tygodnia myslalem ze moze metyletest tam siedzi bo agresja i wkvrwienie mega. Jednak widze teraz ze to meta, 3 razy bralem juz mete, tak ze umiem ja rozpoznac juz:-)). Po 2 [...]

krak czytaj 1szą stronę.. nie przykładam lodu, nie jem ibuprofenu, nie owijam miejsca strzału dla ciepła.. biję tylko głęboko w mięsień i wolno wtłaczam- myślę, że to 2 najważniejsze elementy skutecznej iniekcji.. i tyle.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-16 10:59:20

zarąbista forma jaki poziom bf? chyba naprawdę niski ,bo mięsień wygląda na strasznie "zbity"

[...] dupa nie nadążała radzić sobie z tymi stanami i czasem obok kulki robiłem iniekcje. xD porażka. Teraz leci wellona. 2x udo bite i kulek nie wyczuwam ale rozrywa mi ten mięsień jak chodzę xD wbiłem w dupe w takim razie i znowu robi mi sie stan zapalny :D mała kuleczka na razie.... zoabczymy powbijam ta welone kilka razy jak nie bedzie [...]

[...] koniec. Z bicepsa 2 ćwiczenia, więcej nie potrzeba. W plecach zamień jedno wiosłowanie na wyciąg górny do klatki/karku lub zwykłe podciąganie na drążku (najlepiej nachwyt, szeroko). W barkach wykreśl trzecie i pamiętaj, że szrugsy są jednak na mięsień należący do pleców, ale można z barkami. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2013-09-22 01:02:44

[...] wyrzucę jedno ćwiczenie z 5 dnia treningu, czyli będzie 14 serii tygodniowo, wobec deklarowanych 9-12.. (niemniej nie ma wyciskania sztangi leżąc i innych mocno angażujących ten mięsień ćwiczeń). Czy po takich korektach będzie dobrze? (dodam, że 1 dniu treningowym wtargnął błąd jedno jest wiosłowanie hantelka, a drugie podciąganie sztangi)