jaką

albo podluz sobie gabke jaka jesli zniszczona skora na kosciach to problem piesc zaciskasz normalnie jak do uderzenia tak ze kciuk zamyka sie na 2 nastepnych palcach(wskazujacy i serdeczny? czy jak tam sie fakulec nazywa)i pompujesz na 2 pierwszych kosciach(nie licze kciuka) rozstaw rak powinienes miec taki jak bys uderzal prosty rece wasko (wtedy [...]

Przeliczając na taką samą ilość magnezu i cynku jaką zawiera ZMA patentowe, apteczne wychodzi drożej

zależy jaką masz samą czy z marchewką z tego co pamietan ma około 24 kalorii ale nie polecam jej jesc przed treningem niezle rozdyma

wystarczy popić wodą proch/kapsułki nic nie trzeba dodawać w stylu jaka glukoza/ carbo itp.

1)A nie będzie lepszego efektu biorąc BCAA codziennie tak jak mówiłem wcześniej ? 2)Jaką kreatynę radzisz ? 3)Co trenujesz

zlaezy od tego jak duzo kalori dostarczasz z jedzeniem, jaką masz genetykę, jak dużo spalasz itp... Generalnie carbo najlepiej jako szybkie uzupełnienie glikogenu po wysilku aerobowym sie nadaje. Ew. dla osob, którym baaaardzo ciezko przychodzą dodatkowe kilogramy -nawet tłuszcz- jako uzupełnienie kalorii. Ale są znacznie lepsze sposoby i zdrowsze [...]

[...] Mnie matka tylko poprosiła bym nie brał sterydów a poza tym ma nadzieje, ze wiem co jest dla mnie dobre. Nawet jak mi krety zabrakło do cyklu to mi w Warszawie kupiła taką jaką chciałem Acha, i u mnie matka wie ile inwestuje w odżywki, ale ja powiedziałem jej wyraźnie - siłownia to moje największe hobby i bedę w to inwestował, bo to jest [...]

[...] 4. Ostatni posiłek - jesz 60g szynki na 240g pieczywa? Trochę słaba to będzie kompozycja posiłku. :) Tak samo posiłek pierwszy - fajnie, że chcesz pić wodę wysokozmineralizowaną, niemniej odżywka na niej może okazać się paskudna w smaku, co więcej ten olej tam...ogólnie taki dziwny posiłek, który nie wiem jaką miałby spełniać funkcję?

szukaj dawcy organow to raz. dwa - powiedz mu o istnieniu tajemniczej broni zawodowcow jaka sa oslonki i odbloki. Moze to go zacheci do ich stosowania 3 - Powiedz mu zeby sie przebadal u lekarza.

Tez kiedys zaczynalem od splita, bo wiedza nt treningu byla jaka byla ;-P zdr.

Kradam dzięki za linka Chcę też zakupić glukozamine tylko nie wiem jaką żeby nie kupić shitu... Saida co w takim razie na maź da się zrobić? Ja jestem przekonany na 100% że to rzepka bo przyłoże ręke i czuje. Jak mam zgięte kolano i chce wyprostować to już czuje że rzepka przeskoczy i jak wtedy napnę mięsień czworogłowy i z napiętym mięśniem [...]

Wiem, przygotowałem się na to, że czas i ciężki trening są mi niezbędne. Jaką dietę polecacie mi, tylko nazwa może być, bo chce zrobić wszystko aby dobrze wyglądać

Trzymaj dobrą diete(unikaj słodyczy,lódów,i tym podobnych.Innymi słowami ''ogranicz'' tłuszcze.Mozesz dodac/zamienic w treningu na cwiczenia izolowane,+aeroby itp:) Głównie dieta decyduje jaka osiagasz sylwetke.

spytajcie w dziale sklepu jaka data, bo to od kiedy pamietam w wyrzedazy jest

Może jeszcze ktoś się wypowie? Szczerze mówiąc to raczej się nie opłaca.Raczej tego nie kupię.Pytanie zadałem z czystej ciekawości bo zwróciłem uwagę na wygodę jaką zapewnia ten produkt(butelka na przyklad i jest juz gotowe do spożyia) itp.

Hmm... zastój po 4 tygodniach i spowodowany insulinoodpornością brak wzrostu mięśni po 28 dniach? Chyba się kolega troszkę rozpędził. To o czym piszesz, czyli przeplatanie okresów masowych z wycinkami to słuszna metoda i sam ją stosuję ale przez 4 tygodnie to poza naciągnięciem wody niewiele więcej zrobisz. Ta część masowa spokojnie może trwać [...]

[...] dać 750 g węgli bo pokryjesz całe zapotrzebowanie, jak masz zapotrzebowanie 3000 tj. 3000 i białko tj. 3000 - (2g x masa ciała x 4 kalorie) = xxxx xxx i tłuszcze tj. xxxx - ( 1g x masa ciała x 9 kalorii) = yyyy yyyy i węgle yyyy/4= ilosć węgli jaką masz dostarczyć prosciej się chyba nie da. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-10 22:35:38

no ale się zestresowałem !! , no zgadzam się z tobą zwierz , ale i tak sądze że powinien poczekać jeszcze z kreatyną !!!! (nie tylko ja ) niewiem jaką rolą się przejąłem , ale może za bardzo się angażuje heh K>K>W>A!!!!!the best

Shield to jest forum a nie targ wiec o cenach sie nie pisze, ale mysle ze normalne jest ze nie za darmo, tamte podalem tylko zeby zobrazowac jaka sytuacja jest na rynku. Niestety jest duzo fake EC na rynku... zreszta nie tylko EC, ale ja nic na to nie poradze ze ludzie patrza szybko zarobic kosztem innych.

fortdodge ja nie pisalem, ze dorownaja cena bo pewnie nie dorownaja wiekszoscia produktow ale nie jest to jakas przepasc cenowa a jednak trenu acetatu z bd sam bys pewnie nie wbil, nie jest wazne jaka jest jego cena bo jakby kosztowal 20zl to i tak nie jest wart tej ceny, nie wiem jak tam wiekszosc srodkow z tej firmy bo np propa chwalili ale [...]